Onorându-ți mama când relația ta este spinoasă
Nimic nu scoate la iveală acest lucru mai mult decât sărbătorile - mai ales dacă relația dvs. a fost tensionată și tremurată.
De Ziua Mamei, în special, poate fi „greu de găsit o modalitate de a onora o mamă care a fost dificilă”, a declarat Linda Mintle, dr., Terapeut în căsătorie și familie și autor al Îmi iubesc mama, dar ... Ajutor practic pentru a profita la maximum de relația voastră. Am vorbit cu Mintle pentru articolul meu despre relațiile mamă-fiică. (Rămâneți la curent!) Și am vrut să-i împărtășesc sfatul direct și înțelept.
Deci, cum o onorezi pe mama ta când relația ta este spinoasă?
Să fim sinceri, majoritatea cărților de Ziua Mamei sunt moale, așa de greață. (Mama și cu mine avem o relație extraordinară, dar mă simt bâjbâit de sentimentele lor de soare și fluturi și de tonul dulce.) Și s-ar putea să descoperiți că nicio carte nu surprinde ceea ce doriți să spuneți.
Mintle a sugerat să cumpere un card gol și să scrie propriile cuvinte. Dacă relația dvs. este deosebit de slabă, luați în considerare pur și simplu să scrieți: „Vă mulțumesc că ați ales viața pentru mine. Nu aș fi aici dacă nu ar fi pentru tine. "
În cartea ei, Mintle scrie:
„A onora pe cineva înseamnă a-i oferi persoanei respect înalt. Cu toții o putem onora pe mama noastră pentru că ne-a dat viață și a făcut tot ce a știut să facă. Indiferent de statutul relației tale cu mama ta, ea este cea care te-a adus în această lume. ”
Ziua Mamei este un moment de reflecție. „În loc să te pierzi în furie și rănit”, te poate ajuta să te concentrezi pe „ceva care a mers bine în relație”. Așa cum a spus Mintle, nu trebuie să fii necinstit, dar poți „construi pe pozitive, pe momente și amintiri” care au fost iubitoare sau vesele.
„Nu desconsider niciodată puterea iubirii”, a adăugat Mintle. Chiar dacă mama ta „s-ar putea să te fi tratat prost, dacă îi arăți dragostea, asta poate mișca relația ... într-un mod în care nu ai crezut [posibil]”.
Deci, cum o cinstești pe mama ta în general, cu excepția sărbătorilor?
În cartea ei, Mintle spune povestea unei fiice care a reușit să le facă pe amândouă: să construiască pe pozitive și să arate mamei ei dragoste. (Din nou, ea recunoaște că acest lucru este departe de a fi ușor atunci când o mamă „te-a rănit sau te-a dat greș într-un fel”).
Stacy a avut o relație foarte tensionată cu mama ei după ce părinții ei au divorțat. Mama lui Stacy i-a dat vina pe fiica ei pentru divorț, deoarece Stacy știa despre afacerea secretă a tatălui ei („jurase să tacă” și tatăl ei a promis că va dezvălui aventura). Nu numai că mama ei era furioasă, dar a refuzat să vorbească cu ea. Ar închide telefonul când a sunat și chiar a refuzat să se alăture ei în terapie când Stacy i-a sugerat.
Când a venit timpul pentru petrecerea a 50-a aniversare a mamei sale (a lăsat-o pe Stacy să vină), ceilalți frați au sugerat ca Stacy să fie cea care să țină discursul. A fost nevoie de multe convingeri, dar Stacy a fost de acord și a început să-și scrie discursul.
Mintle scrie:
„Așa că s-a gândit la viața ei și la rolul pe care mama ei îl jucase până acum în ea. Înainte de divorț, mama ei fusese extrem de devotată familiei. A râs, a jucat jocuri și și-a luat timp să fie cu copiii ei. Stacy a avut multe amintiri plăcute despre vacanțe, zile distractive, iar mama ei fiind lângă ea.
S-a gândit la dorința secretă a mamei sale de a fi artistă și la modul în care vorbise despre urmărirea artei sale când copiii au crescut. [...]
Stacy a început să scrie despre influența mamei sale în propria dragoste pentru artă. Pe măsură ce Stacy se gândea la lucrurile pe care le-a făcut mama ei pentru a-și avea un impact pozitiv asupra vieții, lista a început să crească ”.
După ce și-a citit discursul, mama lui Stacy a fost profund emoționată și au reușit să se reconecteze.
Dar reconcilierea nu este întotdeauna posibilă. Iertarea, totuși - la care Mintle se referă ca „un act individual” și necesară pentru ca fiicele să fie sănătoase și să meargă mai departe.
De asemenea, este util să treci mai departe, să te întristezi pierderile. De exemplu, a spus Mintle, dacă mama ta nu a fost niciodată deosebit de afectuoasă, recunoaște asta și întristează această pierdere. Apoi, ia în considerare „celelalte moduri în care arată dragoste”. Chiar dacă mama ta nu se schimbă, nu este în stare să-și exprime (sau să-și controleze) emoțiile sau nu vrea să-i ceară iertare, să întristeze acele pierderi, scrie Mintle în carte.
„Dar, în procesul de durere, găsiți o modalitate de a o onora”, scrie Mintle. „Onoarea nu înseamnă să ai o copilărie grozavă sau să ai o mamă care a făcut totul bine. Onoarea este despre recunoștință și respect pentru dificultatea muncii. ”
Acest articol prezintă linkuri afiliate către Amazon.com, unde se plătește un mic comision către Psych Central dacă se achiziționează o carte. Vă mulțumim pentru sprijinul acordat Psych Central!
