Mindfulness pentru restul dintre noi

Cu toții am auzit despre acest concept numit „mindfulness” - este cel mai recent cuvânt cheie din psihologie care a luat mult impuls în ultimul deceniu. Pe scurt, este un set de abilități pe care le poți învăța pentru a te ajuta să trăiești mai mult în momentul, în fiecare moment, al vieții tale. Mai degrabă decât persoana fracturată, orbită, provocată de atenție, atât de mulți dintre noi simțim că suntem.

Deși mi-ar plăcea să ofer un curs de atenție, nu este în timoneria mea de specialitate. Așadar, sunt fericit să fac următorul lucru cel mai bun ... Vă ofer un curs de către unul dintre bloggerii noștri care ne-a fost alături de la începutul rețelei noastre de bloguri, Elisha Goldstein, Ph.D.

S-ar putea să-l recunoașteți pe Elisha ca blogger psiholog la Mindfulness and Psychotherapy, un blog pe care l-a început în 2009. De-a lungul anilor pe care i-am cunoscut-o, el a devenit unul dintre cei mai importanți experți și susținători în formarea mindfulness. Suntem norocoși să-l avem!

Lucrul interesant este că Elisei începe un curs de șase luni în octombrie pentru a vă învăța tot ce aveți nevoie pentru a afla despre atenție și pentru a-l pune în practică în viața de zi cu zi. Cursul se numește, în mod adecvat, un curs în viața conștientă. Pe lângă faptul că este un mare psiholog și blogger, Elisha este, de asemenea, co-fondator al The Center for Mindful Living din Los Angeles. Este autorul mai multor cărți, inclusiv Descoperirea Fericirii și Efectul Acum, și este co-autor al MBSR în fiecare zi și Un registru de lucru pentru reducerea stresului bazat pe atenție (cu o prefață de Jon Kabat-Zinn).

Elisha a creat Un curs de viață conștient pentru a oferi o abordare unică a antrenamentului pentru atenție. În acest curs, veți găsi o experiență de învățare extrem de unică și interesantă, care include:

• Un curriculum de șase luni care este progresiv, permițându-vă să vă dezvoltați abilitățile pe care le dezvoltați în timp, cu activități speciale de „aprofundare” pentru a scoate aceste abilități de pe pernă și în viața de zi cu zi
• Acces la cerere la un site web de membru, astfel încât să vă puteți angaja cu practicile și exercițiile experiențiale oricând, oriunde
• O sesiune de întrebări și răspunsuri lunare live și interactivă de 60 de minute cu Elisha
• O sesiune de difuzare video lunară live condusă de un membru al facultății, unde vă veți întâlni cu un grup mai mic de oameni pentru a primi o atenție mai individualizată și pentru a vă adânci în subiectul din luna respectivă
• Un pod opțional de responsabilizare peer-based pentru a vă sprijini pe parcursul călătoriei de șase luni
• Invitații frecvente și distractive pentru a interacționa cu comunitatea pentru a construi conexiune și a învăța unul de la altul
• 18.5 Credite pentru educație continuă pentru psihoterapeuți, asistenți sociali și asistenți medicali

Cercetările lui Elisei au arătat că un mediu de învățare îmbunătățit, cu accent pe sprijinul uman real, este esențial dacă sperați să experimentați o schimbare pozitivă durabilă a creierului și el a adus toate aceste elemente împreună în acest curs care schimbă viața.

În plus, veți primi interviuri video bonus cu experți în atenție, printre care: Dan Siegel, MD, Rick Hanson, PhD, Sharon Salzberg, Kristen Neff, PhD, Christine Carter, PhD, Jim Doty, MD, Ellen Langer, PhD, Byron Katie, Dan Harris și Pilar Gerasimo.

Absolvenții vor primi un certificat de finalizare de la The Center for Mindful Living (iar psihoterapeuții, asistenții sociali și asistenții pot primi, de asemenea, credite de educație continuă).

Puteți economisi 70 USD dacă vă înscrieți acum în timpul promoției de toamnă, dar nu întârziați, deoarece înscrierea este extrem de limitată (un program de mentorat personalizat în acest mod necesită o limită a numărului de persoane care pot urma cursul în orice moment). Această reducere expiră la 21 septembrie 2017 - o extensie specială la termenul obișnuit de promovare, care este oferită exclusiv cititorilor Psych Central.

În doar câteva săptămâni, începând cu 2 octombrie, peste 200 de oameni din întreaga lume vor începe ceea ce alții au găsit deja a fi una dintre cele mai transformatoare experiențe ale vieții. Dacă doriți să învățați atenția și să o puneți în funcțiune în viața voastră, vă îndemn cu tărie să luați în considerare urmarea acestui curs. Aflați mai multe și înscrieți-vă astăzi!

Declarație de divulgare: Credem în valoarea și calitatea muncii lui Elisei - de aceea l-am angajat ca blogger când am început rețeaua noastră de bloguri în 2009. Cu toate acestea, la fel ca linkurile afiliate Amazon.com pentru cărțile pe care le examinăm, cursul se leagă în acest articol sunt linkuri afiliate. Psych Central va primi o mică plată afiliată dacă urmați unul dintre aceste linkuri și vă înscrieți la curs. Bloguim doar despre servicii și profesioniști în care cunoaștem, în care avem încredere și în care credem.

Acest articol prezintă linkuri afiliate către Amazon.com, unde se plătește un mic comision către Psych Central dacă se achiziționează o carte. Vă mulțumim pentru sprijinul acordat Psych Central!