Mintea trezită liniștită poate duce la vise mai dulci

Un nou studiu scandinav constată că liniștea sufletească tinde să ducă la o viață de vis mai bună. Studiul este primul care analizează relația dintre liniștea sufletească și conținutul visat.

Întrucât majoritatea cercetărilor de vis se desfășoară pe cei care suferă de diferite tulburări, cercetătorii știu surprinzător de puțin despre latura pozitivă a visului. Deci, întrebarea a rămas fără răspuns: Oare oamenii mai fericiți tind să aibă vise mai fericite?

Studiul, publicat în jurnal Rapoarte științifice, a abordat modul în care emoțiile visate sunt legate nu numai de diferite aspecte ale stării de rău trezite, ci și de diferite aspecte ale stării de bine, inclusiv un aspect foarte important, dar adesea trecut cu vederea, al fericirii - liniștea sufletească.

Liniștea sufletească este o stare de pace interioară și armonie, o stare mai complexă și mai durabilă de bunăstare asociată în mod tradițional cu fericirea în culturile orientale.

Deși rareori a fost măsurată direct în studiile despre bunăstare, liniștea sufletească a fost întotdeauna considerată ca fiind centrală pentru înflorirea umană în cadrul mai multor tradiții filozofice și spirituale, a declarat co-autorul Dr. Antti Revonsuo, profesor de psihologie la Universitatea din Turku în Finlanda și profesor de neuroștiințe cognitive la Universitatea Skövde din Suedia.

Pentru studiu, participanții sănătoși au completat chestionare care le-au măsurat starea de bine și starea de bine de veghe. În următoarele trei săptămâni au ținut un jurnal de vis zilnic în care, în fiecare dimineață, la trezire, își raportau toate visele și evaluau emoțiile pe care le-au trăit în acele vise.

Descoperirile arată că participanții cu niveluri mai ridicate de liniște sufletească au raportat emoții de vis mai pozitive, în timp ce cei cu niveluri mai mari de anxietate au raportat emoții de vis mai negative.

În mod surprinzător, acele aspecte care sunt de obicei considerate și măsurate ca „bunăstare” nu au fost legate de conținutul visat. Deci, pare să existe ceva unic în ceea ce privește liniștea sufletească și anxietatea, a spus autorul principal Pilleriin Sikka, candidat la doctorat în psihologie la Universitatea din Turku și lector în neuroștiințe cognitive la Universitatea din Skövde.

Cercetătorii propun că cei cu o liniște sufletească mai puternică ar putea să își regleze mai bine emoțiile nu numai în starea de veghe, ci și în timp ce visează, în timp ce opusul poate fi adevărat pentru cei cu niveluri mai ridicate de anxietate.

În studiile viitoare, cercetătorii ar dori să exploreze dacă o mai bună capacitate de reglare a emoțiilor și autocontrolul în general este într-adevăr ceva ce caracterizează persoanele cu niveluri mai ridicate de liniște sufletească și dacă îmbunătățirea acestor abilități poate duce, de asemenea, la o mai mare liniște sufletească. , a spus Sikka.

Sursa: Universitatea din Turku