Cum poți iubi mai bine un partener cu depresie
A privi pe cineva pe care îl iubești care suferă de durere este unul dintre cele mai grele lucruri din lume, mai ales atunci când nu poți face nimic în acest sens.
Am fost martorul cuplurilor să treacă peste acest lucru cu boli terminale și este absolut sfâșietor. În propria mea relație, am trăit o versiune mult mai puțin severă a acestei experiențe, dar asta nu înseamnă că durerea doare mai puțin.
Iubesc o femeie care suferă de depresie.
Mulți dintre noi o facem. Depresia este o tulburare dureroasă, un mic vierme insidios care modifică modul în care gândim, simțim și reacționăm la lumea din jurul nostru.
La fel ca majoritatea oamenilor, am avut de-a face cu propriile mele crize de depresie în trecut, dar părerea mea despre asta s-a schimbat complet odată ce am început relația cu prietena mea. Este frumoasă, vibrantă. Este cea mai amuzantă persoană pe care am întâlnit-o vreodată, dar a fost diagnosticată și cu depresie clinică.
10 Adevăruri agonizante Oamenii deprimați nu vorbesc niciodată
La început, am crezut că pot să relaționez. Atitudinea mea a fost „am avut eu și eu bluesul înainte”, dar foarte repede mi-am dat seama că micile mele momente triste nu erau NIMIC în comparație cu nivelul de depresie cu care se luptă prietena mea în fiecare zi.
Deoarece depresia este ca o boală terminală persistentă într-un fel. Este mereu acolo, se apropie mereu, chiar dacă ești inteligent în acest sens. Iar prietena mea își lucrează fundul pentru a rămâne sănătoasă.
A văzut un psihiatru de la vârsta de 17 ani. Se ia medicamente pentru a-și ajuta starea de spirit. Este hipersensibilă la starea ei mentală - dacă se simte prăbușită într-un funk, devine proactivă, înconjurându-se de prieteni și familie sau asigurându-se că programează o întâlnire cu medicul cât mai curând posibil.
Ea luptă ca un războinic împotriva demonilor ei personali, ceea ce este de-a dreptul inspirat să privească, dar trista realitate este - nu câștigă întotdeauna.
Și, ca cineva care o iubește, este greu de văzut asta.
Pentru că cred că este cea mai uimitoare persoană din lume, așa că răspunsul meu sincer la depresia ei uneori este să mă enervez.
Nu-mi place când oamenii sunt răi cu ea - chiar și atunci când EL este persoana în cauză.
Vrei doar să smulgi depresia din interiorul ei, să o scuturi și să țipi „LASĂ-O SINGURĂ!”
Este ca și cum ai vedea un copil pe un loc de joacă hărțuit și fizic nu poți face nimic pentru a-l opri. Poate fi înnebunitor.
Dar, când iubești pe cineva deprimat, nu poți face prea multe.
Cum este în purgatorul psihologic al depresiei
Desigur, sunt atât de multe lucruri pe care NU TREBUIE SĂ le faci. Multe dintre ele le-am învățat prin experiență - greșeli de începători de care sunt încă jenat până astăzi.
- Nu ar trebui să vorbești despre căptușeli argintii. (Nu-i pot vedea.)
- Nu ar trebui să încercați să le reamintiți tot ce este minunat în lume. (Nu pot simți asta.)
- Nu ar trebui să le spuneți despre unele medicamente minunate despre care ați citit online. (Pastilele nu pot face totul mai bun în mod magic.)
- Nu ar trebui să te transformi într-un sergent de exerciții - „Ridică-te, nu stăm toată ziua în pat!” (Au fost suficient de puternici cu emoțiile lor.)
- Nu ar trebui să le spui să iasă din el, să se înveselească, să zâmbească mai mult sau să privească întotdeauna partea luminoasă a vieții.
Iată ce POȚI face când iubești pe cineva cu depresie - îi poți ține de mână.
Ar putea părea un lucru imposibil de mic și nesemnificativ de făcut, dar, crede-mă, nu este.
Nu te poți enerva. Nu poți mânia împotriva depresiei ei (pentru că face parte din ea). Tot ce puteți face este să îi arătați, într-un fel mic, că nu mergeți nicăieri.
O ții de mână. O freci pe spate. Îi mai aduci o pătură.
Nu reacționezi la depresia ei. Este deja extrem de conștientă de cât de distructivă este depresia ei pentru ea și este îngrijorată în secret că îți distruge și viața. Așa că nu o lași să te vadă tremurând.
Rămâi prezent, solid și neclintit. Îi arăți că o poți vedea - depresie și toate - și că totuși vrei să rămâi în jur.
Nu este întotdeauna ușor. Poate fi atât de greu să-ți separi emoțiile, asigurându-te că furia ta față de depresia ei nu se strecoară în emoțiile tale pentru ea. Pentru că țipatul unei victime nu realizează niciodată nimic. Partea și mai grea este acceptarea faptului că ești neputincios, că nu poți face nimic magic pentru a face totul bine.
Când iubești pe cineva cu depresie, tot ce poți face este să le arăți că încă îl iubești indiferent de ce. Nu le poți remedia. Nu le poți liniști. Puteți să le informați doar că le-ați văzut atât laturile deschise, cât și cele întunecate și că nu a schimbat cum vă simțiți față de ele.
Din nou, este un gest mic, dar, în timp, îți vei da seama că înseamnă totul.
Acest articol invitat a apărut inițial pe YourTango.com: Cum să iubești cu adevărat o femeie cu depresie.
