Noul program de liceu creează rezistența la adolescenți

Un studiu pilot al studenților din liceul din Boston sugerează că elevii pot fi instruiți pentru a învăța cum să gestioneze eficient stresul și să construiască reziliența pe termen lung.

Curricula de reducere a stresului / construirea rezistenței a fost dezvoltată de Institutul Benson-Henry (BHI) de la Spitalul General din Massachusetts (MGH).

Anchetatorii au stabilit că programul a ajutat un grup de elevi din liceul din Boston să-și reducă semnificativ nivelul de anxietate, să crească productivitatea și să gestioneze eficient stresul în timp.

Cercetarea apare în jurnal Progrese în medicina minții-corp.

Autorii notează că această abordare poate fi doar tratamentul potrivit pentru tinerii care raportează că simt mai mult stres decât toate celelalte grupe de vârstă. Sondajul anual din 2014 al Asociației Americane de Psihologie a constatat că adolescenții au raportat că se confruntă cu o cantitate mai mare de stres decât orice altă grupă de vârstă și că cele mai semnificative surse de stres includ insecuritatea financiară și conflictele la domiciliu și cu colegii.

Experții avertizează că experimentarea unui stres ridicat are implicații semnificative pe termen lung. Stresul poate declanșa totul, de la probleme de sănătate fizică și psihologică, la performanțe academice slabe și chiar o înclinație spre alegeri dăunătoare stilului de viață.

De peste 30 de ani, BHI lucrează pentru a preveni aceste consecințe pe termen scurt și lung prin intermediul programului său pentru tineret rezistent (cunoscut anterior sub numele de Inițiativa pentru educație).

Directorii de programe Rana Chudnofsky, M.Ed. și Laura Malloy, LICSW, formează educatorii într-un curriculum care învață știința stresului și relaxării, precum și cum să îi ajute pe elevi să utilizeze strategii de relaxare, cum ar fi respirația și imagini, împreună cu tehnici de psihologie pozitivă. precum reformularea gândurilor.

În acest ultim studiu, 12 profesori de la o școală publică charter din Boston au primit șase ore de instruire în programa de reziliență, pe care au implementat-o ​​apoi cu elevii pe parcursul a șase până la opt săptămâni, în funcție de programul orelor de curs.

Studenții care au primit programa, cu vârste cuprinse între 13 și 19 ani, au raportat reduceri semnificative ale stresului și anxietății percepute și o capacitate mai mare de a gestiona stresul și de a practica comportamente de viață sănătoase după ce au participat la program.

Acest lucru a fost adevărat imediat după ce au finalizat programul, precum și un an mai târziu, indicând faptul că programul este eficient atât pe termen scurt, cât și pe termen lung.

Cercetătorii speră să se bazeze pe aceste dovezi cu studii mai ample viitoare. Directorii pentru tinerii rezilienți sunt deosebit de interesați să înțeleagă ce aspecte ale curriculumului de reziliență sunt cele mai eficiente, pentru ce factori de stres este cel mai util și pentru cât timp studenții vor folosi în continuare abilitățile pe care le învață.

„Este important pentru noi să continuăm să ne extindem cercetările nu numai pentru a ne ajuta să rafinăm și să îmbunătățim continuu programul, ci și să demonstrăm conducerii educaționale și politice că această activitate merită să fie investită la scară largă în beneficiul copiilor noștri”. spune Marilyn Wilcher, coautor al lucrării Advances și director principal al programului BHI.

Sursa: Spitalul General din Massachusetts / EurekAlert