Terapeuții confirmă scăderea mea în valoare de sine sau caută să-mi scadă stima de sine

Am o stimă de sine foarte scăzută. Fiecare terapeut pe care l-am văzut în viața mea s-a gândit să-mi spună că sunt acasă și neatractiv, indiferent dacă am adus subiectul aspectului meu sau nu. Într-un grup, intenționau să asigure un alt pacient cât de drăguță era, dar în același timp mă lăsau jos. Amândoi aveam părul scurt și fără machiaj. Alți terapeuți m-au considerat neatractiv, chiar și atunci când aveam părul lung, machiajul și un corp practic potrivit. Terapeuții bărbați și femeile și-au exprimat această opinie, chiar și atunci când mi-au plăcut ca persoană și le-a plăcut să lucreze cu mine. Știu că nu sunt supermodel, dar cred că sunt destul de drăguță pentru oamenii în general. De ce ar furniza furnizorii un pacient vulnerabil ca acesta? (Din SUA)

Răspuns de Daniel J. Tomasulo, dr., TEP, MAE, MAPP în 26.06.2019

A.

Există mai multe elemente ale întrebării dvs. care cred că sunt foarte interesante și importante de explorat. Aș vrea să mă concentrez asupra a trei dintre ele.

Primul este faptul că ne-ați scris despre această problemă. Dovedește vitejie, onestitate și umilință în a lua ceea ce sună ca o problemă de lungă durată și a pune-o în față și în centru. Deoarece problema este stima de sine, ați început cu cea mai importantă caracteristică, care este să învățați să vorbiți și să aveți o voce despre nevoile dvs. Bravo!

Propria noastră Marie Hartwell-Walker a scris o carte excelentă despre stima de sine, care poate fi foarte utilă pentru a vă dezvolta în continuare puterea și vocea. Puteți afla mai multe despre carte aici și aici.

A doua dintre preocupările tale are legătură cu faptul că există universalitate între terapeuți diferiți în momente diferite, în diferite formate, în funcție de sex. Identificați fenomenul ca pe tot parcursul vieții, în psihoterapie de grup și individuală, cu fiecare terapeut de sex masculin și feminin, și venind la voi nedorit. Acest lucru este important, deoarece înseamnă că indiferent unde te uiți în comunitatea terapeutică, se întâmplă o singură temă recurentă - toți arată cât de neatractiv și de acasă ești.

Ori de câte ori există o temă universală care apare în terapie, mai ales atunci când problema durează toată viața și are mai mulți activatori, prima întrebare de divertisit este ce ar putea cauza asta? Dacă cineva mi-ar spune peste tot că privește lumea pare colorată într-o nuanță portocalie - primul lucru pe care aș căuta să-l văd este dacă poartă ochelari de culoare portocalie.

Pentru a testa acest lucru, ați dori să vă puneți două întrebări. În primul rând, a apărut acest tip de reducere în familia ta de origine sau în alte relații semnificative? Dacă da, atunci acesta devine un teren foarte fertil de explorat, deoarece înseamnă că au existat alte incidente în care oamenii care ar fi trebuit să te iubească te-au tratat prost. Dacă acesta este cazul, mediul terapeutic este locul în care se întâmplă din nou. Acest lucru schimbă înțelegerea fenomenului, deoarece este o recurență - nu o întâmplare pentru prima dată.

A doua întrebare pe care doriți să o puneți este dacă există vreo incidență în care acest lucru nu se întâmpla în terapie. Căutați diferențialul. Vedeți dacă au existat momente în care acest lucru nu se întâmpla sau dacă au putut fi explorate persoane care nu s-au întâmplat. Înțelegerea locului în care nu apare este la fel de importantă ca înțelegerea locului în care se întâmplă.

În sfârșit, aș recomanda cu insistență ca, indiferent de rezultatele gândirii tale pe această temă, să le aduci înapoi în terapie. Spuneți imediat terapeutului când simțiți că s-a întâmplat. Acest lucru vă oferă atât împuternicire, cât și o perspectivă pentru terapeut cu care să lucreze pentru a face o schimbare care poate fi utilă.

Vă doresc răbdare și pace,
Dr. Dan
Dovada Blog pozitiv @