Îmbunătățirea relației: cum să oprești căsătoria ta să nu se destrame

A te îndrăgosti poate fi uimitor! Entuziasmul întâlnirii cu cineva nou scoate la iveală tot ce este mai bun din noi toți; călătoria din față se simte ca un drum deschis, plin de posibilități.

Dar apoi se întâmplă ceva: Fie relația începe să se simtă învechită, fie poate probleme legate de bani, copii, sau încercarea de a afla un echilibru confortabil între viața profesională și viața personală. Oricare ar fi cauza, scânteia inițială se estompează sau se stinge cu totul, iar viitorul relației tale devine un drum lung și sinuos, plin de opriri în gropi și anvelope plate.

Ei bine, nu vă faceți griji pentru că acest lucru se întâmplă tuturor. Tot ce înseamnă este că este timpul pentru o reglare.

Mai multe de la YourTango: Aveți nevoie de consiliere în cupluri? Iată Cum să spui

Vedeți, petrecem mult timp și energie găsindu-ne perechile perfecte. Când spunem „Da”, presupunem (și sperăm cu fervoare) că lucrarea s-a terminat. Ideea de a petrece timpul lucrând la căsătoria ta poate părea ciudată sau chiar deprimantă, dar merită! Chiar dacă simți că întreaga ta căsătorie are nevoie de o revizuire, aprofundarea relației tale nu trebuie să fie un proces istovitor. Cu instrumentele potrivite, suferința se poate sfârși.

Una dintre cele mai bune modalități de a vă ajuta căsătoria este să vă asigurați că vă gândiți la asta în mod corect. După ce am lucrat cu mii de cupluri - și pe propria noastră căsătorie - am distilat câteva adevăruri esențiale care îi ajută pe cupluri să își păstreze relațiile proaspete în timp ce navighează în experiența de-a lungul vieții de a crește iubirea reală:

1. Conflictul este creșterea care încearcă să se întâmple.

Majoritatea oamenilor cred că, dacă ai probleme în căsătoria ta, ești cu persoana greșită. Deci, când conflictul se aprinde și se înțelege, se întreabă dacă este timpul să plătim cauțiune ... și nu este! Mai degrabă, dacă sunteți dispus să lucrați cu conflictul, există ceva minunat și uimitor care vă așteaptă chiar după colț. Cheia este să înveți cum să lucrezi cu conflictele în mod creativ - în moduri care te ajută atât pe tine cât și pe partenerul tău să crească. În plus, doar schimbarea perspectivei dvs., astfel încât să vedeți conflictul ca pe o oportunitate, un indicator al faptului că este timpul să vă dezvoltați, vă poate ajuta să vă ușurați problemele pe care le aveți.

2. Nu este el; esti tu.

Nouăzeci la sută din supărarea pe care o simți cu partenerul tău provine din trecutul tău. E adevarat! Deci, nu mai da vina pe partenerul tău. Știm că este greu de făcut - mai ales atunci când te simți nenorocit și se pare că sursa mizeriei tale este, bine, acea persoană enervantă cu care ești căsătorit. Dar iată: ne îndrăgostim peste cap de cineva care este asemănător cu părinții noștri, care este un design misterios care deține potențialul unei conexiuni profunde și durabile - odată ce treci de toate certurile. Așadar, data viitoare când îți simți sângele fierbând, amintește-ți: Acest sentiment are mai mult de-a face cu trecutul meu decât partenerul meu!

3. Un râs pe zi îl ține pe avocatul divorțului departe.

Uneori suntem atât de ocupați cu relațiile noastre încât uităm să ne bucurăm de ele. Și ce rost are să faci toată munca asta dacă nu te distrezi cu partenerul tău? Folosirea umorului și a bucuriei este esențială pentru fericirea unui cuplu împreună. Acum, acest lucru nu înseamnă că ajungi să-ți îndepărtezi tendințele pasiv-agresive și să folosești „umorul” pentru a-ți îndupleca partenerul cu mici sondaje sau critici. Ceea ce înseamnă este că aveți permisiunea noastră să ieșiți și să vă distrați. Așadar, creați momente distractive împreună amestecând puțin lucrurile. Încercați lecții de dans, improv, un curs de gătit.

Mai multe din YourTango: De ce bărbații sunt mai îndepărtați decât femeile în relații

Când am decis să readucem distracția în relația noastră, am gătit împreună o masă întreagă purtând ochelari Groucho Marx. Bineînțeles că ne-am simțit aiurea - și asta a fost tot punctul!

4. Vrei să-ți condimentezi relația? Ștergeți toată negativitatea!

De ce suntem atât de înclinați să ne concentrăm asupra a ceea ce este rău în loc de a fi bun? Fiecare relație (inclusiv a noastră, odată) conține cel puțin o oarecare negativitate, iar cantitatea de negativitate dintr-o relație este direct proporțională cu cantitatea de probleme în care se află. Negativitatea include orice cuvinte, toate tonurile vocii, expresiile feței și / sau comportamentul spus de partenerul dvs. se simte negativ pentru el / ea. Și da, ochii tăioși contează.

Vedeți, negativitatea este ca o otravă pentru șobolani; nimic nu poate crește în ea! Deci, dacă vrei ca relația ta să crească, trebuie să scapi de orice negativitate. Da, toate. În cele din urmă am făcut-o și, de fapt, politica noastră de toleranță zero este cea mai eficientă strategie pe care am folosit-o pentru a crea dragoste reală.

Aceste adevăruri vă pot ajuta să deveniți parteneri mai buni unul pentru celălalt și să creați o căsătorie plină de dragoste reală și durabilă și o conexiune fericită.

Harville Hendrix, dr. și Helen LaKelly Hunt, dr. sunt autori și creatori de bestselleruri ai Terapiei de relații Imago, care este practicată de peste 2.000 de terapeuți din întreaga lume. Parteneri în viață și muncă, cea mai nouă carte a lor Simplificarea căsătoriei distilează ceea ce au învățat în zece adevăruri esențiale și provocatoare despre căsătorie.

Mai multe sfaturi de căsătorie de la YourTango:

• 4 Abilități de care aveți nevoie înainte de a vă căsători
• Video: De ce bărbații se căsătoresc?
• Prea multe cupluri căsătorite se sărută mai puțin de o dată pe săptămână