Veți eșua sau veți fi respins. Acum ce?
Acum sunt pentru optimism, nu mă înțelege greșit. Dar, în calitate de pragmatist, nu pot să nu strop o mică realitate în visele unui optimist.
Veți eșua la un moment dat în viața voastră. Veți fi concediat dintr-un loc de muncă care vă interesează sau veți fi respins de un partener într-o relație pe care ați crezut-o că va avea un viitor. Veți suferi dacă faceți prea mult sau faceți prea puțin, toate acestea nu vor conta. Veți fi respins de ceva sau de cineva pe care îl doriți cu adevărat. Și o să doară. S-ar putea chiar să doară ca naiba.
Ce faci acum?
În primul rând, înțelegeți că eșecul sau respingerea nu înseamnă sfârșitul lumii. Noi, oamenii, avem un mod de a generaliza lucrurile pentru a fi mai mari decât sunt în realitate. Când suntem respinși sau eșuăm la un obiectiv pe care ni l-am propus, de multe ori simțim că a fost ceva foarte personal - „Eu sunt o persoană rea, supt. Nici măcar nu pot face acest lucru. " Îl transformăm în ceva care nu este.
Nu trece peste asta imediat. Prea mulți „experți” spun că trebuie doar să „înveți din experiență” și să mergi mai departe. Deși în cele din urmă este adevărat, acest lucru nu va ajuta în momentul eșecului sau al respingerii.
Îmbrățișați sentimentul - simțiți-vă rău pentru dvs. Strigăt. Discutați cu prietenii despre cât de mult pare că nu v-ați atins obiectivul. Toate acestea fac parte dintr-un proces de durere - procesul de a pierde ceva ce ți-ai dorit cu adevărat. Trebuie să vă împăcați cu pierderea în timp și în felul vostru.
Apoi, mergeți mai departe și înțelegeți că oricât de banal ar fi să-l spuneți, nu puteți avea o viață plină numai cu experiențe bune.Sigur, vrem cu toții să le maximizăm și să minimalizăm răul, dar cea mai mare parte din acestea nu este în controlul nostru. Deciziile luate de alții nu sunt ceva ce putem schimba - le putem influența doar. Odată realizate, trebuie să le acceptăm chiar și atunci când nu merg pe drumul nostru. Experiențele rele pun experiențele bune într-o perspectivă ascuțită.
Eșecul poate acționa și ca un mare motivator pentru viitor. Nu vrei să eșuezi din nou? Există momente în care poți schimba efectiv viitorul pe baza a ceea ce înveți din eșec. De exemplu, dacă eșuezi la un examen, cel mai adesea motivul poate fi găsit în obiceiurile tale de studiu (sau lipsa acestora). Dacă o relație merge prost, există lucruri pe care le-ai fi putut face diferit pentru a fi ajutate? Deși este posibil să nu vă ajute în situația actuală, vă poate oferi câteva îndrumări pentru situații viitoare.
De cele mai multe ori, lecția pe care o poți învăța dintr-un eșec sau o respingere nu este ceva ce vei recunoaște imediat. Poate dura săptămâni sau chiar luni pentru a vedea semnificația respingerii sau a eșecului.
Desigur, nu orice eșec sau respingere are ceva de învățat. Uneori suntem concediați de la un loc de muncă din cauza unei economii proaste. Nu prea are legătură cu noi. Bineînțeles că doare, dar nu este vina ta. Dacă nu primiți promovarea sau nu intrați în colegiul dorit, ar putea fi și alți factori dincolo de propriile caracteristici personale (cum ar fi numărul mare de oameni care se luptă pentru această funcție). Există eșecuri de la care am învățat multe și apoi sunt eșecuri care nu prea aveau de învățat.
Eșecul și respingerea fac parte din viața tuturor. Cheia este să nu generalizați excesiv o situație sau să o personalizați în mod necorespunzător (două distorsiuni cognitive comune). Îmbrățișați eșecul, acceptați-l ca parte a unei vieți normale și luați ceva (dacă există ceva de luat) pe care îl puteți folosi în avantajul dvs. în viitor.
