Depresie, anxietate și abuz de alcool

Sunt o studentă de 21 de ani. Bineînțeles că toată lumea din facultate bea, dar am băut de când eram boboc în liceu. Am avut întotdeauna o mulțime de prieteni și majoritatea oamenilor se referă la mine drept „Prințesa sticlei de plastic” sau ceva de genul acesta, deoarece beau vodcă ieftină și știu că pot bea aproape oricine. Am oameni care vin la mine și mă provoacă la concursuri de băut pentru a vedea dacă mă pot învinge. De asemenea, întâlnesc oameni și îmi spun „Ești _______, am auzit despre acel lucru pe care l-ai făcut când erai beat” Oamenii pe care nu i-am cunoscut nu mă cunosc din cauza povestirilor mele de beție.

Băutul meu a început când eram mai tânăr încet ca la băut aproximativ o dată pe lună, apoi am apelat la fiecare weekend. Când aveam 18 ani m-am mutat într-un apartament cu prietenii mei. Am băut joi-duminică, cu noaptea ocazional întâmplătoare.

De la 20 până în prezent, găsesc pe cineva care să iasă cu mine aproape în fiecare seară. Cheltuiesc mai mulți bani pe băutură, apoi orice altceva. În mintea mea trebuie să fiu beat pentru a merge la bar, așa că fac între 8-12 fotografii înainte chiar să ies. Pot să mă opresc ușor de băut, dar mă distrez mai mult în timp ce sunt beat. Încă urmez cursurile mele și obțin note decente. De asemenea, lucrez cu normă întreagă, iar mersul la muncă nu este o problemă. Nu am nevoie de alcool, ci îmi place. Amândoi părinții mei sunt alcoolici și nu mă înțeleg cu ei din cauza asta. Mă lupt cu ei tot timpul și îi chem, așa că mă tem că mă voi transforma în ei.

Am fost diagnosticat cu anxietate și depresie la o vârstă foarte fragedă. M-am ocupat de asta și am fost bine până de curând. Nimic traumatic nu s-a întâmplat pentru a face ca aceste temeri și depresie să revină, dar spatele ei și mă simt băut mai mult pentru că mă face să mă simt mai bine. De Crăciunul trecut am primit un ulcer de stomac, care cred că a fost din cauza băuturii alcoolice și nu am băut timp de o lună, așa că nu mă pot opri. Știu că, în ceea ce privește alcoolicul, pot fi unul, dar știu că mă pot opri dacă am nevoie și de mine. Pur și simplu nu știu de ce simt că aș avea nevoie să beau atât de multă băutură, dacă am o bere sau o singură lovitură, nu mă voi opri până nu mă îmbăt. Nu știu dacă ar trebui să caut terapie sau ce ar trebui să fac. A fost o preocupare din ce în ce mai mare pentru mine, deoarece colegii mei de cameră (cu care locuiesc de la 18 ani, m-au sunat săptămâna trecută la băuturi) Aveți vreo sugestie despre ce ar trebui să fac în afară de a merge la AA? Există terapeuți care mă pot ajuta cu reducerea?

Mulțumesc.

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Alcoolul este, fără îndoială, o problemă în viața ta. Ar fi o greșeală să crezi că nu este pentru că nu ai „nevoie” de ea. Tot ce ai scris sugerează altfel. Psihologic, ai nevoie de alcool. Nu te poți distra fără ea. A devenit un accent major în viața ta.

Contrar credinței populare, facultatea nu se referă doar la băutură și îmbătare. Colegiul este despre dobândirea cunoștințelor și abilităților care vor fi necesare pentru a avea succes în lume. Cei care beau mult pe parcursul anilor de facultate pot fi răniți de aceasta într-o varietate de moduri. Pentru unii, băutul lor devine atât de problematic încât trebuie să renunțe la școală. Din fericire, nu ești în acel moment și s-ar putea să nu fii niciodată, dar s-ar putea întâmpla fără intervenție.

O preocupare suplimentară este istoricul familiei dvs. de alcoolism. A avea doi părinți alcoolici crește probabilitatea de a dezvolta o tulburare de abuz de alcool. Unele cercetări au arătat că alcoolismul este genetic, dar nu a fost găsită nicio legătură genetică directă. Alții cred că este de mediu. Nimeni nu știe cu siguranță.

Alcoolul și drogurile îi fac pe oameni să se simtă bine. Când ești mare, nu trebuie să te gândești la problemele de viață. A fi înalt este o evadare din viață, din realitate.

Alcoolicii Anonimi (AA) este un loc minunat pentru a începe. Dacă nu ați fost niciodată la o întâlnire, atunci ar trebui să încercați să mergeți la cel puțin una. Nu vă bazați opinia pe AA pe ceea ce spun alții. Participă la o întâlnire și judecă organizația pentru tine. AA, în opinia mea, este minunat. Suntem norocoși că există o astfel de organizație. Aș dori să le mulțumesc public pentru ajutorul uimitor pe care îl oferă tuturor celor care sunt dispuși să încerce. Unii spun că sunt un cult. Acești nayersers sunt pur și simplu oamenii care nu sunt pregătiți să nu mai bea. Denunțarea AA este o modalitate convenabilă de a se opri din a obține ajutorul care le este disponibil. Mulțumesc Alcoolicilor Anonimi și mulțumesc tuturor și tuturor celor care fac parte din organizația respectivă.

Dacă AA nu este suficient, psihoterapia este, de asemenea, o opțiune. Psihoterapia vă poate ajuta să explorați motivele fundamentale pentru care simțiți că este necesar să beți. Psihoterapia vă poate învăța și modalități alternative de a experimenta bucuria în viață. Aș sugera utilizarea serviciilor de sănătate mintală la universitatea dvs.

Deși vă minimizați problema de alcool, la un anumit nivel recunoașteți că aveți nevoie de ajutor. Asta este foarte bine. Obținerea de ajutor acum ți-ar putea salva viața. Va doresc mult succes. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle