Nu știu ce este greșit cu mine

Nu sunt într-o stare constantă de tristețe, dar am momente în care mă simt foarte trist, uneori chiar sinucigaș. De curând mi-am întrebat părinții dacă pot obține un terapeut, dar am menționat doar stresul, deoarece am crezut că ar fi prea îngrijorați dacă aș menționa depresia, anxietatea sau gândurile suicidare. Cu toate acestea, am ajuns să-i spun directorului meu în urmă cu două zile că mă gândesc să îmi fac rău o dată pe săptămână, ceea ce înseamnă că ea i-a spus tatălui meu că o fac. El se află într-o altă țară, deci nu se adresează direct acesteia; tocmai mi-a scris mai multe e-mailuri.
M-am despărțit de iubitul meu în urmă cu aproximativ 3 luni (aproximativ o lună după începerea școlii) și, de atunci, mă simt foarte incomod când vorbesc cu oricine în afară de oamenii pe care îi cunosc de doi ani. Mă gândesc mereu inconștient la ce să spun în continuare. Știu că am mulți prieteni la școală, dar pur și simplu nu se simte confortabil vorbind cu niciunul dintre ei (acesta este primul meu an care merg la această școală). Înainte de a mă despărți de iubitul meu, eram timid în a vorbi cu unii oameni, nu stângaci. Teoretizez că despărțirea de el a făcut ceva conștiinței mele, dar nu sunt pe deplin sigur de ce.

Când am vorbit cu directorul meu, ea mi-a spus că mă lovesc de ea ca o persoană foarte încrezătoare. Este foarte ciudat, deoarece am o imagine de sine foarte proastă și cred că sunt una dintre cele mai neconfidente persoane din lume. Mă urăsc și oricând vorbesc cu mine, este foarte negativ.
Mama mea mă enervează uneori și mă poate sinucide. De asemenea, mă poate face să par psihotic. Nu îmi amintesc exact cum, pentru că cred că fac față lucrurilor uitând tot ce s-a întâmplat.

Uneori, vreau să plâng, dar fizic nu pot. Nu pot să plâng până când ceva nu mă rupe complet, de obicei un e-mail grijuliu de la tatăl meu. Am doar vreodată coșmaruri. Ultimul bun sau neutru pe care mi-l amintesc este de acum aproximativ 5 ani. Tocmai am visat astăzi că am fost răpit. Nu am fost niciodată abuzat sau am avut vreun fel de traumă, așa că toate acestea sunt foarte confuze.

Oricum, principalul lucru care m-a făcut să vreau să scriu aici este că nu mai pot purta o conversație naturală cu nimeni. Cum remediez acest lucru? Cum să nu mă mai îngrijorez despre ceea ce cred oamenii? Cum pot începe să fiu din nou când nu știu nici măcar care este personalitatea mea sau cândva?

Răspuns de Daniel J. Tomasulo, dr., TEP, MAE, MAPP în data de 28.11.2018

A.

Îți aud persistența și curajul și încerc să abordez aceste sentimente incomode din viața ta. Cred că ai făcut toate lucrurile corecte. Să-l anunți pe directorul tău este un lucru bun și, chiar dacă tatăl tău este plecat și nu a putut ajuta prea mult, important este că vorbești cu cineva despre gândurile și sentimentele tale.

Genul de lucruri despre care vorbiți sunt simptome despre care oamenii profesioniști au învățat foarte mult. Dacă părinții nu vă permit să vedeți un terapeut sau întârzie să facă aceste aranjamente, cereți-i să vă adresați medicului dumneavoastră general sau medicului pediatru. Când vorbiți cu el sau cu ea explicați aceste gânduri și el sau ea vă va putea ajuta să aveți nevoie. Important este să continuați să contactați și să informați oamenii ce se întâmplă.

De asemenea, vă recomandăm să utilizați forumurile noastre online pentru a stabili o legătură cu alții care se ocupă de probleme similare.

Vă doresc răbdare și pace,
Dr. Dan
Dovada Blog pozitiv @