Somnul preșcolar deficitează riscul de obezitate

Un nou studiu sugerează că este posibil ca majoritatea preșcolarilor să nu adoarmă cantitatea de somn de care au nevoie în fiecare noapte.

Cercetătorii consideră că deficitele de somn plasează copiii într-un risc mai mare de a fi supraponderali sau obezi în decurs de un an. Anchetatorii sugerează, de asemenea, că unele dintre insuficiențele de somn pot fi legate de cât de mult lucrează o mamă.

Anchetatorii de la Universitatea din Illinois au studiat relația dintre statutul de muncă al mamelor și greutatea copilului lor în timp. Au fost analizați factori precum somnul și obiceiurile alimentare ale copiilor, cantitatea de timp petrecut uitându-se la televizor și rutina familială a mesei pentru a determina dacă au influențat creșterea în greutate.

Studiul a fost publicat online de către jurnal Medicina somnului.

„Singurul factor din cei patru pe care i-am investigat care a mediat relația dintre starea de muncă maternă și obezitatea copilului a fost cât de mult dormea ​​copilul în fiecare noapte”, a spus autorul principal Katherine E. Speirs.

Speirs și coautori Janet M. Liechty și Chi-Fang Wu au urmat 247 de perechi mamă-copil din studiul STRONG Kids timp de un an. STRONG este o inițiativă de conștientizare a sănătății pentru familii, care se concentrează pe prevenirea obezității copiilor.

Copiii, care au variat între trei și cinci ani, au fost cântăriți, măsurați și li s-a calculat indicele de masă corporală la începutul studiului și din nou un an mai târziu.

La a doua cântărire, 17 la sută dintre preșcolari erau supraponderali și 12 la sută erau obezi, conform graficelor de creștere a IMC pentru vârstă.

În eșantionul studiat, șaizeci și șase la sută dintre mame au fost angajate cu normă întreagă, definite ca lucrând 35 de ore sau mai mult pe săptămână. Alte 18 la sută dintre femei erau angajate cu jumătate de normă, sau 20 până la 34 de ore pe săptămână.

Timpul în care a lucrat o mamă a făcut o diferență în somnul și greutatea copilului lor.

Anchetatorii au descoperit că copiii ale căror mame lucrau cu normă întreagă dormeau mai puține ore decât colegii ale căror mame lucrau mai puțin de 20 de ore pe săptămână. Copiii femeilor care lucrau cu normă întreagă au avut, de asemenea, tendința de a avea IMC mai mari la a doua cântărire.

Salient, doar 18 la sută dintre preșcolarii din eșantion primeau cele 11 până la 12 ore de somn nocturn recomandate de Institutul Național de Inimă, Plămân și Sânge. În medie, copiii primeau aproximativ 9,6 ore de somn pe timp de noapte, spun cercetătorii.

Când copiii au primit cantitatea recomandată de somn, IMC a fost îmbunătățit.

Anchetatorii au descoperit fiecare oră suplimentară de somn pe timp de noapte pe care un copil a obținut-o a fost asociată cu o scădere de 6,8% a IMC-ului la a doua cântărire.

„Ne-am uitat în special la somnul de noapte, deoarece studiile arată că cantitatea de somn de noapte contează pentru reglarea greutății”, a spus Liechty, profesor de medicină și asistență socială.

„Credem că s-ar putea să fie cu cât mai multe ore lucrează mămicile, cu atât mai puțin timp au la dispoziție și poate exista un fel de compromis:„ Petrec timp de calitate cu copilul meu sau ajungem la culcare devreme? ” ”A spus Speirs.

„Și apoi dimineața, când mamele pleacă la serviciu, și copiii lor se trezesc devreme pentru a ajunge la îngrijirea de zi.”

Experții recomandă următoarele programe de somn:

• Nou-născuți - 16-18 ore
• Copii în vârstă preșcolară - 11-12 ore
• Copii în vârstă de școală - Cel puțin 10 ore
• Adolescenți - 9-10 ore
• Adulți, inclusiv vârstnici - 7-8 ore.

Cercetătorii au recrutat mame ai căror copii au fost înscriși în 32 de centre de zi autorizate din centrul Illinois. Șaizeci și șase la sută dintre femei aveau studii universitare; aproximativ o treime avea venituri ale gospodăriilor sub 40.000 dolari pe an, iar puțin peste jumătate din eșantion avea venituri gospodărești sub 70.000 dolari pe an.

Provocarile de a se asigura ca copiii obtin un somn adecvat pot fi chiar mai mari pentru femeile cu venituri mici, care de multe ori ocupa mai multe locuri de munca sau lucreaza in ture rotative sau ore non-standard, a spus Speirs.

„Există o mulțime de caracteristici legate de ocuparea forței de muncă a mamelor care sunt cu adevărat importante pentru a ne ajuta să înțelegem mai bine relația dintre starea de angajare a mamelor și obezitatea copiilor”, a spus Wu, profesor de asistență socială.

„Factori precum faptul că femeile lucrează cu jumătate de normă voluntar sau involuntar sau orele programate sau neprogramate fac diferența.” În prezent, autorii explorează unele dintre aceste caracteristici și posibile legături cu obezitatea infantilă într-un studiu înrudit.

Sursa: Universitatea din Illinois