Crearea unei vieți de care nu vrei să scapi

Mă uitam la oamenii care se plimbau astăzi pe străzi cu capul plecat în smartphone-urile lor, ignorând lumea din jur, frumoasa zi de toamnă și cerul. Nu erau atenți la pericolul de a trânti într-un indicator sau de a fi loviți de un taxi.

De ce există atât de mult escapism în societatea noastră? Evadările digitale. Băut scapă. Cumpărăturile scapă. Exercițiul scapă. Și chiar și vacanțe pentru a scăpa de o viață care pare că nu este chiar ceea ce ne așteptam.

Am fost și eu așa, până când o poză de munte mi-a schimbat viața și am decis să părăsesc o existență pe care am scăpat-o frecvent. Medicamentul meu ales era călătoria - amintindu-mi mereu o călătorie inspirată sau așteptând cu nerăbdare următoarea.

M-am îndepărtat de poziția mea de director general al unei bănci private de conducere acum puțin mai mult de un an. De atunci, trăiesc din mai puțin, dar am nevoie și de o scăpare mult mai mică.

M-am întrebat ce este nevoie pentru a fi prezent și absorbit pe deplin în viața pe care o ducem. Nu este o întrebare ușoară.

Până acum, am venit cu trei elemente care par necesare pentru ca o viață să fie atât de atrăgătoare, încât să nu mai tânjești să izbucnești. În primul rând, trebuie să avem un sentiment al scopului și al sensului care ne determină să ne trezim inspirați în fiecare dimineață. În al doilea rând, avem nevoie de abilitatea de a face unele lucruri pe care ne place să le facem. Și, în al treilea rând, avem nevoie de suficiente provocări pentru a ne stimula, dar nu atât de multe încât să fim constrânși în mod constant.

Sigur, zici, sună bine. Dar cum să ajungi acolo? Uneori, se pare că este necesară o schimbare atât de radicală, încât nu știm de unde să începem. A crea o viață de care nu trebuie să scapi nu înseamnă întotdeauna că trebuie să te îndepărtezi de viața ta actuală. Începeți prin a face câteva îmbunătățiri.

Bunăstarea noastră este compusă din mai multe componente de bază: carieră și scop, sănătate, casă, relații, perspectivă și finanțe. Cum veți ști ce domenii trebuie să întrețineți? Și ce acțiuni vă vor sprijini pe parcurs? Iată opt practici care vă vor ajuta să începeți și să vă vedeți prin:

Pași practici pentru transformarea vieții tale

1. Meditează

Meditația este una dintre cele mai critice și eficiente practici pentru îmbunătățirea conștientizării de sine. Te va ajuta să te îndepărtezi de condiționarea ta și să identifici ce ai nevoie pentru a te simți împlinit și care sunt valorile tale.

2. Trăiește sub mijloacele tale

A fi responsabil financiar este o cale spre libertate. Nu veți putea experimenta ananda (sanscrită pentru fericire), dacă sunteți îngrijorat de securitatea dvs. financiară. În calitate de bancher privat, am aflat că, oricât de bogat ai fi, poți trăi în continuare la mila stilului tău de viață.Mulți oameni bogați se simt prinși în capcană pentru că au devenit prea prinși în achiziționarea de lucruri.

3. Declutter și Organizați

Posesiunile fizice te cântăresc. Au nevoie de timp, energie și bani și te îndepărtează întotdeauna de lucrurile mai importante din viață. Nu veți aprecia pe deplin cât de multă scurgere aveți bunurile dvs. până când nu le eliminați.

Lipsa organizării provoacă distrageri constante. Investirea timpului în aducerea ordinii în camerele, dulapurile, spațiul de birou, geanta de mână și dosarele dvs. vă vor oferi mai multă prezență.

4. Protejează-ți timpul

Ai o viață scurtă, deci trebuie să alegi ce activități și oameni merită energia ta. Protejați-vă timpul pentru lucrurile și oamenii care contează cel mai mult.

5. Găsiți fericirea zilnic

Fericirea nu ar trebui să fie ceva pe care îl urmărești. Mai degrabă, ar trebui să fie o experiență personală pe care să o poți apela zilnic. Pentru mine, sunt practici precum ritualul meu de ceai verde dimineața, așezat în natură sau luând o baie de sare luminată de lumânări. Am învățat că a trăi o viață simplă înseamnă a te bucura de abundența pe care o am deja.

6. Faceți față adevărului impermanenței voastre

Ceea ce urmează să spun este adesea controversat, deoarece societatea noastră nu se simte confortabilă în fața morții. Dar moartea este o realitate. Cu toții avem o dată de expirare, ca să spunem așa, și vom trece de pe acest tărâm. Înfruntarea acestui adevăr este dificilă, dar în cele din urmă este împuternicitoare.

Încercați acest lucru: Când meditați, întrebați-vă: „Dacă voi continua să-mi trăiesc viața exact așa cum este acum, ce voi regreta când mă aflu pe patul de moarte?”

7. Apreciați micro-schimbările

Mulți dintre noi ne așteptăm ca schimbarea sau îmbunătățirea să ne lovească în față sau să nu se întâmple nimic. Dar transformarea este un proces care apare în general în micro-mișcări. Nu trece cu vederea subtilitățile progresului tău.

8. Fii curajos

Naturii umane nu îi place schimbarea. Am parcurs o mulțime de schimbări auto-provocate în ultimul an și știu cât de neliniștitoare poate fi. Dar nu vei prospera prin a te agăța de modelele din trecut care nu mai funcționează pentru tine. Trebuie să vă deschideți la experiențe neexplorate și să vă așteptați la mai mult.

Nu există cadou mai bun decât să te trezești în fiecare zi simțindu-te total angajat în viața ta. Aceasta nu este o sarcină ușoară. Pentru majoritatea dintre noi, inclusiv eu, crearea acestei situații este o lucrare în proces. Când te trezești scăpând, vezi-l pentru ce este, iartă-te, apoi ridică-ți capul înapoi și înapoi în prezent.

Evadează din evadarea ta. S-ar putea să fiți surprinși și să vă aflați într-un alt tip de călătorie care merită meritat.

Această postare este oferită de Spiritualitate și sănătate.