7 sfaturi pentru a avea o Ziua Recunoștinței fericită cu rudele dvs. dificile
- Înainte de a vă alătura grupului, petreceți câteva minute gândindu-vă la modul în care doriți să vă comportați. Nu reacționați doar în acest moment; ia în considerare modul în care vrei să acționezi - în orice mod, de la modul în care vei vorbi cu unchiul Bob până la cât de mult desert vei mânca. Aceasta folosește Strategia măsurilor de protecție: planificați din timp, anticipați provocările, gândiți-vă la ceea ce doriți.
- Amintiți-vă că subiectele care vi se par inofensive ar putea supăra pe altcineva. S-ar putea să credeți că manifestați un interes politicos, dar unele întrebări vor freca o persoană într-un mod greșit: „Deci ai încă un prieten?” „Când vă veți căsători doi / veți întemeia o familie?” „Nu ai renunțat la fumat?” „Îți poți permite asta?” „Când veți obține un loc de muncă adevărat?” Arătați-vă interesul cu mai multe întrebări deschise, cum ar fi „Ce faceți până acum?” sau „Ce te ține ocupat?” De asemenea…
- Evitați conflictele. Unelor familii le place să se certe cu pasiune; cu toate acestea, majoritatea nu gestionează argumentele foarte bine. Dacă știți că opiniile unchiului Bob despre alegerile recente vă vor înnebuni, nu le aduceți în discuție! Și dacă el îl aduce în discuție, nu trebuie să te angajezi. Încercați să faceți o glumă și spuneți ceva de genul: „Să fim de acord să nu fim de acord”, „Să nu vorbim despre asta și să oferim restului familiei ceva de care să fim recunoscători” etc. Există absolut un timp și un loc pentru dezbateri politice, dar Ziua Recunoștinței poate să nu fie cel mai bun moment pentru asta.
- Jucați-vă rolul în tradiție. Pentru unii oameni, tradițiile sunt foarte, foarte importante; pentru alții, nu. S-ar putea să te simți iritat de insistența fratelui tău de a avea exact aceeași mâncare în fiecare Ziua Recunoștinței sau de reacția extremă a mamei tale la posibilitatea să nu vii acasă pentru o zi. Încearcă să ai răbdare și joacă-ți rolul. Pe termen lung, tradițiile și ritualurile tind să susțină fericirea și legăturile familiale. Pe de altă parte, dacă tu ești cel care dorește ca totul să fie perfect, încearcă să te relaxezi pe tine și pe toți ceilalți, astfel încât să te poți bucura de zi, indiferent ce se întâmplă.
- Nu beți mult alcool. Poate părea festiv și distractiv să-ți umple paharul, dar este ușor să pierzi urma cât de mult bei. Alcoolul îi face pe unii să se simtă veseli, dar îi face și pe unii să se simtă combativi sau plini de compasiune sau își scade inhibițiile într-un mod distructiv. Practic, a trebuit să renunț la consumul de alcool, deoarece alcoolul mă face atât de beligerant.
- Nu te umple. Cercetările arată că, de fapt, majoritatea oamenilor adaugă doar un kilogram în timpul sărbătorilor - dar nu o pierd niciodată. Te vei distra mai mult dacă nu te simți inconfortabil de plin și apoi vinovat că ai mâncat prea mult. Gândiți-vă la strategiile pentru a păstra controlul asupra mâncării în vacanță; a te simți rău pentru că ai mâncat prea mult te poate face să te simți iritat și supărat, ceea ce se revarsă în interacțiunile tale cu alte persoane.
Notă pentru # 5 și # 6 - pe de altă parte, dacă oamenii îți spun „Nu mai vin pentru mine, mulțumesc” sau „Am să omit desertul în seara asta”, nu-i apasă să participe. Nu-i conduceți în ispită, dacă încearcă să mănânce sau să bea într-un mod sănătos pentru ei. Se poate simți iubitor și festiv să îi îndemne pe oameni să se delecteze, dar vor fi mai fericiți pe termen lung dacă vor face ceea ce este potrivit pentru ei.
- Amintiți-vă că este mulțumire. Fii recunoscător că ajungi să gătești sau că nu trebuie să gătești. Fii recunoscător că ajungi să călătorești sau că nu trebuie să călătorești. Fii recunoscător pentru familie sau prieteni. Găsește ceva. Studiile arată că recunoștința este un stimulent major al fericirii.
Așteptați, s-ar putea să vă gândiți, aceste strategii nu vă spun cum să faceți față rudelor dvs. dificile - vă spun cum să vă comportați. Ei bine, ghici ce! Nu poți face nimic pentru a schimba ceea ce vor face rudele tale dificile; nu te poți schimba decât pe tine însuți.
De asemenea, în multe situații, oamenii se comportă într-un mod dificil ca reacție la altceva.Așadar, s-ar putea să crezi că nepoata ta zboară de pe mâner fără niciun motiv, dar este furioasă pentru că crede că o ai nevoie de aspectul ei. Dacă te comporti diferit, și ea o va face.
Ați găsit strategii utile pentru a face față unei situații dificile de vacanță? Ce ai mai adăuga?
