Insomnii se luptă adesea pentru a trece peste suferința emoțională

Insomniacul are tendința să depășească greșelile jenante, chiar și atunci când evenimentul stresant a avut loc cu zeci de ani în urmă, potrivit unui nou studiu realizat de cercetătorii de la Institutul Olandez pentru Neuroștiințe.

Oamenii de știință le-au cerut participanților să retrăiască cele mai rușinoase experiențe de acum zeci de ani, în timp ce își observau activitatea creierului cu o scanare RMN. Au descoperit că, în timp ce dormitorii buni își stabiliseră acele experiențe în cap ca amintiri neutralizate, cei cu insomnie nu reușiseră acest lucru.

Descoperirea sugerează că eșecul de a neutraliza suferința emoțională ar putea fi un factor major al insomniei și poate contribui, de asemenea, la explicarea motivului pentru care insomnia este principalul factor de risc pentru dezvoltarea tulburărilor de dispoziție, anxietate și stres posttraumatic.

Descoperirile sunt publicate în revista științifică Creier.

Cercetătorii au stabilit că somnul ne ajută să ne amintim de experiențe importante. Dar somnul este necesar și pentru a scăpa de suferința emoțională care ar fi putut să apară în timpul acelor experiențe. Ambele procese de peste noapte implică schimbări în conexiunile dintre celulele creierului: unele devin mai puternice și consolidează amintirile, în timp ce altele sunt slăbite și scapă de asocierile nedorite.

„Ziceri precum„ dormind pe el ”pentru a„ scoate lucrurile din minte ”reflectă digestia noastră nocturnă a experiențelor din timpul zilei”, a spus doctorandul și primul autor Rick Wassing. „Cercetările asupra creierului arată acum că doar dormitorii buni profită de somn atunci când vine vorba de vărsarea tensiunii emoționale. Procesul nu funcționează bine la persoanele cu insomnie. De fapt, nopțile lor neliniștite pot chiar să le facă să se simtă mai rău ”.

Noile descoperiri susțin un studiu anterior realizat de același grup de cercetare. În acest studiu, publicat în jurnal Dormi, cercetătorii au cerut participanților să cânte împreună cu o melodie în stil karaoke. Căștile au împiedicat participanții să-și audă propria voce și să găsească tonul corect. Cântarea lor a fost înregistrată și redată pentru ei mai târziu.

Mulți participanți au simțit o rușine intensă atunci când ascultă propriul lor cântec solo dezacordat. Dar când dormitorii buni și-au ascultat din nou propriul cânt după ce au dormit bine, nu s-au mai simțit atât de necăjiți. Eliberaseră necazul din mintea lor. Cu toate acestea, după o noapte neliniștită, persoanele cu insomnie au devenit și mai supărate cu privire la experiența lor jenantă.

Noile descoperiri sugerează că declanșatoarele de insomnie pot fi de fapt găsite în circuitele cerebrale care reglează emoțiile, mai degrabă decât în ​​regiunile creierului care reglează somnul, așa cum se credea anterior. Aceste circuite de reglare a emoțiilor conțin gene de risc pentru insomnie și s-ar putea să nu se activeze corect, așa cum se întâmplă în mod normal, în timpul somnului cu mișcare rapidă a ochilor.

Fără beneficiile somnului sănătos, evenimentele dureroase de acum zeci de ani continuă să activeze circuitele emoționale ale creierului ca și cum s-ar întâmpla chiar acum. Acest lucru sugerează că persoanele cu insomnie pot continua să fie bântuite de amintiri de suferință din trecut.

Sursa: Institutul Olandez pentru Neuroștiințe