Stima ta de sine scăzută te face să asculți mai bine?

"Vă mulțumesc foarte mult pentru că mi-ați permis să vă spun toate acestea", a spus ea, întinzându-se și bătându-mă în mânecă. „Simt că vorbesc de ore întregi, dar acest lucru m-a ajutat cu adevărat. Esti prea bun."

Ei bine, da. Si nu.

Contrar credinței populare, noi, care luptăm cu o stimă de sine scăzută, putem fi de fapt tovarăși foarte de dorit. Printre alte motive pentru aceasta - cum ar fi disponibilitatea noastră de a vă lăsa să câștigați întotdeauna - este o sabie cu două tăișuri a unei trăsături care vine odată cu teritoriul: Unii dintre noi suntem foarte buni ascultători.

Acesta este unul dintre „avantajele” curioase ale stimei de sine scăzute. Ne umple de curiozitate pasională cu privire la alți oameni - pur și simplu pentru că nu suntem noi. Ne face extrem de empatici pentru că și noi am suferit, așa că știm. Suntem buni ascultători, în mare măsură pentru că nu vrem să ne ascultăm pe noi înșine.

Nu vrem să ascultăm acea parte din noi înșine pe care o confundăm cu partea autentică: sinele zilnic asupra căruia turnăm invectiva nesfârșită. De asemenea, nu vrem să auzim acea invectivă. Și ne-am zidit adevăratele noastre sinele - acele sinele inocente, pre-auto-detestate, pe care nu le-am urî - fiind traumatizate, mințite sau păcălite, cu mult timp în urmă, pentru a face acest lucru.

Am învățat să-i folosim pe ceilalți pentru a ne ajuta să ne tăcem - fără știrea lor, cu atât mai puțin voință. Pe măsură ce orice epifanie sau strigăt de ajutor sau sirenă de salvare se ridică în inimile și mințile noastre, scandăm La la la la nu te aud, apoi ne îndreptăm către ceilalți și întrebăm: Ce mai faci?!

A nu ne asculta ne oferă mai mult timp pe care să-l petrecem ascultând tu.

În principiu, acest lucru este nobil. Fiind acolo pentru alții, validându-i pe ceilalți lăsându-i să-și spună mintea, oferindu-le altora umerii pe care să plângă - acestea sunt virtuți, nu?

Bineînțeles că sunt - in principiu.

Dar respectul de sine scăzut ne face să adoptăm anumite comportamente bazate pe motivații foarte diferite decât cele care stimulează de obicei acele comportamente la persoanele cu o stimă de sine sănătoasă. Avem motive ascunse - nu față de alții, ci față de noi înșine. Pentru noi, a fi buni ascultători nu este întotdeauna un act dezinteresat de bunătate. Pentru noi, este adesea un eschiv, un act de dispariție intenționată.

Te rog vorbeste, gândim, dar nu spunem, să umple tăcerile care mă sperie și mă plictisesc și mă amenință. Vorbește, pentru că cuvintele tale - oricare ar fi acestea - îmi vor îneca gândurile negre și mă vor salva de mine.

Actele de compasiune conduse de detestarea de sine se strică adesea. La un anumit nivel, știm exact ce facem - iar conștientizarea propriilor noastre înșelăciuni duplicitare ne face să ne urâm și mai mult pe noi înșine.

Pe drumul spre recuperarea după ură de sine, ne datorăm să învățăm să ne ascultăm. Meditația Mindfulness este un instrument de bază, dar puternic, care impune să facem tăcerea, să ocupăm tăcerea, să trecem prin încercarea grea a tăcerii și să ne oferim darul strălucitor al tăcerii.

Și când alții se așteaptă și ne cer să îi ascultăm, trebuie să învățăm să discernem motivațiile noastre pentru a-i obliga. Și, făcând acest lucru, trebuie să ne construim curajul să spunem uneori nu, cu fermitate, dar cu grație - sau cel puțin să spunem nu acum.

Pe drumul spre recuperare, trebuie să ne întâmpinăm să reintrăm în acele tăceri pe care le cunoșteam și le iubeam înainte de a ne pierde stima de sine. Vom sărbători atunci aceste tăceri care nu sunt cu adevărat tăceri, pentru că eul nostru adevărat tânjește să le umple cu epifanii, cu strigăte pentru ajutor și sirenele de salvare și orice cântece de foc de tabără pe care le-am cânta, luându-ne în căldura inimii noastre.

Așa putem deveni într-adevăr buni ascultători.

Acest articol este oferit de Spiritualitate și sănătate.