Smartphone-urile ca mentori Mindfulness?
Jasprit Singh, doctorat, a provocat studenții din domeniile ingineriei, artei, muzicii, sănătății și o varietate de alte medii să proiecteze aplicații mobile pentru a ajuta utilizatorii să stabilească și să îndeplinească etapele de wellness.
Definiția „wellness” a fost largă, cuprinzând creativitatea și învățarea pe lângă sănătatea fizică și mentală.
Singh, care a crescut în New Delhi, este un fizician aplicat, un devot și instructor la yoga. Acest curs, într-un anumit sens, i-a legat disciplinele disparate.
„În cultura noastră de astăzi, de multe ori nu avem lipsă de alimente, dispozitive sau cunoștințe. Raritatea s-a mutat la atenție ”, a spus Singh.
„Poate știm că ar trebui să facem ceva, dar nu suntem întotdeauna capabili să o facem. Scopul acestui curs a fost de a aduce armonie între ceea ce știm și ceea ce facem. ”
Sub stres, oamenii uită adesea sarcinile pe care intenționăm să le facem, spune Singh. Dar smartphone-urile nu funcționează așa.
„Și există un miliard dintre acestea în uz astăzi la nivel mondial”, a spus el. „Ar putea furniza tehnologii de reamintire sau ar putea observa, preda, anticipa sau ajuta utilizatorii să efectueze cele mai bune practici în mod regulat.”
Aplicațiile pe care elevii le-au dezvoltat în această primă clasă s-au concentrat pe livrarea de mesaje utilizatorilor la un moment sau un loc stabilit.
O aplicație numită Balance, destinată persoanelor în vârstă, oferă acces ușor și de rutină la videoclipuri scurte de exerciții care ar putea îmbunătăți coordonarea și preveni căderile.
O altă aplicație ghidează femeile în timpul sarcinii, în timp ce o altă aplicație facilitează arta colaborativă, poezia și muzica care ar putea încuraja creativitatea.
O aplicație numită College Granny își propunea să ajute elevii să echilibreze studierea și socializarea și să dezvolte obiceiuri sănătoase în ambele părți ale vieții lor.
Utilizatorul poate seta aplicația pentru a-i reaminti la momentele potrivite să se culce, să facă o pauză de studiu sau să renunțe după doar un joc de bere pong, de exemplu.
Mementourile sunt mai mult decât cuvinte pe ecran. Sunt benzi desenate cu un singur cadru - mesaje „nonconfrontational” livrate de un student costumat într-o perucă gri și cret.
„Aplicația ar putea avea o prezență constantă, aproape vie în viața utilizatorului, și ar putea astfel să-i ajute să își ia deciziile chiar mai mult decât dacă ar fi doar o aplicație de navigare”, a spus Diana Sussman, un student de masterat care studiază compoziția muzicală în Școala de muzică, teatru și dans.
„De asemenea, vrem să o conectăm la o rețea socială, astfel încât utilizatorii să poată comenta despre interacțiunea lor cu Granny, făcându-l un efort de colaborare, oferindu-le elevilor o presiune reală pentru a-și face obiceiuri sănătoase, deoarece alții îi urmăresc.
Echipa intenționează să lucreze în continuare la aplicație și să o pună la dispoziția publicului.
„Cred că cursul a schimbat modul în care văd tehnologia”, a spus Daniel Lao, un specialist în informatică și inginerie.
„Înainte aveam impresia că tehnologia era mai orientată spre rezolvarea problemelor fizice. Din aceasta, mi-am dat seama că ar putea avea un impact la fel de mare asupra problemelor mentale și psihologice. ”
Singh vede clasa ca fiind începutul unei noi platforme.
El nu este primul care prevede aceste utilizări benefice ale smartphone-urilor - aplicațiile de wellness sunt deja descărcări populare.
El crede că conceptul s-ar putea transforma în ceva mai mare datorită programului de aplicații „Do-it-yourself” creat de Singh împreună cu John Hinckley, un om de știință adjunct în domeniul ingineriei electrice și al informaticii.
Șablonul urmărește să ofere studenților un început avansat în codificare. În cele din urmă, spune Singh, ar putea reduce barierele pentru acest tip de dezvoltare de software și ar permite oricui să creeze un instrument personalizat.
„Credem că este unic prin faptul că oferă posibilitatea de a crea conținut multimedia și o aplicație de bază, dar complet funcțională, fără abilități tradiționale de codare”, a spus Hinckley. „Nu suntem conștienți de așa ceva”.
Șablonul de aplicație permite creatorilor să dezvolte aplicații care împing conținutul către utilizatori în anumite momente din timp sau spațiu.
Aceste aplicații întâmpină utilizatorii, le oferă opțiuni de vizualizare a conținutului sau reprogramare și, de asemenea, le permite să ofere feedback.
Singh are în vedere utilizări în domenii precum medicina și educația.
Medicii și asistenții ar putea să-l folosească pentru a monitoriza pacienții sau să-i încurajeze să respecte recomandările. Profesorii și studenții de limbi străine l-ar putea folosi pentru a oferi un flux de vocabular care ar putea ajuta utilizatorii în funcție de locul în care se află.
„Tehnologia”, a spus Singh, „poate schimba foarte bine comportamentul”.
Sursa: Universitatea din Michigan
