Gândirea revistelor: examinarea scrisorii unui editor

Dacă v-ați simțit ușor, îngrijorat sau speriat, revistele pentru femei știu probabil motivul: De ce, este sezonul bikinilor! Și uitați de frică, ar trebui să fiți panicați, indiferent dacă ticălosul este burta voastră bombată sau coapsele voastre masive. Din fericire, revistele pentru femei ne-au scuzat cu blândețe păcatele noastre din trecut - atunci când am presupus că am inhalat ajutoare îngrămădite de alimente și am arătat o lene - și ne oferă mântuire sub formă de sfaturi de antrenament și dietă.

În special, în numărul din mai Sanatatea femeilor, redactorul șef Michele Promaulayko a rezumat în mod adecvat apariția noastră, și, din păcate, dar deloc surprinzător, a amplificat aceste griji în Scrisoarea ei de la editor intitulată „Crunch Time”:

Ați crede că, în calitate de editor, aș avea termenele limită, dar există unul care mă strecoară în fiecare an: numărătoarea inversă pentru sezonul bikinilor. Chiar acum, Jeopardy! cântecul tematic se joacă în capul meu.

Știu că nu sunt singur în panica mea de dinainte de vară. Stresul asupra dezlipirii straturilor de iarnă - în public, nu mai puțin! - este practic codificat în ADN-ul feminin. Dar iată partea miraculoasă: chiar dacă v-ați relaxat de la sărbători, mai este timp pentru a intra într-o formă uimitoare. De fapt, a avea o dată de limită care se apropie rapid - indiferent dacă este weekendul Memorial Day sau escapada doar fetelor tale la Miami pentru 4 iulie - poate fi de fapt un avantaj imens, deoarece te stimulează în acțiune. Și să le spui prietenilor tăi că te angajezi într-o misiune de a topi kilogramele în plus pe care le lași să se strecoare te va ajuta și mai mult. Deși vă poate strica „marea dezvăluire” în ziua plajei, luarea unui angajament cu voce tare vă împinge și mai greu să vă atingeți obiectivul.

Și bineînțeles că ai WH să-ți dea și o lovitură prietenoasă în fund. Am venit cu un plan care să te ajute să arăți grozav gol - sau într-un costum de baie abia acolo (pagina 130). Prezintă cel mai eficient exercițiu abdominal de pe planetă (care este șocant de ușor de făcut!) Și sfaturi pentru a-ți tonifica bucățile zdrobitoare, pentru a-ți netezi celulita și pentru a falsifica perfect un bronz.

Odată ce sunteți gata să mergeți cu mândrie pe plaja sans sarong, accesați pagina 52 pentru a găsi un costum nou. Avem o mulțime de opțiuni și, cel mai bine, le-am împărțit în funcție de tipul de corp, astfel încât să puteți găsi cea perfectă pentru proporțiile dvs. specifice.

Deci ce mai aștepți? Cursa contra cronometru a început oficial. Ne vedem la linia de sosire.

Problemele cu această scrisoare abundă. Iată o selecție de cinci:

1. Pentru început, nu se menționează absolut sănătatea. Având în vedere că aceasta este o revistă pentru sănătatea femeilor, aceasta pare ciudat lipsită de caracter. Editorul nu spune nimic despre modul în care exercițiile fizice vă vor ajuta inima, rezistența și energia în vremea mai caldă și modul în care îngrijorarea față de corpul bikiniului dvs. poate favoriza imaginea corporală negativă și comportamentele nesănătoase. Da, exercițiile fizice sunt excelente pentru a pierde în greutate și pentru a vă tonifica mușchii, dar de ce să vă concentrați în totalitate pe aspect? Revistele pentru femei sunt cunoscute pentru standardele lor scandaloase; totuși, dacă revista dvs. se numește Women’s Health, este atât de scandalos să ne așteptăm ca redactorul-șef să evidențieze sănătatea în propria scrisoare?
2. Îngrijorarea pentru corpurile noastre nu este „practic codificată în ADN-ul feminin”. Este parțial datorită așa-numitelor reviste de sănătate ca acestea. Articolele lor susțin adesea presupunerea că femeile ar trebui să locuiască într-o stare constantă de nemulțumire corporală. De exemplu, în „Cele 5 reguli ale abdomenului plat” (p.136), ne este practic speriat - și rușinat - direct să exercităm:
   

   „Cei mai mulți dintre noi nu ne stresăm că un pic de grăsime de pe burtă atârnă peste brâu în timpul iernii - la urma urmei, controlul daunelor este doar o îmbrăcăminte care formează corpul. Dar acum te îndrepți către un loc în care nici măcar Spanx nu te va salva: plaja. ”

   Un alt articol se concentrează pe flexia „mușchiului tău de voință” (p. 102), discutând despre cum să „biciuiți voința în formă”, astfel încât „felia siciliană brânză sau gogoasa glazurată să nu se potrivească cu puterea ta mentală”. Nu este mult timp până când ne spălăm pe creier și ne gândim că nu suntem bine așa cum suntem cu adevărat (până nu participăm la antrenamente istovitoare). În loc de o expunere despre rezistența tentației, ce zici de un articol despre echivalarea valorii de sine cu talia cuiva?

3. Este o concepție greșită obișnuită conform căreia, dacă lucrezi suficient de mult - și urmărești cât mănânci suficient - te poți micșora până la dimensiunea 2 sau stomacul plat. De fapt, articolul despre acele exerciții șocante ușor, dar eficiente (p.134) afirmă că suntem vinovați pentru „flab:”
   

   „Dacă faci anihauri religioase de ani de zile și totuși ai burtă, nu vinele sunt genele tale - este abordarea ta.”

   În primul rând, este foarte rar ca femeile să nu aibă niște „flab” pe stomac. Acest lucru este firesc. În al doilea rând, acest lucru stabilește credința falsă că toată lumea poate - și ar trebui să obțină - o „burtă perfect tonifiată”. Pentru mulți dintre noi, dacă nu luăm măsuri drastice și nesănătoase, nu vom avea niciodată stomacul plat. Asta este codificat în ADN-ul nostru. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că nu putem avea un nucleu puternic și sănătos, totuși.

   De asemenea, dieta funcționează rar. Un studiu longitudinal a constatat că, deși femeile care țineau dieta au slăbit mai repede, după doi ani, au câștigat cea mai mare parte a greutății înapoi, au scăzut stima de sine și au pierdut îmbunătățirile de sănătate pe care le-au făcut. Cu toate acestea, ceilalți participanți - care se aflau în starea „Sănătatea la orice dimensiune”, care nu se concentrează pe greutate și îi învață pe femei să se bucure de mâncarea unei varietăți de alimente, să asculte foamea și indicii complete și să participe la o activitate fizică plăcută - au arătat îmbunătățiri fizice și psihologice la urmărire.

4. A avea un scop este minunat. A avea un obiectiv de scădere în greutate pe termen scurt poate fi nesănătos. Nu este un secret faptul că concurenții din The Biggest Loser ajung la extreme înainte de episodul final. Punând atât de mult accent pe „dezvăluirea mare” și „cursa contra cronometru”, se pune mai multă presiune pe obiectivul extern de a arăta subțire și neted - nu pe a avea obiceiuri mai sănătoase în general. Într-un articol despre cum să „Obțineți un corp puternic și sexy de plajă - acum! ” (p. 68), ni se spune, „cu atât de puțin timp pentru a vă pune în formă, trebuie să loviți totul - greu”. În loc să sublinieze un stil de viață sănătos, acest lucru creează un obiectiv final, după care vă puteți opri exercițiul și regimul alimentar, în cele din urmă expirați și mâncați în exces. În mod interesant, nu se menționează cum să vă mențineți pierderea în greutate. Poate că acest lucru este abordat în numărul din iunie.
5. Ai crede că ultimul lucru pe care o revistă și-ar dori să îl facă este să promoveze panica, mai ales când vine vorba de pierderea în greutate. Este greu să te gândești la sănătate și moderație, fie că e vorba de mâncare sau de exerciții fizice, atunci când te speri despre pierderea în greutate. Ce fac dacă nu sunt „gata să mă plimb cu mândrie pe plaja fără sarong”? Eu iau măsuri drastice sau arunc doar prosopul (sau mai bine, purtați-l tot timpul când sunt la plajă)?

În loc să încurajeze frica, doamnă Promaulayko, de ce să nu răspândim mesajul că panica este inutilă și nesănătoasă? Sfaturile pentru o alimentație sănătoasă și exerciții fizice sunt minunate. Îi iubim, dar nu o facem într-un mod care ne face să ne simțim rău cu noi înșine. În cele din urmă, această scrisoare hrănește imaginea corporală negativă în masca sănătății.

Cum nu am putea simți o presiune minuțioasă pentru a ne pregăti pentru sezonul bikinilor, când ni se amintește de „biții jiggly”, puterea voinței ofilitoare și cursa (riscantă) pe care o alergăm pentru perfecțiunea „costum de baie abia acolo”? Există deja un exces de dezinformare pentru pierderea în greutate și produse periculoase. Revistele pentru sănătatea femeilor ar trebui să fie o voce rațională, de susținere și de ajutor, care să îndrume femeile în direcția corectă spre sănătate și acceptarea corpului - fără a pedepsi alegerea noastră de a ne bucura de cookie-uri sau de a juca Jeopardy! cântec pe măsură ce ne pedepsim către o linie de sosire falsă.

Lecturi suplimentare

Interviu cu specialistul în tulburări de alimentație Sari Fine Shepphird despre imaginea corpului și mass-media

Articole pe gurze.com despre cum să vă dați permisiunea de a mânca orice și să vă concentrați asupra foamei, în loc să controlați biologia