Cred că mă înnebunesc

Sunt o fată perfect normală. Am fost crescut într-o familie grozavă, alături de părinți solidari și îngrijitori. Nu sunt restricționat la nimic. Am maniere, duc o viață bună. Dar sunt atât de slabă, încât cred că o iau razna. Într-o zi mă uitam la un film cu iubitul meu și am văzut cum ucigașul s-a trezit când a văzut oameni uciși. De atunci m-am speriat pentru că mă tem că într-o zi voi face asta. Nu sunt un ucigaș, nu mă gândesc să ucid pe nimeni sau nimic, dar mi-am pus acest gând în gând că voi deveni nebun și voi ucide pe cineva pe care îl iubesc. Nu aș putea face rău unei muște .. Dar nu mă pot opri să mă gândesc că aș înnebuni așa. Cred că este pentru că am văzut la multe filme înfricoșătoare și documentare despre ucigași în serie. Mi-e frică de gândul de a deveni, nu mă gândesc să ucid pe nimeni și mă tem chiar de gândul la asta, chiar cred că mi-am dat anxietate din faptul că mă îngrijorez atât de mult. Ce este în neregulă cu mine?

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Pare să te lupți cu gânduri excesive care îți perturbă viața. Aceste tipuri de gânduri obsesive sunt asociate cu tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC). Nu știu cu certitudine dacă aveți TOC, dar gândurile obsesive sunt caracteristice tulburării.

TOC este o tulburare de anxietate. Anxietatea este un sentiment de nervozitate, adesea legat de un eveniment sau ceva în care vă simțiți nesigur cu privire la rezultat. În cazul tău, obsesia ta implică ideea că ai putea ucide oameni. Una dintre cele mai bune modalități de a combate anxietatea este să folosești logica și să te forțezi să crezi în realitate. Șansele ca tu să devii un criminal în serie sunt uimitor de minime. Majoritatea criminalilor în serie au o istorie de violență și o dorință puternică de a-i răni pe alții. Nu se uită pur și simplu la un film și devin criminali în serie. Concentrați-vă pe adevăr și anxietatea voastră ar trebui să se diminueze.

Există posibilitatea ca dumneavoastră să fiți în stadiile incipiente ale TOC și ar fi înțelept să vedeți un profesionist în sănătate mintală. Un terapeut ar putea stabili dacă TOC este prezent, vă poate ajuta să vă dezvoltați abilitățile adecvate pentru a face față anxietății și ar putea preveni dezvoltarea unei tulburări de sănătate mintală. Este posibil să aveți nevoie doar de câteva sesiuni de terapie pentru a învăța să vă controlați anxietatea. Medicația ar putea ajuta, de asemenea, la scăderea gândurilor obsesive. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle