De ce vreau să fiu din nou 10?

De la o fată din Polonia: În ultima vreme am simțit că aș fi din nou 10 ani. Deja mă simt de obicei 12 (în prezent am 14 ani) ceea ce înseamnă practic că este mult mai greu să accept schimbări în corpul meu / felul în care simt lucrurile ect. nici percepția mea asupra timpului nu este atât de bună.

Mă pot confrunta cu a avea 12 ani, deoarece nu s-au întâmplat prea multe când aveam cu adevărat 12 ani, a fost de fapt unul dintre cei mai buni ani din viața mea, așa că cred că acesta ar putea fi motivul pentru care sunt „blocat”, dar a fi 10 este foarte dureros din moment ce a fost anul după ce am pierdut un prieten foarte prețios de-al meu și abia apoi a început să-mi afecteze efectiv, făcându-mă să mă îndrept spre niște mecanisme de coping proaste (în prezent sunt câteva luni curat de a mă tăia și sunt mandru de).

Acum revine, aceeași durere exactă pe care am simțit-o la acea vreme, și eu mă simt mai copilăroasă decât am făcut-o deja. Vreau să sar tot timpul, să joc jocuri și să citesc (cititul și jocul erau, de asemenea, mecanisme mari de coping la acea vreme, am petrecut atât de mult timp pur și simplu ignorându-mi sentimentele și citind / jucând) De asemenea, mă simt mai de încredere față de adulți decât mine de obicei.

Îmi pare rău dacă sună foarte prost, dar nu pot să o explic mai bine. Ce ar trebui să fac pentru a reveni la normal? Ar trebui să încerc să-i întreb pe părinții mei, astfel încât să mă lase să merg la un terapeut din viața reală?

Răspuns de Dr. Marie Hartwell-Walker în data de 2020-04-30

A.

Nu mi se pare deloc prost. Ați suferit o pierdere majoră când aveați 10 ani. Spuneți că ați folosit căi nesănătoase (cum ar fi tăierea) pentru a face față sentimentelor de durere și confuzie. Deși a fost un mod nesănătos de a face față, a funcționat pentru tine. Coping-ul nesănătos te-a distras de la sentimentele pentru care nu ai fost pregătit și care erau prea mari pentru a putea face față.

Acum că ați încetat să tăiați, cred că din punct de vedere psihologic vă întoarceți la momentul pierderii pentru a încerca să faceți față într-un mod mai bun. Dar, parcă singurele abilități de coping pe care știi că te poți baza sunt abilitățile pe care le-ai folosit la vârsta de 10 ani - jocuri și lectură.

Provocarea ta acum este să recuperezi timpul pierdut. Nu ați petrecut ultimii 4 ani dezvoltând abilități adecvate de adaptare la vârstă. Pentru a continua viața, trebuie să faceți asta.

Cred că a vedea un terapeut este o idee bună. Un terapeut vă poate oferi un anumit antrenament și sprijin în timp ce prindeți ritmul și învățați abilitățile de care aveți nevoie pentru a merge mai departe. Ea vă poate ajuta, de asemenea, să utilizați aceste noi abilități pentru a face față sentimentelor și schimbărilor care se întâmplă în adolescență.

Mă bucur foarte mult că ai scris. Scrisoarea dvs. indică perspicacitate și inteligență. Cred că vei folosi bine terapia.

Vă doresc bine.
Dr. Marie