Somnul pierdut Jolts Starea de spirit, afectează procesul decizional
Studiul a dezvăluit că circuitele de plăcere din creierul voluntarilor au început din nou după un somn pierdut. Cu toate acestea, aceeași cale neuronală care declanșează euforia, precum și sentimentele de recompensă și motivație pot duce, de asemenea, la un comportament șansat.
„Când funcționează corect, creierul găsește locul dulce pe spectrul dispoziției. Dar creierul lipsit de somn se va balansa la ambele extreme, niciuna dintre acestea nu este optimă pentru luarea unor decizii înțelepte ”, a spus dr. Matthew Walker, autor principal și profesor asociat de psihologie și neuroștiințe la UC Berkeley.
Descoperirile subliniază necesitatea ca persoanele din profesii și circumstanțe critice să nu renunțe la somn, a spus Walker.
„Trebuie să ne asigurăm că persoanele care iau decizii cu miză mare, de la profesioniștii din domeniul medical până la piloții de linie aeriană la noii părinți, dorm suficient”, a spus Walker. „Pe baza acestor dovezi, aș fi îngrijorat de un medic de urgență care a fost treaz timp de 20 de ore și ia decizii raționale cu privire la sănătatea mea”.
Studiile anterioare au arătat că tiparele de somn sunt perturbate la persoanele care suferă de tulburări de dispoziție. De obicei, corpul adormit alternează între două faze principale în timpul nopții: mișcarea rapidă a ochilor (REM), când activitatea corpului și creierul promovează visele, și mișcarea non-rapidă a ochilor (NREM), când creierul și mușchii se odihnesc.
Într-un efort de a înțelege de ce atât de mulți oameni cu depresie clinică tind să se simtă mai bine după o noapte nedormită (cel puțin temporar), oamenii de știință au folosit imagistica prin rezonanță magnetică funcțională (IRMF) pentru a observa creierul a 27 de adulți tineri; jumătate au dormit bine și cealaltă jumătate nu a avut niciunul.
Voluntarii s-au uitat la diferite imagini, inclusiv scene plăcute (cum ar fi iepurași sau înghețată), apoi au evaluat imaginile ca fiind neutre sau pozitive. De-a lungul planului, cei care au tras un all-nighter au dat scoruri mai pozitive pentru toate imaginile, în timp ce voluntarii bine odihniți au acordat ratinguri mai moderate.
În plus, scanările cerebrale ale indivizilor nedormiți au dezvăluit o activitate mai puternică în calea mezolimbică, un circuit cerebral condus de dopamină, un neurotransmițător asociat cu sentimente pozitive, motivație, dependență, pofte, dorință sexuală și luarea deciziilor.
În timp ce creșterea pe termen scurt a nivelului de dopamină poate părea un lucru bun, acest fenomen poate fi periculos dacă oamenii iau decizii impulsive, deoarece se simt prea optimiste, sugerează studiul.
Rezultatele se adaugă cercetărilor anterioare efectuate de Walker și echipa sa care arată cum privarea de somn oprește regiunile cheie de decizie ale creierului, în special cortexul prefrontal, declanșând în același timp mai multe mecanisme primare, cum ar fi reflexul de luptă sau fugă din amigdala.
„După un somn bun, regiunile lobului frontal sunt puternic conectate la regiunile de recompensă a dopaminei, dar nu este cazul după o noapte fără somn”, a spus Walker.
Potrivit lui Walker, privarea de somn nu este o soluție viabilă pentru cei cu depresie clinică. „Banda elastică a privării de somn poate fi întinsă atât de mult înainte de a se sparge”, a spus el.
Studiul este publicat în Journal of Neuroscience.
Sursa: Universitatea din California
