Nu-mi place să fiu în preajma oamenilor

Nu-mi place să fiu în preajma oamenilor. Când sunt forțat în situații sociale, care este în fiecare zi, vreau doar să fug înapoi în dormitorul meu și să fiu singur. Am fost întotdeauna extrem de timid și liniștit. Dar acum nici nu vreau să stau cu toți prietenii mei care sunt foarte apropiați. Se ajunge la punctul în care prietenul meu se frustrează cu mine pentru că nu vreau niciodată să stau și vreau să fiu singur. De asemenea, acest lucru nu este doar cu prietenii mei, ci și cu familia mea. Aștept cu nerăbdare să fiu singur acasă pentru că atunci aș fi în cele din urmă relaxat. Vă rog să mă ajutați, nu știu ce e în neregulă cu mine. Am fost întotdeauna o persoană timidă, dar sa înrăutățit.

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Motivul pentru care izolezi lucrurile. Dacă aș fi terapeutul tău, aș explora ceea ce te-a determinat să vrei să te izolezi mai mult acum decât înainte. Este o preferință pentru singurătate sau ca răspuns la ceva care s-a întâmplat? Un eveniment? O experienta?

A avea răspuns la aceste întrebări m-ar ajuta să înțeleg ce poate fi greșit. Mi-e teamă că fără aceste informații îmi este greu să știu. Este necesară o investigație suplimentară.

În general, oamenii care se izolează fac adesea acest lucru din cauza depresiei sau anxietății. A avea o rețea puternică de sprijin social este asociat cu bunăstarea psihologică. Prin urmare, ar trebui să rezistați dorinței de izolare. S-ar putea să fie dificil, dar ar trebui să încercați să o faceți oricum.

Acestea sunt exact tipurile de probleme care sunt abordate în mod obișnuit în consiliere. Terapeutul va ști să te ajute. Rugați-vă părinții să vă ajute să găsiți un terapeut local. Mult noroc și mulțumesc pentru întrebarea dvs.

Dr. Kristina Randle