Mindfulness în educația prenatală poate reduce riscul de depresie

Un nou studiu arată că antrenamentul de atenție care abordează frica și durerea în timpul nașterii poate îmbunătăți experiențele de naștere ale femeilor.

Mai mult, cercetătorii cercetătorilor de la Universitatea din Wisconsin, Madison și Universitatea din California, San Francisco au descoperit că instruirea a fost asociată cu o reducere a simptomelor depresiei în timpul sarcinii și în perioada postpartum timpurie.

„Frica de necunoscut ne afectează pe toți și poate chiar mai mult decât femeile însărcinate”, spune autorul principal Dr. Larissa Duncan, Universitatea din Wisconsin, profesor Madison de dezvoltare umană și studii de familie.

„Cu abilități de mindfulness, femeile din studiul nostru au raportat că s-au simțit mai capabile să facă față nașterii și au experimentat o bunăstare mentală critică pentru adaptarea sănătoasă mamă-copil în primul an de viață”.

Studiul sugerează, de asemenea, că femeile însărcinate care practică mindfulness pot utiliza mai puține medicamente pentru durere în timpul travaliului.

Această constatare este deosebit de relevantă, deoarece multe femei și furnizorii lor de îngrijire medicală sunt îngrijorați de utilizarea medicamentelor în timpul sarcinii, travaliului și alăptării din cauza riscurilor potențiale pentru sugari.

În plus, dacă nu sunt tratate, problemele de sănătate mintală maternă prezintă, de asemenea, un risc semnificativ pentru sugari.

„O abordare mindfulness oferă posibilitatea de a reduce necesitatea acestor medicamente și poate ajunge la femeile care nu știu că sunt expuse riscului de depresie perinatală sau nu pot accesa serviciile de sănătate mintală”, a spus Duncan.

Noul studiu apare în jurnalSarcina și nașterea BMC. Ancheta este un studiu randomizat, controlat, numit Educație prenatală despre reducerea stresului de muncă (PERLE). Cercetarea compară educația generală la naștere cu educația la naștere, care include abilități de atenție axate pe reducerea fricii în rândul mamelor pentru prima dată.

În studiile anterioare s-a arătat că frica de naștere este legată de rezultatele mai slabe ale travaliului și ale nașterii și de depresie.

Deși mulți consideră că orele de educație la naștere sunt o resursă principală pentru femeile însărcinate și partenerii lor de a afla informații și strategii pentru procesul nașterii și remedii pentru a face față durerii travaliului - există date limitate care demonstrează că ating aceste obiective pentru cele peste două milioane de femei însărcinate. care le frecventează în fiecare an în Statele Unite.

De fapt, spune Duncan, „uneori femeile raportează că informațiile din educația privind nașterea sporesc de fapt frica lor de naștere”.

În studiul pilot actual, 30 de femei și partenerii lor, mame pentru prima dată la sfârșitul celui de-al treilea trimestru de sarcină, au oferit fie un curs standard de pregătire a nașterii lipsit de concentrare minte-corp, fie un atelier intensiv de weekend numit Mind in Labor: Working with Pain în naștere.

Atelierul s-a bazat pe cursul de educație privind nașterea și creșterea copilului, dezvoltat de coautorul studiului, Nancy Bardacke, asistentă medicală moașă și profesor senior de atenție la Universitatea din California, San Francisco.

Programul s-a axat pe practici precum mișcarea atentă, meditația de mers pe jos și strategiile de gestionare a durerii. Cercetările anterioare arată că antrenamentul de mindfulness poate fi o modalitate eficientă de a gestiona atât durerea cronică, cât și acută.

Participanții au reprezentat o diversitate de medii etnice și socio-economice. Au realizat evaluări auto-raportate înainte și după participarea la un curs de educație la naștere și după naștere.

Grupul de atenție a primit, de asemenea, fișe și materiale audio ghidate, astfel încât să poată exersa atenția singuri. Echipa de studiu a colectat date despre fișa medicală de la fiecare femeie.

Cercetătorii au descoperit o reducere a simptomelor depresiei în grupul de atenție, care a continuat prin urmărirea post-naștere la aproximativ șase săptămâni.

În schimb, simptomele depresiei s-au înrăutățit în rândul femeilor care au participat la cursurile standard de educație la naștere.

În timp ce mamele din grupul de atenție au căutat epidurale la rate similare cu cele din grupul de control și au raportat retrospectiv niveluri similare de durere percepută în timpul travaliului, studiul a văzut o tendință către utilizarea mai redusă a medicamentelor dureroase pe bază de opioide în timpul travaliului.

În timp ce aceste rezultate nu au fost semnificative statistic, rata consumului de narcotice în timpul travaliului a fost de aproximativ 62% în grupul de control și doar 31% în grupul de atenție. Este necesar un studiu mai amplu pentru a înțelege mai bine acest efect.

„Rezultatele încurajatoare ale acestui mic studiu indică posibilitatea ca abilitățile de mindfulness să transforme modul în care viitoarele părinți se pregătesc pentru această schimbare profundă de viață”, spune Bardacke.

Sursa: Universitatea din Wisconsin, Madison