Anxietate severă

Am avut atacuri de panică de 10 ani recent, s-au înrăutățit și nu mai pot trece prin ele. Am anxietate severă pentru sănătate și inima mea va merge repede fără niciun motiv, așa că acum sunt convins că am fibre fibroase și nu pot să-l las. Mi-a fost verificată inima. Am avut un monitor de o lună, ecou de stres, tot ce au găsit sunt bătăi premature, dar sunt încă convins și îmi strică viața. Acum nu-mi pot da seama dacă inima mea aleargă mai întâi sau am anxietate, apoi începe să alerge. Am încercat să intru într-un doctor mental, dar nu am reușit. Vă rog orice sfat cu privire la ce ar trebui să fac. Nu mă pot opri din obsesie, îmi verific pulsul iar și iar și dacă crește, mă înspăimânt că trăiesc în nenorocire.

Răspuns de Kristina Randle, dr., LCSW în data de 17.04.2018

A.

Cel mai bun mod de a depăși anxietatea este să crezi în adevăr. Ați fost curățat de problemele cardiace, dar alegeți să nu credeți medicii. Aceasta este o alegere. Poți alege să crezi sau poți alege să nu crezi. În mod ideal, ar trebui să credeți în adevăr și să renunțați la ideile distractive care nu sunt susținute de fapte. Înțeles, acest lucru este în mod evident mai ușor de spus decât de făcut, dar puteți învăța aceste schimbări cognitive în tratament.

Ați declarat că ați încercat să vedeți un „doctor mental”. dar încă nu am făcut-o. Continua sa incerci. S-ar putea să vă gândiți să vedeți atât un psihiatru, cât și un terapeut. Un psihiatru este un medic care vă poate prescrie medicamente pentru anxietate. Un terapeut vă va învăța strategii utile pentru scăderea anxietății. Atât medicația, cât și formarea abilităților vor ajuta enorm.

Trăiești cu anxietate de peste un deceniu. Fără tratament, tinde să se înrăutățească. Cu tratamentul, totuși, toate se pot schimba. Poți fi ajutat. Mulți oameni și-au depășit anxietatea și trăiesc vieți de înaltă calitate. Cu un tratament adecvat, vă puteți aștepta la același rezultat pozitiv. Nu trebuie să trăiești în „mizerie” dacă ești dispus să participi la tratament. Poate face toată diferența. Vă mulțumesc pentru întrebare. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle