De ce bărbații stau departe de terapie - și de ce este de fapt o potrivire perfectă
Mulți bărbați simt acest lucru în ceea ce privește terapia. * Și mulți bărbați o evită - chiar și atunci când se luptă și au cea mai mare nevoie de ea. Ei consideră frecvent participarea la terapie ca un „semn de slăbiciune sau inadecvare”, a spus Jean Fitzpatrick, LP, un psihoterapeut care are o vastă experiență de lucru atât cu bărbați, cât și cu femei și a cărui practică se concentrează pe probleme de relație și carieră. În special, bărbații cu vârsta peste 50 de ani tind să fie mai greu să fie vulnerabili și să își exprime sentimentele în cuvinte, a spus ea.
Societatea noastră promovează în mare măsură o viziune foarte rigidă și îngustă asupra masculinității - bărbații adevărați ar trebui să fie duri, dominanți, independenți și puternici. Nu ar trebui să aibă nevoie de nimeni. Vreodată.
Bărbații încă aud ecoul altor mesaje vechi, cum ar fi: sugeți, băieții mari nu plâng, reparați singuri și nu vă gândiți la asta, a spus Howes, dr. Care a petrecut 20 de ani ajutând bărbații cu munca, relațiile și problemele emoționale, împreună cu cercetarea și scrierea asupra problemelor bărbaților. Așadar, nu este surprinzător faptul că mulți bărbați au păreri negative despre terapie și încep să dezvolte puncte de vedere negative despre ei înșiși, dacă au nevoie de ajutor.
„Există teamă că vor fi ridiculizați sau își vor pierde fața dacă recunosc că au o problemă pe care nu o pot rezolva singuri”, a spus Howes. Mulți consideră că sentimentele de emoție, cum ar fi furia sau tristețea, sunt incomode sau chiar insuportabile, a spus el. A merge la terapie pentru a vă conecta la aceste emoții pare o pedeapsă sau pur și simplu ridicol.
(Howes a văzut că mulți bărbați ajung să se bucure de acest proces ca „este o vânătoare de comori interne.” După ce simt o emoție, devin curioși și se întreabă care este sentimentul, cum ar trebui să-l numească și de unde a venit, a spus el. )
De asemenea, terapia poate fi de-a dreptul străină pentru mulți bărbați, deoarece nu prea au conversații profunde cu prietenii lor. Mulți nu au avut nici măcar unul. „Pot fi înconjurați de prieteni care pot vorbi toată ziua despre o serie de subiecte. Dar nu i-au spus niciodată unui alt tip despre amintiri dureroase, frici profunde sau vise ascunse. ”
Când bărbații vin la terapie, preferă să abordeze obiective tangibile, specifice, a spus Fitzpatrick. De exemplu, s-ar putea să-și dea seama cum să navigheze într-o situație toxică de muncă sau să își stabilească căsătoria după o infidelitate, a spus ea.
Howes și clientul său (de sus) au ajuns să lucreze la ceva la care dorea de fapt să lucreze. „După ce ne-am băgat în jur, ne-am hotărât să-l ajutăm să găsească o nouă direcție pentru cariera sa și a început să prindă viață. Deblocându-se în terapie și în carieră, el s-a relaxat și în căsătorie și s-a simțit mai confortabil conectându-se cu [soția sa]. ”
Clienții de sex masculin de la Howes tind să se concentreze mai mult pe probleme legate de muncă și care caută un scop în viața lor. (Femeile, a spus el, „tind să se concentreze mai mult pe problemele care influențează relațiile.”) De exemplu, un client ar putea spune: „Vreau să fac vicepreședinte la locul meu de muncă anul acesta, dar cred că sunt deprimat. Ajută-mă să remediez depresia, astfel încât să pot obține promovarea ”.
După cum a remarcat și Fitzpatrick, „Munca nu este ceva„ deoparte ”pentru bărbați, mai mult decât pentru femei. Este o parte esențială a simțului lor de sine ... ”
Ea i-a încurajat pe cititori să fie clari cu terapeuții despre ajutorul pe care îl căutați. Dacă nu înțelegeți sau nu sunteți de acord cu ceva ce spune terapeutul, spuneți-i, a spus ea. Este important ca terapeutul dvs. să vă întâlnească acolo unde vă aflați și să nu insistați ca un sentiment să fie exprimat într-un anumit mod, a spus Fitzpatrick. De exemplu, un terapeut întreabă un bărbat cum se simte și el răspunde că vrea să-și salveze căsnicia. Terapeutul nu ar trebui să decidă că este prea orientat spre obiective sau „trebuie să învețe să-și exprime sentimentele mai deschis”.
Bărbații și terapia sunt de fapt o potrivire perfectă, a spus Howes. Mulți bărbați adoră să rezolve problemele și să rezolve lucrurile - orice, de la sertare rupte la sifoniere la echipe de fotbal fanteziste până la erori de computer, a spus el. „[T] herapy este un laborator, un fel de atelier de garaj în care jucăm și rezolvăm probleme în fiecare săptămână.” Terapia este un loc de colaborare și de lucru cu puzzle-uri intangibile, a spus el.
Terapia îți oferă posibilitatea de a te înțelege mai bine pe tine însuți, a spus Fitzpatrick. Este o oportunitate de „a te simți mai puternic, mai autentic și mai confortabil cu [tine]”. Toate lucrurile pozitive, puternice, de care bărbații - și toată lumea - pot beneficia.
* Este important să rețineți că bărbații sunt diferiți. După cum a spus Howes, există mulți bărbați care o fac “iubesc terapia, nu-ți face rușine să vii și abia aștept să intri și să vorbești despre sentimente ”. În această piesă ne concentrăm pe un segment de bărbați care au mai greu cu terapia.
Imaginea Therapy Man este oferită de Shutterstock.
.jpg)
