Obiective și sarcini provocatoare pot ajuta la păstrarea cunoașterii la pensionari
Unii adulți de vârstă mijlocie și mai în vârstă, în special femeile, care se desprind de sarcinile și obiectivele dificile după ce se pensionează, ar putea fi mai susceptibile să experimenteze un declin cognitiv pe măsură ce îmbătrânesc, potrivit unui nou studiu publicat de American Psychological Association.
„Acest studiu ridică întrebări cu privire la modul în care diferențele individuale în motivație și gen pot juca un rol în declinurile cognitive și indică importanța potențială a continuării angajării în activități de stimulare mentală la pensionare”, a declarat autorul principal Jeremy Hamm, Ph.D. Universitatea de Stat din Dakota de Nord.
„Aceasta poate fi o provocare semnificativă pentru persoanele care au tendința de a renunța la obiective atunci când întâmpină obstacole și contracarări inițiale.”
Studiul a analizat datele de la Midlife din Statele Unite, un sondaj longitudinal național de 7.108 de participanți care vizează identificarea factorilor care influențează sănătatea pe măsură ce oamenii îmbătrânesc.
Mai exact, Hamm și echipa sa au analizat un subgrup de 732 de participanți la sondaj pentru a analiza diferențele în funcția cognitivă dintre adulții pensionari și alții similari care au ales să continue să lucreze după vârsta de pensionare. Jumătate dintre participanți erau femei și 94% dintre participanți erau albi.
Cercetările anterioare au arătat că pensionarea este legată de un risc mai mare de declin cognitiv, dar se știe puțin despre factorii de motivație care ar putea face o persoană mai susceptibilă la o astfel de scădere, potrivit lui Hamm.
„Premisa noastră a fost că nu toți cei care se pensionează vor avea un risc mai mare de declin. Am crezut că persoanele care se pensionează pot fi mai mult sau mai puțin expuse riscului, în funcție de tendința lor de a se dezactiva de sarcinile și obiectivele provocatoare care altfel ar putea oferi o sursă de stimulare mentală ”, a spus el.
Echipa de cercetare a măsurat nivelurile de „dezangajare a obiectivelor” ale participanților, definite ca o tendință de a reduce ambițiile și de a reduce angajamentul față de obiectivele personale. Participanții la studiu au fost rugați să evalueze (pe o scară de la unu la patru) nivelul lor de acord cu afirmații precum următoarele: „Pentru a evita dezamăgirile, nu-mi stabilesc obiectivele prea mari” și „Mă simt ușurată când las pleacă din unele dintre responsabilitățile mele. ”
Echipa de cercetare a oferit, de asemenea, participanților un test (efectuat prin telefon) pentru a măsura funcțiile cognitive de bază, cum ar fi memoria, raționamentul și viteza de procesare.
Rezultatele generale arată că femeile pensionate care erau predispuse la dezangajare au avut scăderi mai accentuate ale funcționării cognitive decât colegii lor care au rămas angajați. Cu toate acestea, nu s-au găsit diferențe între bărbații pensionari și muncitorii care erau predispuși la dezangajare, al căror statut socio-economic mai înalt i-ar fi putut proteja de scăderi timpurii, potrivit lui Hamm.
Rezultatele sunt în concordanță cu alte teorii care sugerează că pensionarea poate fi legată doar de un declin cognitiv mai mare la cei care sunt mai predispuși să se detașeze de activitățile extrem de provocatoare și de urmăririle obiectivelor.
Constatarile noastre sugereaza ca nu toata lumea care se retrage are un risc mai mare de declin cognitiv. Există multe oportunități de a vă angaja în activități de stimulare mentală la pensionare, cum ar fi citirea sau jocul de cuvinte ”, a spus el.
„Cu toate acestea, agenția personală și motivația pot intra în prim plan în acest stadiu al duratei vieții, deoarece aceste activități trebuie adesea să fie auto-inițiate și întreținute autonom”.
Rezultatele studiului sunt publicate în jurnal Psihologie și Îmbătrânire.
Sursa: American Psychological Association
