4 Cărți recomandate de psiholog despre relații
Acolo poate fi util un psiholog.
Mai jos, mai mulți cupluri terapeuți își împărtășesc cărțile de top despre relații. Indiferent de starea relației dvs., este posibil să găsiți multe sâmburi de înțelepciune în aceste resurse.
1. Ține-mă bine: șapte conversații pentru o viață de dragoste de Sue Johnson.
Potrivit psihologului clinic Lisa Blum, „Ține-mă strâns este una dintre cele mai bune cărți pe care le pot recomanda cuplurilor, deoarece este un antidot puternic împotriva durerii, suferinței și deznădejdii pe care atât de multe cupluri le simt. ”
Cartea se bazează pe terapia emoțională (EFT), pe care psihologul și cercetătorul clinic Sue Johnson a fondat-o. Blum, care este, de asemenea, specializat în EFT, a explicat că „Cartea prezintă mai multe etape ale lucrărilor de vindecare pe care cuplurile le pot face împreună, în intimitatea propriei case și în ritmul lor - numite„ șapte conversații ”- care sunt cu adevărat eficiente, dacă ambii parteneri își permit să se angajeze pe deplin în proces. ”
Ea a adăugat că cartea „are o teorie și o cercetare foarte bogate despre modul în care ființele umane sunt conectate pentru o strânsă legătură și atașament între ele și o traduce în capitole și exerciții ușor de urmărit care au scopul de a rezolva rănile de lungă durată. între parteneri și ajutându-i să se simtă apropiați, în siguranță și „ținuți” de cel mai intim partener ”.
Puteți afla mai multe despre Sue Johnson și munca ei aici.
2. Comunicarea non-violentă: un limbaj al vieții de Marshall B. Rosenberg.
Aceasta este una dintre alegerile de top ale psihologului clinic Robert Solley (cealaltă alegere a sa este Ține-mă strâns). Comunicare non-violentă îi învață pe cititori cum să comunice și să rezolve conflictele în mod pașnic și productiv.
El a spus că „oricine simte că se luptă în relația lor - și este nevoie doar de un partener care se simte așa pentru a conta - va găsi [acest] ajutor ca [cadru]”. Așa cum scrie Solley pe site-ul său web, această carte este „clară, ușor de citit, bine organizată și descrie o modalitate excelentă de a minimiza judecata și blamarea și de a ajunge la sentimentele și nevoile de bază care contează cu adevărat”. De asemenea, el prezintă o listă de resurse recomandate pe site-ul său.
Puteți afla mai multe despre comunicarea nonviolentă și despre Marshall B. Rosenberg aici.
3. Obținerea iubirii pe care o dorești: un ghid pentru cupluri de Harville Hendrix.
Psihologul clinic Ryan Howes a numit această carte „profund perspicace și transformatoare”. După cum a spus, „Vechea axiomă„ te-ai căsătorit cu mama ta ”este doar vârful aisbergului.” (Sună interesant, corect!)
Mai exact, în Obținerea iubirii pe care o dorești, Harville Hendrix, consilier de cupluri, introduce Imago Relationship Therapy, pe care a creat-o pe baza unei varietăți de discipline, cum ar fi terapia cognitivă, terapia Gestalt și psihologia profunzimii.
Puteți afla mai multe despre Harville Hendrix și Imago Relationship Therapy aici.
4. Șapte principii pentru a face ca căsătoria să funcționeze de John Gottman și Nan Silver.
Howes a spus că această carte, care „examinează știința relațiilor”, este perfectă pentru persoanele „care apreciază cercetarea, rațiunea și sfaturile practice”. John Gottman este un cercetător în căsătorie de renume mondial și psiholog clinic.
În Șapte principii pentru a face ca căsătoria să funcționeze, Gottman și coautorul Silver risipesc miturile comune despre divorț și luminează ce înseamnă să ai o căsătorie fericită - informații bazate pe anii de cercetare ai lui Gottman. "Mulți sunt șocați să afle cât de des știința nu este de acord cu înțelepciunea convențională", a spus Howes.
Puteți afla mai multe despre lucrările lui John Gottman aici.
Dacă ați citit oricare dintre cărțile de mai sus, ce credeți?
