Aș putea avea PTSD?

Când eram un copil mic, am fost batjocorit foarte mult, dar agresiunea din copilărie nu este principala mea preocupare. Când eram student la liceu, bunica mea s-a mutat împreună cu familia mea și eu (mama, tata și eu. Nu am frați).

Când s-a mutat, am cunoscut reputația ei de a răni sentimentele verilor mei. Ea îi lasă mereu pe băieți în pace, dar este CRUDĂ pentru fete. Am auzit povești (și am văzut câteva mâini) despre ea, făcându-i să plângă pe verișoarele mele. EX: Oh, de ce porți asta? nu poți scoate asta ... oh, mergi câteva secunde? Sau pur și simplu spunându-le că sunt urâte și grase.

Sunt cea mai tânără din familia mea și nu mi-a făcut niciodată prea multe, așa că nu am fost prea îngrijorată de asta, dar din moment ce nu mai era nimeni altcineva în casa mea de care să se hrănească, am devenit masa. M-a lăsat jos tot timpul și mi-a spus toate lucrurile pe care le-am menționat înainte. M-aș izola în camera mea, mi-ar plăcea să merg la școală, deoarece asta însemna că nu o voi vedea cel puțin 8 ore. Mi-a provocat multă durere și încă plâng despre replicile a ceea ce mi-a spus. Din fericire, ea nu mai locuiește cu noi. a locuit cu noi aproximativ un an și jumătate. Acum, o evit cu orice preț și nimeni nu știe nici măcar jumătatea, pentru că ar avea 10 X cel mai rău atunci când am fi singuri.

Mă regăsesc cu o stimă de sine foarte scăzută și sunt destul de trist de cele mai multe ori. M-am găsit aici și, după unele cercetări, stabilesc că aș putea avea PTSD. Este posibil ca cineva să aibă PTSD fără a experimenta un fel de violență fizică?
Mulțumiri! orice informație ar ajuta!

Răspuns de Daniel J. Tomasulo, dr., TEP, MAE, MAPP în 2018-05-8

A.

Nu știu dacă aveți PTSD, dar știu sigur că aveți o bunică nenorocită. O modalitate de a te gândi la asta este că știi direct care este cauza anxietății tale și varietatea de simptome care provin de la aceasta. Să începem de aici.

Îmi pare rău că ați avut de-a face cu ea pentru timpul pe care l-ați făcut. Dar, oricare ar fi eticheta, există modalități prin care puteți începe să vă deconectați de patologia ei.

Primul lucru pe care l-aș face este să îi scriu o scrisoare foarte temeinică și nefiltrată pe care nu o vei trimite. Nu tăiați cuvinte. Spune tot ce nu i-ai fost în stare să-i spui când era atât de dureroasă. Luați-vă timp scriind acest lucru. A putea exprima ceea ce a fost vorbit este un vehicul important pentru a desprinde de aceste amintiri.

Aș începe acolo și aș vedea cum te simți după aceea.Dacă există unele îmbunătățiri generale, poate doriți să începeți să țineți un jurnal expresiv în care puteți scrie gândurile și sentimentele care apar despre ea.

Vedeți dacă acest lucru vă ajută. Dacă da, s-ar putea să descoperi că sentimentele tale se vor ridica. După 30 de zile, dacă nu simțiți o schimbare pozitivă, vă recomandăm să discutați cu părinții despre consiliere. Dar aș încerca mai întâi scrierea.

Vă doresc răbdare și pace,
Dr. Dan
Dovada Blog pozitiv @