Persoanele îngrijorătoare cronice tind să se bazeze pe analize, nu pe sentimentele intestinale
O echipă de psihologi a identificat două sisteme utilizate de creier pentru procesarea informațiilor. „Prelucrare sistematică”Se crede că necesită efort - analizând toate dovezile disponibile înainte de a ajunge la o concluzie. „Prelucrare euristică”Este răspunsul rapid al intuiției, genul de reacție declanșat de o amenințare bruscă și neașteptată.
Persoanele îngrijorătoare cronice sunt mai susceptibile de a fi perfecționiști, consideră incertitudinea mai neplăcută, necesită mai multe dovezi înainte de a lua o decizie, au o dorință mai puternică de control și se simt mai responsabili și responsabili.
Aceste caracteristici, împreună cu starea de spirit negativă, s-au dovedit a crește procesarea sistematică.
În studiu, Suzanne Dash, Ph.D., și colegii săi sugerează că îngrijorarea extinsă activează aceeași zonă a creierului ca procesarea sistematică (lobul frontal stâng), în timp ce procesarea euristică este asociată cu lobul frontal drept.
„Avem tendința de a folosi procesarea sistematică atunci când ne simțim extrem de motivați și, de asemenea, atunci când încrederea noastră reală în decizia pe care o luăm nu este la fel de bună pe cât ne-am dori să fie”, a spus Dash.
„Cu alte cuvinte, seamănă cu un clopot de alarmă în mintea noastră - dacă ceva este important pentru noi și nu simțim că am făcut o treabă cât mai bună, putem folosi o procesare sistematică .“
Deși majoritatea oamenilor își fac griji din când în când, pentru unii, grija devine un lanț consumator și nesfârșit de gânduri negative, care este foarte greu de oprit.
„Uneori este potrivit să ne gândim cu atenție la ceea ce s-ar putea întâmpla într-o situație incertă, cum ar fi cumpărarea unei case. Cu toate acestea, cei care se îngrijorează se gândesc cu efort, deliberativ la problemele pe care alți oameni le-ar considera mai puțin amenințătoare, cum ar fi ce se va întâmpla dacă uită ceva sau nu sunt complet pregătiți pentru o întâlnire ”, a spus Dash.
„Există multe motive pentru care cei care se îngrijorează ar putea simți că nu sunt suficient de încrezători și, prin urmare, folosesc procesarea sistematică. Cu toate acestea, a fi conștienți de două sisteme de procesare a informațiilor le permite oamenilor să se gândească la momentul în care este adecvat să se utilizeze procesarea detaliată cu efort și când nu este adecvată. ”
„Și cu terapia cognitiv-comportamentală, este posibil să sprijiniți indivizii pentru a gestiona gândurile inutile, cum ar fi sentimentul excesiv de responsabil pentru o situație sau necesitatea controlului”, a spus Dash.
Sursa: Clinical Psychology Review
