Fitness-ul fizic la mijlocul vieții influențează îmbătrânirea creierului în anii trecuți

Noile cercetări sugerează că persoanele cu o capacitate fizică slabă de 40 de ani pot suferi o îmbătrânire accelerată a creierului.

Într-o lucrare prezentată la întâlnirea American Heart Association EPI / Lifestyle, cercetătorii spun că o stare fizică slabă ar putea duce la scăderea volumului de creier până când o persoană atinge vârsta de 60 de ani.

„Mulți oameni nu încep să se îngrijoreze de sănătatea creierului până mai târziu în viață, dar acest studiu oferă mai multe dovezi că anumite comportamente și factori de risc din viața mijlocie pot avea consecințe asupra îmbătrânirii creierului mai târziu”, a spus Nicole L. Spartano, dr. ., autor principal și coleg postdoctoral la Școala de Medicină a Universității din Boston.

În studiul longitudinal, cercetătorii au analizat și apoi au actualizat datele preluate de la un grup de indivizi care au fost urmăriți de peste trei decenii.

Grupul de studiu a inclus un subgrup de 1.271 de participanți din studiul Framingham Offspring care au participat la testarea benzii de rulare în anii 1970, când vârsta lor medie era de 41 de ani.

Începând din 1999, când vârsta lor medie a fost de 60 de ani, au fost supuși imagisticii prin rezonanță magnetică (RMN) a creierului lor, precum și teste cognitive.

Participanții nu au avut boli de inimă sau probleme cognitive la începutul studiului și niciunul nu a luat medicamente care modifică ritmul cardiac.

La persoanele cu niveluri de fitness scăzute, răspunsurile tensiunii arteriale și ale ritmului cardiac la niveluri scăzute de exerciții sunt adesea mult mai mari decât la persoanele cu o stare fizică mai bună.

„Vasele de sânge mici din creier sunt vulnerabile la modificările tensiunii arteriale și pot fi deteriorate de aceste fluctuații”, a spus Spartano.

„Leziunile vasculare din creier pot contribui la modificări structurale ale creierului și la pierderile cognitive. În investigația noastră am dorit să stabilim dacă fluctuațiile exagerate ale tensiunii arteriale în timpul exercițiului fizic au fost legate de modificările structurale ulterioare din creier. ”

Cercetătorii au descoperit:

• Persoanele care au avut un nivel de fitness mai scăzut sau o creștere mai mare a tensiunii arteriale diastolice (numărul inferior) sau a ritmului cardiac la câteva minute după testul cu bandă de alergare de intensitate redusă (2,5 mile pe oră) au avut un volum de țesut cerebral mai mic mai târziu în viață;
• Persoanele care au avut o creștere mai mare a tensiunii arteriale diastolice în timpul exercițiilor de intensitate scăzută, de asemenea, au avut o performanță mai slabă la un test cognitiv pentru funcția de luare a deciziilor mai târziu în viață.

Anchetatorii fac ipoteza că capacitatea fizică slabă ar putea fi asociată cu îmbătrânirea accelerată a creierului.

„Pentru fiecare 3,4 unități de capacitate de exercițiu mai mică, fiecare tensiune diastolică de exercițiu cu 7,1 mm Hg mai mare și pentru fiecare ritm cardiac de exercițiu cu 8,3 bătăi / minut mai mare în timpul vieții medii, aceste efecte sunt aproximativ echivalente cu încă 0,5 ani de îmbătrânire a creierului”, a spus Spartano .

În afară de testele de efort, o tensiune arterială sistolică de repaus mai mare (numărul maxim) la vârsta de 40 de ani a fost asociată cu un volum mai mic al lobului frontal și un volum mai mare de hiperintensitate a substanței albe (un indicator al pierderii fluxului sanguin odată cu îmbătrânirea) pe creierul ulterior. IRM-uri.

Promovarea fitnessului fizic la mijlocul vieții poate fi un pas important către asigurarea îmbătrânirii sănătoase a creierului în populație, au spus cercetătorii.

Va fi interesant să urmăriți cu acești participanți în alți 10 ani pentru a determina câți au dezvoltat demență și dacă acest lucru poate fi legat de capacitatea lor fizică sau exercițiul tensiunii arteriale sau exercitarea ritmului cardiac în timpul vieții medii, a spus Spartano.

Sursa: American Heart Association