Pot să învăț să fiu o persoană mai hrănitoare?

Din moment ce îmi amintesc, am avut o relație îngrozitoare cu mama mea. Nu am simțit niciodată cu adevărat dragoste de la ea, ci doar resentimente. Cred că poate avea ceva de-a face cu faptul că îl urăște pe tatăl meu fără niciun motiv. Oricum, în toate relațiile mele cu adulții, nu am reușit să mă conectez emoțional cu cealaltă persoană. Nu am văzut-o niciodată pe mama mea fiind o persoană îngrijitoare sau grijulie și mă tem că nu am reușit să stabilesc relații de durată pentru că sincer nu știu CUM să am grijă de o altă persoană. Nu știu CUM să hrănesc și să îi fac pe oameni să simtă că au importanță pentru mine. Am și doi copii frumoși pe care nu vreau să-i simt că nu-mi pasă de ei pentru că îi iubesc cu adevărat din toată inima. așa că întrebarea mea către tine este că voi fi mereu deconectat în relații din cauza relației pe care o am cu mama mea? sau există cumva cum să învăț să fiu o persoană mai nutritivă?

Răspuns de dr. Marie Hartwell-Walker în 2018-05-8

A.

Mă bucur că ai scris. Meriti mai bine. Copiii tăi merită să aibă mama pe care nu ai avut-o. Știți expresia „Nu este niciodată prea târziu să ai o copilărie fericită”? Da, este adevarat. Nu suntem condamnați de creșterea noastră. Nu suntem programați să ne repetăm ​​propriile experiențe negative. Unul dintre cele mai importante mesaje ale mișcării de psihologie pozitivă este că putem schimba modul în care gândim și putem învăța noi modalități de a injecta pozitivitate în viața noastră.

Aveți nevoie de un „transplant de hrană”. Trebuie să înlocuiți acea parte din voi care se simte ca un copil fără mamă și neglijat cu nucleul valorii de sine cu care ne naștem cu toții. Acest articol vă poate ajuta să vă înțelegeți situația puțin mai bine.

Terapia vă poate ajuta să învățați cum să vă hrăniți pe voi și pe ceilalți. Terapeutul dvs. vă poate ajuta să identificați și să luați în considerare alte surse de hrană și dragoste disponibile în acest moment. Cu cât primești mai mult, cu atât vei putea da mai mult. Cu cât oferi mai mult, cu atât îți va veni mai mult. Dar ai nevoie de un salt. Pentru asta este terapia.

Între timp, începe să te tratezi așa cum ai vrea să te fi tratat mama ta. Să ai grijă de tine. Răsfățați-vă cu căldură și înțelegere. Ai grijă de corpul tău și ia-ți timp în fiecare zi pentru a te gândi bine la toate lucrurile pozitive din viața ta. S-ar putea să găsiți inspirație în cartea lui Kristin Neff, „Compasiunea de sine”.

Vă doresc bine.
Dr. Marie