Probleme de relație? Faptele vorbesc mai tare decât vorbele
Mulți dintre noi am participat la o întâlnire de lucru care a continuat muuult prea lung. Aceiași oameni, spunând aceleași lucruri, iar și iar. Aceiași oameni care se plâng până la greață, folosind structura întâlnirii ca o oportunitate de a ventila despre tot ceea ce nu este în regulă cu compania, cu politicile sale sau cu colegii lor de muncă.
Și nu își declară plângerea o singură dată și merg mai departe. Oh nu. Aceștia își declară plângerea de mai multe ori, lansându-se deseori în anecdote lungi, trasate, pentru a ilustra cu detalii îngrozitoare cât de rele sunt lucrurile.
Afecțiunea este cheia pentru a menține dragostea vie
Cu fiecare anecdotă, situația devine și mai gravă și mai lipsită de speranță. Și tocmai când un suflet exasperat sugerează trecerea la soluții, toată lumea se uită la ceas. „Oh, este prânzul. Să ne regrupăm mâine la aceeași oră. "
Singurele lucruri realizate în cadrul întâlnirii îi plac - care sunt toate vorbe și fără acțiune - sunt un sentiment de inutilitate, iritare profundă și un antipatic din ce în ce mai mare față de colegii noștri de muncă. Cu cât durează mai mult, cu atât îți pasă mai puțin de rezolvarea problemelor sau de îmbunătățirea locului de muncă. Tot ceea ce îți pasă este să scoți dracul din sala de ședințe care se micșorează și să respiri aerul proaspăt afară.
Acum imaginați-vă că acest scenariu implică un soț și o soție într-un birou de consilier în căsătorie.
În timp ce consilierea și terapia cu vorbire pot face minuni pentru unii oameni, alte persoane care se luptă cu probleme de relație le consideră ineficiente sau, mai rău, dăunătoare. Prea puțini consilieri se concentrează pe avansarea către strategii practice, din lumea reală, pentru cuplurile aflate în criză.
În schimb, unii soți participă la vizite săptămânale în care vorbesc despre problemele lor timp de o oră, dezgropând proverbiala pisică moartă și apoi îngropând-o din nou până în săptămâna următoare. Sesiunile sunt adesea pline de furie, arătarea cu degetele și lacrimi, iar cuplurile se luptă adesea în mașină pe drumul spre casă. Toate acestea fac imposibil ca un cuplu să simtă că va putea vreodată să-și îngroape problemele odată pentru totdeauna.
Infidelitatea este un caz clasic. Este una dintre cele mai dureroase experiențe pe care le poate suferi un cuplu și este absolut esențial ca soții să înceapă să facă pași reali spre recuperare în loc să vorbească doar despre asta. (De fapt, această „acțiune vorbește mai tare decât cuvintele” este întreaga platformă a cărții mele Cupluri în criză: depășirea infidelității și a prietenilor sexuale opuse.)
Cu toate acestea, nu doar problemele mari, cum ar fi infidelitatea, necesită acțiuni alături de (mai puține) cuvinte. Chiar și problemele mai mici se pot extinde în cele majore dacă vorbim prea mult despre ele.
Care este soluția?
Deci, care este sugestia mea? Ei bine, este imposibil să oferiți aici o soluție unică.Totuși, ceea ce vă pot sugera este să reflectați sincer la cât de des vorbiți (și vorbiți și vorbiți) despre problemele dvs. Abordarea ta funcționează?
Dacă nu, mușcă-ți limba. În schimb, lasă-ți acțiunile să vorbească pentru tine. Concentrați-vă pe îmbunătățirea calității interacțiunilor cu soțul / soția. Oferă-i să-i toarnă o ceașcă de cafea de dimineață. Adu-i florile. Urmăriți împreună un film preferat. Exprimă-ți aprecierea pentru tot ceea ce face soțul tău și laudă-l în fața copiilor tăi. Împărtășește treburile. Încercați să vă ușurați viața soțului în fiecare zi.
Când soțul tău trece, oferă-i un zâmbet cald. Prioritizează-ți intimitatea emoțională și sexuală. Aveți transparență în căsătoria dvs. în ceea ce privește parolele și accesul la tehnologie. Puneți smartphone-urile în sertarul biroului când ajungeți acasă și conectați-vă cu soțul în loc să trimiteți mesaje text prietenului.
Și când vorbiți, asigurați-vă că eliminați tonurile de critică, dispreț și defensivitate din vocea dvs. și înlocuiți-le cu tonuri de afecțiune, umilință și prietenie.
Cum să-ți dovedești divorțul căsătoriei
Desigur, problemele de relație trebuie discutate. Dar credeți-mă - dacă vă îmbunătățiți interacțiunile înainte de a vorbi despre ele, veți petrece mult mai puțin timp săpând și reîngropând pisicile care ar fi trebuit să fie odihnite cu mult timp în urmă.
Acest articol pentru oaspeți a apărut inițial pe YourTango.com: Nu mai vorbiți despre problemele dvs. de relație - Faceți asta în schimb!
