Înregistrarea The Mundane aduce recompense neașteptate

Noile cercetări constată că documentarea evenimentelor cotidiene pare să ofere mult mai multă plăcere viitoare decât ceea ce se așteaptă. Și încercarea de a înregistra evenimente extraordinare din viață poate reduce plăcerea generală a evenimentului în acest moment și îi poate diminua memoria.

Cercetătorii au descoperit tendința noastră de a cataloga evenimentele deosebit de incitante sau extraordinare din viața noastră de multe ori aduce bucurie mai puțin pe termen lung decât atunci când ne analizăm momentele de rutină.

„În general, nu ne gândim la momentele obișnuite de astăzi ca la experiențe demne de a fi descoperite în viitor”, a spus omul de știință psiholog și cercetătorul principal Ting Zhang, doctorand la Harvard Business School.

„Cu toate acestea, studiile noastre arată că greșim adesea: ceea ce este obișnuit acum devine de fapt mai extraordinar în viitor - și mai extraordinar decât ne-am putea aștepta”.

Știința a arătat că facem în mod constant erori încercând să prezicem cum ne vom simți în legătură cu ceva și cât de mult ne vom aminti din acea experiență mai târziu.

După cum a fost publicat în jurnal Științe psihologice, Zhang și colegii săi au speculat că aceste erori de predicție ar putea explica de ce suntem dornici să documentăm momentele extraordinare din viața noastră prin imagini, intrări în jurnal și amintiri, dar trecem cu vederea documentarea momentelor mai banale, cum ar fi conversațiile cu prietenii sau o zi la Biroul.

Într-un studiu, cercetătorii au avut 135 de studenți care au creat capsule ale timpului la începutul verii; au scris despre o serie de experiențe diferite pe care le-au avut recent, inclusiv ultimul eveniment social la care au participat, o conversație recentă, trei melodii pe care le ascultau în prezent și un extras dintr-o lucrare finală pe care au scris-o.

Pentru fiecare amintire, elevii au fost rugați să prezică cât de curioși și surprinși ar fi să citească despre asta mai târziu și cât de semnificativ și interesant ar găsi.

Elevii „au deschis” aceste capsule ale timpului trei luni mai târziu, la începutul anului școlar următor, și au evaluat din nou amintirile.

Rezultatele au arătat că studenții și-au subestimat în mod semnificativ curiozitatea și interesul față de capsulele timpului, constatări care au fost repetate într-un al doilea studiu online.

Acest lucru se poate întâmpla deoarece avem așteptări diferite pentru modul în care ne vom simți cu privire la evenimentele obișnuite și extraordinare care ne determină să subestimăm valoarea experiențelor obișnuite.

Într-adevăr, participanții la un alt studiu au subestimat cât de mult le-ar plăcea să citească despre o experiență „tipică” cu partenerul lor, în timp ce au fost destul de exacți în estimarea cât de mult le-ar plăcea să citească despre ceea ce au făcut într-o zi mai extraordinară, Ziua Îndrăgostiților.

Cercetarea sugerează că subevaluarea evenimentelor lumești ne poate conduce de fapt să renunțăm la ceea ce ar fi experiențe plăcute de redescoperire.

Un studiu final a arătat că doar 27% dintre participanți au ales să scrie despre o conversație recentă în urma vizionării unui videoclip al unui interviu de talk-show. Cu toate acestea, când a venit momentul să decidă pe care preferă să o revizuiască o lună mai târziu, 58% dintre participanți au ales să citească despre conversația pe care au avut-o.

Participanții au fost excesiv de optimiști în estimarea cât de mult din conversația pe care și-o vor aminti - cu cât au supraestimat fidelitatea memoriei lor, cu atât au subestimat cât de interesante ar găsi relatările conversației lor o lună mai târziu.

Deși nu ne amintim atât de mult pe cât ne-am fi așteptat, readucerea amintirilor la viață poate să nu fie prea dificilă: feedback-ul participanților a indicat că citirea a câteva propoziții a fost tot ceea ce a fost nevoie pentru a evoca sentimentele și circumstanțele care au înconjurat experiența documentată.

„Oamenii găsesc multă bucurie în redescoperirea unei liste de redare a muzicii de acum câteva luni sau a unei glume vechi cu un vecin, chiar dacă aceste lucruri nu păreau deosebit de semnificative în acest moment”, a spus Zhang.

„Studiile evidențiază importanța de a nu lua prezentul pentru realitate și de a documenta momentele banale ale vieții de zi cu zi pentru a ne oferi sinelui viitor bucuria de a le redescoperi”.

Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că ar trebui să începem să documentăm tot ceea ce facem pentru a maximiza plăcerea.

Unele acte de documentare, cum ar fi încercarea de a obține doar fotografia corectă a mesei de restaurant pregătite cu pricepere, pot întrerupe momentul prezent și pot afecta experiența generală.

„Sunt necesare cercetări suplimentare pentru a descoperi unde se află punctul culminant între a te bucura de prezent și a documenta prezentul pentru a te bucura în viitor”, a spus Zhang.

Sursa: Asociația pentru Știința Psihologică