Percepția timpului poate crește stresul
Cercetările efectuate de un membru al facultății de la Universitatea Rowan din New Jersey sugerează că modul în care oamenii percep timpul poate crește sau reduce stresul.
Dr. Tejinder Billing, profesor asistent de management la Rohrer College of Business, a studiat corelația dintre stres, timp și conflictul de muncă-familie din trei țări diferite: SUA, India natală și Venezuela.
Prin cercetările sale, ea a stabilit că, deși volumul de muncă obiectiv poate reprezenta o anumită realitate, percepția asupra volumului de muncă de către un individ este mai importantă.
„Persoanele au un nivel de prag pentru volumul de muncă, dincolo de care munca este percepută ca supraîncărcare. Atunci când volumul de muncă al unei persoane depășește nivelul optim cu care se simte confortabil zilnic în situația de muncă, atunci rezultatul probabil este tensiunea psihologică ", a spus ea.
O variabilă silențioasă în această ecuație a muncii și percepția muncii, potrivit Billing, este timpul.
„Esența supraîncărcării muncii este de a face prea multă muncă într-o anumită perioadă de timp. Deși ne referim în permanență la timp, uităm destul de ușor despre asta atunci când reflectăm la evenimente stresante”, a spus ea.
Studiile lui Billings în ceea ce privește timpul și volumul de muncă au început în timp ce studia la Universitatea din Memphis și și-a dat seama că oamenii din SUA sunt „conduși de ceas”.
„De fapt nu am găsit o singură cameră în școala mea care să nu aibă ceas. În India, ceasurile nu au o importanță atât de mare ”, a menționat ea, adăugând că diferențele culturale și atitudinile față de timp afectează modul în care oamenii gestionează timpul și se ocupă de stres.
În timp ce culturile din America Latină și Asia consideră timpul ca o resursă abundentă, omologii lor occidentali sunt mult mai sensibili la granițele timpului, a spus Billings, adăugând că oamenii trebuie să fie conștienți de aceste diferențe atunci când se ocupă cu alte culturi.
„Dacă nu sunt sensibil la timp ca în țările occidentale, pot avea probleme atunci când toată lumea este sensibilă”, a spus Billing. „Dacă sunt condus de timp și mă duceți în America Latină, unde percepția timpului este abundentă, voi fi stresat”.
Billings a spus că oamenii din SUA care pun un accent deosebit pe planificare sunt mai capabili să facă față supraîncărcării muncii decât cei care nu pun accent pe planificarea și programarea activităților atât în viața lor profesională, cât și în cea non-profesională.
Atât în cultura indiană, cât și în cea venezueleană, planificarea nu a produs același impact pozitiv, ceea ce indică impactul percepției timpului între culturi.
Billings a sugerat că o constatare cheie a cercetării este că oamenii din SUA pot gestiona și reduce stresul mai eficient prin planificare. „Pentru persoanele care subliniază planificarea și programarea, puterea relației dintre factorii de stres și tulpina psihologică este mai slabă decât pentru persoanele care nu pun accentul pe planificare și programare”, a spus ea.
Cercetările indică faptul că alți factori influențează percepția noastră asupra timpului, cum ar fi dacă am fost crescuți să facem lucruri în ordine secvențială sau în mai multe sarcini.
„Cu toții avem atitudini diferite față de timp. Avem diferite simțuri ale timpului. Și, ca rezultat, percepem și folosim timpul diferit ”, a remarcat Billings.
Un concept despre timp și percepție a sunat adevărat pentru toate cele trei culturi. Cercetările au arătat că oamenii din Statele Unite, India și Venezuela simt cu toții stres atunci când se percep ca având prea multă muncă și prea puțin timp în care să o facă.
Diferențele sunt dezvăluite în modul în care experimentează stresul.
Sursa: Universitatea Rowan
