Este acesta un mecanism sănătos de coping?

Din SUA: De-a lungul majorității vieții mele (de când am început pubertatea și cel puțin asta), aș folosi hobby-urile / oamenii pentru a împlini și a anula sau ceva din viața mea. De exemplu, una dintre primele mele „obsesii” a fost hobby-ul / dansul sportiv. Odată ce am început să devin foarte priceput și să-mi depășesc prietenii / colegii din studioul meu de dans, am început să-mi dau seama că oamenii mă vedeau ca un câștigător, cineva important. Mi-am dat seama că acesta este singurul lucru la care ești bun, nu pierzi niciodată sau nu-i lasă să te vadă eșuând. Așa că aș pune o presiune enormă asupra mea pentru a face bine și a-i bate pe alții, așa că aș fi văzut bun la ceva sau special pentru alți oameni.

Următoarea mea obsesie devine slabă. Eram deja destul de subțire, dar am căzut într-un tot în care trebuia să mă tot subțiu. În mintea mea, s-ar putea să fii urât, s-ar putea să fii prost, să fii singur, dar măcar să fii slab și să ai autocontrol. Le-a arătat altora un mod în care eram mai bun decât ei și mi-a oferit o modalitate de a avansa pe toată lumea subconștient, cred.

Nu am fost niciodată o persoană invidioasă sau geloasă în vreun fel, așa că mă încurcă întotdeauna de ce am gândit așa uneori. Următoarea mea obsesie a devenit profesorul meu de dans, trebuia să am aprobarea ei și, dacă nu, m-a sfâșiat și eram neliniștit. Totul se baza pe părerea ei despre mine și modul în care ea mă trata. Parcă aprobarea și părerea ei ar fi fost singurul lucru care a contat și cred că a rezultat din obsesia mea pentru dans.

În timp ce fiecare obsesie mi-am dat seama de toxicitatea lor și i-am alungat complet din viața mea și nu vorbesc despre niciuna dintre ele și dacă o fac este într-un mod foarte defensiv și rău. Am și acum o profundă neplăcere pentru acel profesor de dans.

Ultima mea obsesie este acum iubitul meu, sunt dependent de el, deși nu vreau cu disperare să fiu pentru că știu că este greșit. Mă consider că îmi bazez emoțiile și sarcina zilnică pe modul în care vorbește cu mine pe tot parcursul zilei și când ajung să-l văd. Desigur, nu îl văd des din cauza slujbei sale extrem de ocupate, dar totuși este toxic. Care ar putea fi problema?

Răspuns de Dr. Marie Hartwell-Walker pe 24.06.2018

A.

Nu pot pune un diagnostic pe baza unei scrisori. Știți deja că succesiunea „obsesiilor” este nesănătoasă - atât fizic, cât și mental. Bănuiesc că cel puțin o parte a problemei constă într-o stimă de sine scăzută. Pentru a te simți „suficient de bun”, trebuie să simți că faci ceva mai bun decât ceilalți sau că înseamnă mai mult pentru altcineva. Cu toate acestea, faptul că treci de la o extremă la alta sugerează că ar putea exista și o problemă suplimentară de sănătate mintală.

Diferitele obsesii sunt doar o „soluție” temporară pentru tot ceea ce vă frământă și. După cum știți, veți pierde încă o altă relație importantă. Vă îndemn cu tărie să faceți o întâlnire cu un consilier de sănătate mintală pentru a afla rădăcina problemei și pentru a discuta despre modalitățile de abordare a acesteia. Liniștea sufletească și creșterea personală pot fi rezultatul implicării într-o terapie.

Vă doresc bine.
Dr. Marie