Conexiunile sociale ajută la protejarea împotriva depresiei
Un nou studiu care evaluează peste 100 de factori modificabili asociați cu depresia sugerează că conexiunile sociale sunt cea mai puternică protecție pentru blocarea depresiei la adulți. Cercetătorii de la Massachusetts General Hospital (MGH) au descoperit, de asemenea, că reducerea activităților sedentare, cum ar fi vizionarea la televizor și puiul în timpul zilei, ar putea contribui, de asemenea, la scăderea riscului de depresie. Constatările sunt perspicace, având în vedere stresul și anxietatea actuale asociate cu măsurile de precauție COVID-19.
„Depresia este principala cauză a dizabilității la nivel mondial, dar până acum cercetătorii s-au concentrat doar pe o mână de factori de risc și de protecție, adesea în doar unul sau două domenii”, spune Karmel Choi, dr., Investigator la Departamentul de Psihiatrie și la Harvard. TH Școala de sănătate publică Chan și autorul principal al lucrării.
„Studiul nostru oferă cea mai cuprinzătoare imagine până în prezent a factorilor modificabili care ar putea avea un impact asupra riscului de depresie”.
Studiul apare în Jurnalul American de Psihiatrie.
Cercetătorii au folosit o abordare în două etape în studiu. Prima etapă s-a bazat pe o bază de date de peste 100.000 de participanți la Marea Britanie Biobank - un studiu de cohortă de renume mondial asupra adulților - pentru a scana sistematic o gamă largă de factori modificabili care ar putea fi asociați cu riscul de a dezvolta depresie. Factorii au inclus interacțiunea socială, utilizarea mass-media, tiparele de somn, dieta, activitatea fizică și expunerile la mediu. Această metodă, cunoscută sub numele de scanare de asociere la nivel de expunere (ExWAS), este analogă studiilor de asociere la nivel de genom (GWAS) care au fost utilizate pe scară largă pentru a identifica factorii genetici de risc pentru boală.
A doua etapă a luat cei mai puternici candidați modificabili din ExWAS și a aplicat o tehnică numită randomizare mendeliană (MR) pentru a investiga care factori pot avea o relație cauză și efect cu riscul de depresie. MR este o metodă statistică care tratează variația genetică între oameni ca un fel de experiment natural pentru a determina dacă o asociere este probabil să reflecte cauzalitatea mai degrabă decât doar corelația.
Această abordare în două etape a permis cercetătorilor MGH să restrângă domeniul la un set mai mic de ținte promițătoare și potențial cauzale pentru depresie.
„De departe, cel mai proeminent dintre acești factori a fost frecvența încrederii în ceilalți, dar și vizitele cu familia și prietenii, toate acestea punând în evidență efectul protector important al conexiunii sociale și al coeziunii sociale”, subliniază Jordan Smoller, MD, asociat ScD șef de cercetare în cadrul Departamentului de Psihiatrie MGH și autor principal al studiului.
„Acești factori sunt mai relevanți acum ca niciodată într-un moment de distanțare socială și separare de prieteni și familie.” Efectele protectoare ale conexiunii sociale au fost prezente chiar și pentru persoanele care prezentau un risc mai mare de depresie ca urmare a vulnerabilității genetice sau a traumei timpurii.
Pe de altă parte, factorii asociați cu riscul de depresie au inclus timpul petrecut la vizionarea televizorului, deși autorii notează că sunt necesare cercetări suplimentare pentru a determina dacă acest risc se datorează expunerii media în sine sau dacă timpul din fața televizorului a fost un proxy pentru a fi sedentar.
Poate mai surprinzător, tendința de a face pui de somn în timpul zilei și utilizarea regulată a multivitaminei pare să fie asociată cu riscul de depresie, deși sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina modul în care acestea ar putea contribui.
Studiul MGH demonstrează o nouă abordare importantă pentru evaluarea unei game largi de factori modificabili și utilizarea acestor dovezi pentru a prioritiza țintele pentru intervențiile preventive pentru depresie.
„Depresia afectează enorm indivizii, familiile și societatea, totuși știm foarte puțin despre cum să o prevenim”, spune Smoller.
„Am arătat că este acum posibil să abordăm aceste întrebări cu semnificație largă pentru sănătatea publică printr-o abordare pe scară largă, bazată pe date, care nu era disponibilă chiar acum câțiva ani. Sperăm că această lucrare va motiva eforturi suplimentare pentru a dezvolta strategii de acțiune pentru prevenirea depresiei. ”
Cercetătorii consideră că metodologia în două etape a studiului ar putea fi utilizată pentru a descoperi factori care pot preveni alte afecțiuni de sănătate.
Sursa: Spitalul General din Massachusetts (MGH) / EurekAlert
