Închidere pentru relații nesănătoase

Anterior, am fost într-o relație nesănătoasă, pornită și oprită, timp de aproximativ 5 luni.nu eram îndrăgostiți și a fost în mare parte doar o relație sexuală - mi-am pierdut virginitatea față de el în prima seară, îmi dau seama că alegerile mele au condus la mine în acest loc și accept pe deplin responsabilitatea pentru suferința și tristețea pe care o am din cauza acestor decizii.

Nu am mai vorbit cu el de o lună, ultima dată când ne-am văzut ne-am legat și, ca de obicei, a spus că vrea să facă relația corectă și să o îmbunătățească, așa că a făcut planuri cu mine pentru o întâlnire a doua zi. Când a venit a doua zi, i-am trimis un mesaj pentru a vedea dacă planurile sunt încă în funcțiune și nu am primit niciodată un răspuns, chiar și până în ziua de azi (acest lucru s-a întâmplat înainte și am încercat să-l închei de multe ori). Am terminat relația și nu l-am contactat, dar mă confrunt cu tristețe, furie și frustrare, deoarece nu am primit niciodată închidere. Nu am spus niciodată cât de mult am fost rănit de felul în care m-a tratat și nu m-a contactat niciodată pentru a-și cere scuze sau pentru a pune capăt lucrurilor, dacă asta încearcă să facă.

A trecut o lună și știu că ar fi trebuit să spun cât de mult m-a durut în timp ce s-a întâmplat, dar sunt încăpățânat și nu am vrut să știe că m-a jucat atât de bine. Spun lucrurile pe care am vrut să le spun acum? dacă da, cum o spun? și dacă nu, cum găsesc închiderea acestei relații?

Răspuns de Daniel J. Tomasulo, dr., TEP, MAE, MAPP în 2018-05-8

A.

Multumesc pentru e-mail. Cred că poți obține închiderea fără a fi nevoie să vorbești din nou direct cu el. Metoda este prin scriere expresivă. I-aș scrie o scrisoare completă cu toate gândurile, sentimentele și reacțiile tale. Nu reține nimic. Scrierea expresivă este o modalitate de a ne organiza, exprima și integra sentimentele atunci când avem nevoie de închidere. Este sigur - atunci când scrieți scrisoarea, m-aș concentra atât pe ceea ce ați primit în relația care a fost bună, cât și pe dezamăgirile dvs. care au diminuat-o și, în cele din urmă, au încheiat-o. Acest lucru vă va ajuta să găsiți mai mult din ceea ce doriți și mai puțin din ceea ce nu doriți în relațiile viitoare.
Vă doresc răbdare și pace,
Dr. Dan
Dovada Blog pozitiv @