PROBLEME DE FURIE CU MAMA

Probleme de furie cu mama

Mi-e greu să nu-mi pot controla furia față de mama mea. De fiecare dată când face ceva care mă irită, mă enervez foarte tare și încep să respir greu și am nevoie să rup lucrurile, după aceea încep să plâng și să-mi șoptesc „O urăsc, o urăsc”. Nu știu de unde vine furia mea față de ea, dar a fost întotdeauna așa. Chiar nu o suport. Dacă nu ar fi fost fratele meu mai mic, nu aș vorbi deloc cu ea, dar el are nevoie de mine, așa că mă ocup de ea doar pentru el. Nu sunt diagnosticat, dar sunt sigur că sufăr de depresie și nu aș fi surprins dacă aș avea altceva, deoarece problemele de sănătate mintală apar în familie. Mă supăr ușor și furios, dar mai ales cu mama. Nu știu cum să fac față lucrurilor și nu vreau să rup lucrurile, așa că sfârșesc prin a-mi strânge pumnii sau a-mi împinge unghiile în braț sau chiar a-mi mușca din greu doar pentru a nu rupe nimic, m-am lovit în cap de multe ori doar pentru a încerca să scap de furia mea, îmi fac rău și nu vreau să fac asta, dar nu pot să o controlez.
Mi-e teamă să merg la cineva care să mă poată diagnostica sau să mă ajute, deoarece știu că familia mea ar fi dezamăgită și ar fi foarte rău pentru fratele meu mai mic. Chiar se uită la mine și nu vreau să-l rănesc în vreun fel. Știu că sănătatea mea este pe primul loc, dar îmi pasă prea mult de ceilalți. (20 de ani, din Suedia)

Da, sănătatea ta ar trebui să fie pe primul loc și să ai grijă de tine ar fi cel mai bun mod de a fi un model bun pentru fratele tău mai mic. Nu ai prefera să-l înveți să se ocupe direct de problemele sale decât să le respingi?

Nici eu nu sunt sigur de ce te enervezi atât de mult pe mama ta, dar cred că este demn să te uiți la ea cu ajutorul unui profesionist instruit. Să te rănești pentru a face față acestor sentimente sugerează că ai putea beneficia de abilități îmbunătățite de coping. Învățarea pentru a vă înțelege mai bine sentimentele și dezvoltarea unei varietăți de tehnici de rezolvare a problemelor nu numai că vă va ajuta acum, ci și în anii următori. Poate că un terapeut vă poate ajuta, de asemenea, să înțelegeți de ce aveți sentimente atât de extreme față de mama dumneavoastră.

În cele din urmă, dacă sunteți îngrijorat de ceea ce ar crede familia dvs. despre căutarea de ajutor, de ce trebuie să știe? Terapia este confidențială. Nimeni nu trebuie să știe că mergeți sau la ce mergeți. Dacă, dintr-un anumit motiv, durează ceva timp să găsești un consilier în sănătate mintală, ți-aș sugera să obții o carte sau un registru de lucru despre gestionarea furiei, astfel încât să poți aborda imediat problemele tale.

Toate cele bune,

Dr. Holly Counts