Depresia poate crea oportunități
Un nou studiu perspicace sugerează că depresia poate fi uneori o binecuvântare deghizată, deoarece ne poate ajuta să renunțăm la obiective de neatins.
Pentru mulți, viața este adesea stresantă pe măsură ce ne atingem obiective înalte. Perseverența este lăudată și ni se spune că numai cu motivația potrivită vom putea atinge scopurile pe care ni le-am propus.
Eșecul nu este acceptabil, iar părăsitorii sunt priviți ca fiind slabi și slabi.
Cercetătorii germani explică eroarea în această abordare. Că, deși determinarea este adesea necesară pentru multe domenii ale vieții, un plan de viață prea ambițios se poate dovedi, de asemenea, a fi o capcană.
De fapt, mulți se găsesc în șiretlic atunci când obiectivele urmărite nu pot fi atinse, spune prof. Klaus Rothermund de la Universitatea Friedrich Schiller Jena (Germania).
„Unii oameni dezvoltă depresie ca urmare a unor astfel de eforturi inutile”, spune Rothermund. Faptul că obiectivul rămâne departe de atins, oricât de greu ar încerca o persoană, îi face să experimenteze neputință și să sufere de o pierdere a controlului.
Cu toate acestea, acest lucru nu trebuie să fie inevitabil o fundătură psihologică. Depresia poate crea de fapt oportunități pentru suferinzi, așa cum au demonstrat cercetătorii într-un studiu.
În Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry, Rothermund și studenta absolventă Katharina Koppe arată că pacienții cu depresie au semnificativ mai mult succes decât indivizii sănătoși în ceea ce privește renunțarea la obiective inaccesibile.
Și, din punct de vedere psihologic, acesta este un mare avantaj. „Cel care renunță, câștigă”, spune autorul principal Katharina Koppe, „chiar dacă la început sună paradoxal”.
Capacitatea de decuplare, potrivit psihologilor, reprezintă o funcție adaptativă importantă a depresiei. Mai simplu spus: dacă discrepanța dintre obiectivul meu personal și posibilitățile mele actuale este prea mare, aș fi mai bine să caut un obiectiv mai realist și să îl abandonez pe cel vechi.
În studiul lor, psihologii Universității Jena au dat pacienților cu depresie și participanților sănătoși sarcina simplă de a rezolva anagramele. Acestea sunt cuvinte în care literele sunt într-o ordine greșită.
De exemplu, anagrama SIEGOT ar trebui rearanjată pentru a face EGOIST. Participanții au trebuit să rezolve cât mai multe anagrame într-un anumit timp. Ceea ce nu știau participanții era că unele dintre anagramele erau de nerezolvat, deoarece era imposibil să le rearanjezi pentru a forma un cuvânt semnificativ.
„Aceste sarcini de nerezolvat reprezentau obiective de neatins, la care era necesar să renunțați cât mai curând posibil pentru a utiliza timpul eficient”, explică Katharina Koppe. Din experiment a reieșit că pacienții cu depresie au petrecut mai puțin timp în total pe anagramele de nerezolvat decât grupul de control, în timp ce timpul petrecut lucrând la sarcinile rezolvabile nu a diferit între cele două grupuri.
Deși acest test implică un tip de sarcină foarte simplu, care, fără îndoială, nu poate fi echivalat unul cu altul cu alte provocări din viața de zi cu zi, psihologii văd în el indicații importante pentru o schimbare a vederii noastre asupra depresiei.
"Lipsa generală de motivație, care este tipică pentru mulți pacienți cu depresie, dă naștere unei capacități mai mari de a abandona obiectivele și s-ar putea folosi acest lucru în terapie", spune prof. Rothermund.
O strategie ar putea fi identificarea obiectivelor inaccesibile care au dus la depresia pacienților și apoi sprijinirea specifică a pacienților în dezangajarea lor.
„Dacă încetăm să vedem depresia pur și simplu ca o povară psihologică, care trebuie doar eliminată prin terapie, s-ar putea, de asemenea, să putem folosi criza pacientului ca o oportunitate pentru dezvoltarea personală”, spune Katharina Koppe.
Deși conceptul are merite, toți sunt de acord că este nevoie de mult mai multe cercetări pe această temă.
Sursa: Universitatea din Jena
