Stresul și calitatea relațiilor pot afecta somnul

Într-un nou studiu, cercetătorii de la Universitatea din Minnesota au descoperit calitatea relațiilor romantice ale unei persoane și stresul de viață pe care el sau ea îl experimentează la vârsta adultă timpurie (la 23 și 32 de ani), sunt legate de calitatea și cantitatea somnului la vârsta adultă mijlocie (la 37 de ani) ).

Rezultatele studiului apar în jurnal Relatii personale.

Anchetatorii au descoperit că persoanele care au experiențe de relații pozitive la vârsta adultă timpurie experimentează mai puține evenimente de viață stresante mai puțin perturbatoare la 32 de ani, ceea ce la rândul său prezice o calitate mai bună a somnului la 37 de ani.

Somnul este un comportament comun în multe relații romantice și este un concurent puternic pentru modul în care relațiile „intră sub piele” pentru a afecta sănătatea pe termen lung.

Cercetătorii consideră că descoperirile lor se adaugă unui număr tot mai mare de literatură care arată că unul dintre modurile importante în care relațiile au impact asupra indivizilor este reducerea apariției și severității stresului vieții.

„Deși un număr mare de dovezi arată că relațiile sunt importante pentru sănătate, abia începem să înțelegem modul în care caracteristicile relațiilor strânse ale oamenilor afectează comportamentele de sănătate, cum ar fi somnul”, a declarat autorul principal Chloe Huelsnitz, un doctorat. candidat la Universitatea din Minnesota.

„Rezultatele studiului nostru sugerează că o modalitate prin care relațiile afectează comportamentul sănătății este prin efectele lor asupra stresului indivizilor.”

Sursa: Wiley