Asistență pentru parteneri Importantă pentru gestionarea stresului la locul de muncă

Forța de muncă a Americii s-a schimbat dramatic în ultimii 50 de ani, familiile cu venituri duble reprezentând acum peste 80% din cuplurile căsătorite.

Cercetătorii de la Universitatea de Stat din Florida au decis să analizeze rolul sprijinului partenerului în gospodăriile în care stresul zilnic de muncă este comun pentru ambii soți.

„Având în vedere că lipsa de sprijin din partea soțului / soției reprezintă o cauză majoră atât a divorțului, cât și a deraierii în carieră, această cercetare este necesară pentru a aborda problemele care afectează atât acasă, cât și locul de muncă”, a declarat cercetătorul Wayne Hochwarter, Ph.D.

Peste 400 de cupluri de lucru, atât în ​​ocupații cu guler albastru, cât și cu alb, au participat la cercetarea lui Hochwarter. Dintre partenerii subliniați din problemele de muncă, sprijinul puternic al partenerilor (în comparație cu persoanele stresate fără un astfel de sprijin) a permis următoarele beneficii pozitive:

• Rate de satisfacție cu căsătoria lor cu 50 la sută mai mari;
• Probabilitate cu 33% mai mare de a avea relații pozitive cu colegii de muncă;
• Probabilitate cu 30% mai mică de a experimenta vinovăție asociată cu neglijarea casei / familiei;
• Probabilitate cu 30% mai mică de a fi critic față de ceilalți (soț / soție, copii) acasă;
• Rate cu 25 la sută mai mari ale nivelurilor de concentrație la locul de muncă;
• Probabilitate cu 25% mai mică de a experimenta oboseală acasă după muncă;
• Rate de satisfacție cu 25 la sută mai mari cu timpul petrecut cu copiii lor;
• Opinii cu 20 la sută mai mari că carierele lor se îndreptau în direcția corectă;
• Nivel de satisfacție la locul de muncă cu 20% mai mare.

Cercetătorii au fost uimiți de numărul de angajați care s-au întors la locul de muncă și mai agitați, deoarece nu au putut genera sprijin pentru a face față acasă.

„Când ești încă supărat sau supărat de stresul de ieri, ziua ta de muncă va merge probabil într-o singură direcție - în jos”, a spus el.

Mai mult, Hochwarter a identificat factorii cheie care disting diferența dintre sprijinul favorabil și cel nefavorabil.

„Unele încercări de a-și sprijini soțul stresat se pot da înapoi, fapt care înrăutățește situația”, a spus el.

Cercetătorii au reușit să determine tipul și forma de sprijin pentru parteneri care merita. După cum sa raportat, sprijinul semnificativ și benefic include următoarele caracteristici:

• Conștientizarea cerințelor de lucru zilnice ale soțului / soției (adică presiuni de timp, lipsă de resurse, termene și supraveghetori);
• Nu „forțați sprijinul”;
• Înțelegând că liniile de comunicație sunt deschise indiferent de circumstanțe;
• Recunoașterea faptului că distanțarea față de familie sau atacul nu este un mod practic de a încuraja ajutorul. De fapt, tinde să scoată la iveală cel mai rău în ceilalți - și chiar determină ca soțul / soția care îl susține să devină îndepărtat și să acționeze și el;
• Abilitatea de a-și aduce soțul înapoi la mijloc - în sus atunci când se află în halde și în jos când este agitat excesiv;
• Nu bombardați familia cu plângeri cu privire la iritanții minori la locul de muncă;
• Nu încercați să „faceți un singur” soț / soție în ceea ce privește cine a avut o zi mai rea.
• A nu fi mulțumit - a continua să lucrez la asta;
• Rămânând rațional și nu aruncând automat soțul ca „tip rău”;
• Nu păstrați o filă pe cine dă și cine primește.

„Cel mai important, totuși, a fost capacitatea unui soț de a oferi sprijin în zilele în care el sau ea are nevoie la fel de mult”, a spus Hochwarter.

„În multe cazuri, ambii se întorc acasă de la muncă stresați. Generarea resurselor mentale și emoționale necesare pentru a vă ajuta atunci când propriul rezervor este gol este adesea dificilă. Cuplurile de succes au păstrat aproape întotdeauna o rezervă constantă de resurse de sprijin pentru a fi exploatate în zilele deosebit de solicitante. ”

Potrivit unui manager de vânzări în vârstă de 47 de ani, intervievat pentru studiu, „am avut o zi oribilă și tot ce îmi doream era o masă gătită acasă și ceva timp pentru mine. În schimb, am scos-o pe soția mea la cină și am auzit totul despre șeful ei rău și despre cum colegii ei de muncă nu își trageau greutatea. Până la sfârșitul serii, amândoi ne-am simțit cel puțin puțin mai bine. ”

Cercetătorii au descoperit că diferite comportamente de susținere funcționează cel mai bine pentru bărbați și femei.

În general, soțiile au apreciat să se „reducă puțin” din punct de vedere al activităților casnice; sentimentul dorit; și primind expresii de căldură și afecțiune.

Între timp, soții au fost mai predispuși să răspundă pozitiv la ofertele de asistență pentru comisioane și să se simtă apreciați și necesari.

Cu toate acestea, atât soții, cât și soțiile, au fost deosebit de recunoscători pentru ajutorul soțului / soției lor în ceea ce privește distanța de la locul de muncă și problemele de acasă pentru a se odihni și a-și reîncărca bateriile.

„Când stresul intră în orice relație, acesta are potențialul de a lega oamenii împreună sau de a-i despărți”, a spus Hochwarter. „Constatările confirmă cu tărie acest lucru în ceea ce privește tensiunea la locul de muncă. Ceea ce a devenit de asemenea evident a fost rolul critic al comunicării și încrederii în rândul soților; fără ele, aveți o bază descrisă cel mai bine ca prăbușită, chiar și în cele mai bune circumstanțe. ”

Afirmând că este punctul de vedere al unui asistent administrativ în vârstă de 54 de ani din studiu. Când a fost întrebată cum poate afecta stresul la locul de muncă o relație, ea a răspuns: „Întreabă-l pe fostul meu soț”.

Sursa: Florida State University