Dansând cu bunica pentru a stimula starea de spirit, întăriți legăturile familiale

La bătrânețe, satisfacerea nevoilor fizice și sociale poate deveni din ce în ce mai dificilă. Într-un studiu unic, cercetătorii israelieni au observat ce se întâmplă atunci când bunicile și nepoții se reunesc pentru a participa la terapia mișcării de dans (DMT).

Au descoperit că terapia mișcării prin dans poate fi utilizată ca un instrument plăcut și eficient pentru a promova exercițiile fizice, a stimula starea de spirit, a îmbunătăți calitatea vieții și a crea apropiere intergenerațională.

Constatările sunt publicate în jurnal Frontiere în psihologie.

Pentru studiu, cercetătorii de la Colegiul Kibbutzim și Universitatea din Haifa din Israel au recrutat 16 terapeuți de mișcare de dans pentru a se întâlni cu bunicile lor pentru trei sesiuni de dans în formă liberă.

Terapia prin mișcare prin dans este definită de American Dance Therapy Association (ADTA) ca utilizarea psihoterapeutică a mișcării pentru a promova integrarea emoțională, socială, cognitivă și fizică a individului, în scopul îmbunătățirii sănătății și bunăstării.

Dansul a fost ales ca o intervenție unică și versatilă, deoarece poate îmbunătăți forța musculară, echilibrul și rezistența, poate preveni anxietatea și depresia și poate ajuta cu demența - toate problemele cu care se confruntă în mod frecvent în rândul populației vârstnice. De asemenea, oferă un model de asistență comunitară la prețuri reduse și accesibil.

Scopul studiului a fost de a vedea cum aceste sesiuni ar afecta fiecare grup și dacă legăturile intergeneraționale s-ar putea întări ca urmare. Cercetătorii au dorit, de asemenea, să examineze o metodă potențială low-cost pentru a trata problemele cu care se confruntă în mod obișnuit o populație îmbătrânită, cum ar fi starea de spirit deprimată și mobilitatea limitată.

„Creșterea proporției vârstnicilor din populație, împreună cu creșterea grupei de vârstă a nepoților adulți necesită creativitate și inovație în furnizarea de resurse și sprijin diverse”, a spus autorul dr. Einat Shuper Engelhard.

Shuper Engelhard a analizat videoclipuri înregistrate ale sesiunilor, jurnale personale și interviuri semi-structurate între nepoate și bunici pentru a analiza efectul terapiei cu mișcări de dans.

De asemenea, a constatat că, pentru bunici, dansul a promovat sentimente pozitive și a îmbunătățit starea de spirit. Pentru nepoate, dansul și-a schimbat perspectiva îmbătrânirii și le-a permis să proceseze eventuala moarte a bunicului. Ambele grupuri și-au exprimat recunoștința și au simțit că legătura lor a fost mai puternică după sesiuni.

Fiecare dintre cele trei sesiuni a avut loc la o săptămână distanță și a avut loc în casa bunicii timp de doar 10 până la 15 minute. La început, nepoatele au fost nervoase din cauza capacității lor de a oferi o experiență semnificativă, dar au fost instruite să oglindească mișcările bunicii lor, să le încurajeze abilitățile și să le ofere spațiu pentru a se odihni atunci când era nevoie.

Shuper Engelhard a spus că familiaritatea este vitală pentru succesul intervenției. Ședințele de dans „au promovat activitatea fizică chiar și atunci când corpul era obosit și slab”, spune Shuper Engelhard. „Acest lucru subliniază semnificația relației strânse și familiare ca mijloc de a promova experiențe noi (care ocazional pot părea imposibile) pentru persoana în vârstă.”

Cercetarea a avut unele limitări, deoarece au participat doar 32 de persoane (16 perechi de bunici-nepoate) și, deși studiul a fost deschis nepoților de toate genurile, toți participanții au fost femei. În plus, toate nepoatele din acest studiu au fost terapeuți de dans / mișcare.

Shuper Engelhard ar dori să efectueze cercetări similare în alte populații. Cu o activitate la fel de simplă și accesibilă ca dansul în formă liberă, populațiile îmbătrânite își pot îmbunătăți sănătatea fizică și mentală și, de asemenea, se pot conecta cu cei dragi.

Sursa: Frontiere