Un crez perfecționist: când perfectul este departe de el

Sunt perfecționist. Ghemuit peste laptopul meu, corpul meu se încordează. Caut în labirintele adânci ale minții cuvântul perfect.

Problema: cuvântul perfect nu există. Și căutarea mea frenetică este mai epuizantă decât împuternicitoare.

Ca perfecționiști, ne străduim să obținem cuvântul perfect, relația perfectă și viața perfectă. Dar căutarea noastră pentru perfecțiune este inexorabilă. Strivindu-se sub greutatea așteptărilor noastre interne, perfecționismul poate degenera în relații de sputtering și auto-flagelare.

Am asistat la acest lucru în propria mea viață. Crescând, aș sprinta acasă de la școală. De ce? Așa că i-aș putea mărturisi mamei că am primit un B + pe o hârtie. În facultate, aș petrece ore întregi căutând locul perfect de studiu. În facultatea de drept, aș încerca să memorez fiecare detaliu al cazului.

În calitate de perfecționist auto-recunoscut - și recuperator -, perfecționismul meu implacabil avea o rigiditate reconfortantă. S-ar putea să fiu dezordonat și învins, dar, hei, cel puțin am citit ultimul cuvânt al cazului Williams.

Dintre perfecționiștii noștri din dulap, există un zâmbet slab care îți crește buzele? Știi exact despre ce vorbesc.

Viața se simte ca o slogană monotonă. Moliți până la linia de sosire de vineri. Și plățile pentru inexorabilul tău trudge? Observând planurile imperfecte de weekend.

Perfecționismul vă fură acea explozie de spontaneitate, acea poftă incurabilă de viață. Fericirea este luni dimineața și, din păcate, sâmbătă după-amiaza.

Și, într-adevăr, cine vrea să trăiască așa? Nu ma socoti.

Iată câteva strategii de gestionare a tendințelor perfecționiste:

Lumea este imperfectă. Accidentele se întâmplă. Noi facem greseli. Ca perfecționiști, vrem ca lumea să se aplece în voia noastră indomitabilă. Și când nu, reacția noastră poate varia de la contraproductivă până la chiar dăunătoare.

Încearcă destul de bine. Nimic din viață nu este perfect. Mașina ta? Are câțiva ani. Slujba ta? Șeful este condescendent. Dar să adoptăm o abordare mai măsurată. Sigur, mașina ta are câțiva ani, dar Big Blue bate într-adevăr un permis de autobuz de încredere. Seful tau? Sigur că poate fi umilită, dar te-a sprijinit când ai cerut să schimbi divizia. În manualul perfecționist predomină gândirea alb-negru. Problema: viața este de 50 de nuanțe de gri.

Concentrați-vă pe ceea ce aveți. În viață, ne obsedăm în permanență cu ceea ce nu avem - titlul înalt, biroul din colț, soțul beatific. Pentru cei prinși în gâtul perfecționismului, dorințele depășesc nevoile. Poftim mai mult; întrebând cu înfometare ce urmează. Următorul reprezintă viitorul înstelat; posibilitatea perfecțiunii.

Dar pe măsură ce perfecționistul poftește după aceea, este o luptă să rămâi prezent în acest moment. Știu că mă lupt - rumegând despre minciunile din trecut și obiectivele viitoare. Perfecționismul este de neatins; va exista întotdeauna un următor. Credo-ul meu: bucură-te de moment și de tot ceea ce faci - și nu - ai.

Perfecționismul este o goană nesfârșită. Pe măsură ce sprintezi către următorul - următorul titlu, următoarea carieră, următoarea obligație, în realitate, alergi la locul tău.