Ziua Îndrăgostiților: Iubiți când vă simțiți albastru

Mâine, este din nou Ziua Îndrăgostiților și poate că nu te simți atât de îndrăgostit. Poate vă simțiți scăzut sau singur.

Poate simțiți goliciunea rece a pierderii celor care ar trebui să fie încă aici, dar nu mai sunt aici. Poate că simțiți înfrângerea de a ajunge la capete când oricât de mult munciți, numerele nu se adună. Poate că planul tău nu merge așa cum am planificat. Poate că vremea pare atât de greșită.

Și întrucât Ziua Îndrăgostiților este despre dragoste și ești adânc în întuneric, poate simți că Ziua Îndrăgostiților nu este pentru tine anul acesta. Poate te simți complet lăsat deoparte, urmărind oamenii din jurul tău schimbând sărutări și iubire în timp ce stai singur în durerea ta.

Dar dacă doriți să încercați ceva nou de făcut atunci când vă simțiți albastru, această zi a iubirii este doar pentru dvs. Datoria cea mai curajoasă a iubirii este să ne mențină în timpuri de disperare. Alegerea de a iubi când ești albastru sau chiar negru-albastru emoțional este o alegere pentru a spune da vieții. Este o alegere să privești curajos întunericul în față și să spui „te văd, dar tu nu mă controlezi”.

Alegerea de a iubi atunci când te simți groaznic în interior nu înseamnă că trebuie să-ți faci un zâmbet fals și să te prefaci că totul este bine și bine. Iubirea are multe fețe și expresii infinite. În sens larg, dragostea este tot ceea ce reiese din intenția ta de a te conecta într-un mod care îți cinstește sinele, ceilalți oameni sau lumea în care trăiești.

Așadar, în această Ziua Îndrăgostiților, încercați o șansă și scufundați-vă în marea întindere a iubirii:

• Îmbrățișează-ți copilul. Sărută-ți soțul. Scoate-ți câinele la plimbare. Trimite un mesaj unui prieten. Sună-ți mama.
• Îndepărtați-vă grădina. Faceți fotografii ale cerului. Mergeți la o plimbare prin pădure și experimentați mirosurile și priveliștile din jurul vostru.
• Încercați un restaurant nou, mergeți la o galerie, priviți arhitectura. Așezați-vă în parc și priviți oamenii.
• Urmăriți-vă filmul preferat. Cântă în corul tău. Cant in dus. Dansează prin camera de zi.
• Medita. Mergeți la un lăcaș de cult. Citiți o carte despre creștere sau transformare.
• Conectează-te cu tine. Validează-ți sentimentele de frică. Amintiți-vă cu amabilitate că „va fi bine.” Lasă-te să stai în pat și să plângi.
• Savurați o felie de plăcintă cu afine. Inspirați aroma cafelei.
• Exprimă-ți emoțiile. Spune-i surorii tale că te simți trist. Cere o îmbrățișare. Cereți (frumos) spațiu de la partenerul dvs. pentru a lucra la proiectul dvs. Spuneți unui prieten că vă simțiți rănit de ceva ce a spus el sau ea.

Există atât de multe posibilități.Cu toate acestea, alegerea de a iubi atunci când vă simțiți în jos nu este adesea nici ușoară, nici simplă. Este obișnuit ca oamenii să se închidă, să se amorțească, să se întoarcă împotriva altora, să îi împingă pe ceilalți sau să se retragă din viață atunci când se simt speriați, supărați sau neputincioși. Poate că acesta este tiparul tău. Poate că s-a dezvoltat printr-o combinație a chimiei creierului tău natural și a experiențelor de viață care te-au învățat să răspunzi în aceste moduri de a te proteja.

Așadar, în această zi a iubirii, poate că primul pas către alegerea iubirii este să obțineți sprijin pentru a afla cum să treceți de la acest model de închidere și retragere. Aflați un nou model în care faceți opusul și vă înclinați spre viață atunci când simțiți durere emoțională.

De asemenea, s-ar putea să trebuiască să învățați să faceți diferența dintre modalitățile sănătoase de a iubi atunci când suferiți în interior și comportamentele nesănătoase, cum ar fi ignorarea realității unei relații nesănătoase.

Acest proces de învățare poate necesita timp și răbdare. Este posibil să aveți nevoie de tratament pentru depresie, dependență sau traume. De asemenea, este posibil să aveți nevoie de sprijin pentru a face față sentimentelor și vulnerabilităților care pot apărea pe măsură ce începeți să vă exersați instinctul de a vă deconecta și, în schimb, începeți să vă împingeți pentru a vă conecta mai profund în acele momente mai întunecate.

Ziua Îndrăgostiților ar putea fi vândută ca o „cutie” în formă de inimă a unei romantici fericite. Dar, într-adevăr, este vorba de iubire - o experiență atât de vastă și puternică încât nu este nevoie să încerce să învingă sau să ascundă durerea pentru a triumfa. Pe măsură ce îți lași sentimentele de tristețe, teamă și rău, te propulsează să cauți mai mult, să trăiești mai mult, să trăiești mai mult, dragostea câștigă doar arătându-te.