Controlul gândurilor prin vizionarea creierului în acțiune

Biofeedback-ul este o tehnică utilizată de peste 50 de ani pentru controlul activității musculare, ameliorarea stresului și reducerea migrenelor. Noile cercetări investighează care ar putea fi următorul pas: feedback-ul funcțional prin imagistica prin rezonanță magnetică (IRMF) a creierului nostru în acțiune, ajutându-ne să reglăm gândurile.

Unii cercetători consideră că feedback-ul activității creierului ar putea îmbunătăți sarcinile din viața de zi cu zi, ajutând o persoană să se concentreze asupra problemelor personale sau profesionale. O altă aplicație ar putea fi o capacitate îmbunătățită de a fi conștienți și de a controla gândurile în rândul persoanelor cu depresie, anxietate și tulburări obsesiv-compulsive.

Feedback-ul fMRI ar putea completa feedback-ul oferit de un terapeut sau de capacitatea de monitorizare a pacientului.

$config[ads_text1] not found

În cadrul studiului, cercetătorii Universității din Columbia Britanică au descoperit că feedback-ul îi ajută pe oameni să câștige un control mai mare asupra gândurilor lor.

Intervenția unică a implicat feedback-ul fMRI din zonele creierului responsabile de gândirea la nivel superior. Cercetătorii au dorit să știe dacă feedback-ul ar ajuta indivizii să controleze gândurile și, în esență, să-și „antreneze creierul”.

„La fel ca sportivii care se antrenează beneficiază de îndrumarea unui antrenor, feedback-ul din creierul nostru ne poate ajuta să fim mai conștienți de gândurile noastre”, a spus co-autorul Kalina Christoff, Ph.D.

Descoperirile noastre sugerează că capacitatea de a ne controla gândirea se îmbunătățește atunci când știm cum se comportă zona corespunzătoare din creierul nostru.

Cercetătorii au cerut participanților să îndeplinească sarcini care au necesitat mai mult sau mai puțin o contemplare mentală la intervale de 30 de secunde pe parcursul a patru sesiuni de șase minute.

Participanții cu acces la feedback-ul fMRI în timp real și-au putut vedea creșterea activității creierului în timpul introspecției și scăderea în timpul gândurilor non-introspective, cum ar fi sarcinile mentale care s-au concentrat pe senzațiile corpului.

Acești participanți au folosit feedback-ul pentru a-și îndruma gândurile, ceea ce le-a îmbunătățit semnificativ capacitatea de a-și controla gândurile și de a îndeplini cu succes sarcinile mentale.

$config[ads_text2] not found

În schimb, participanții cărora li s-a dat feedback inexact sau lipsit de creier nu au obținut nicio îmbunătățire a reglării creierului.

Studiul este publicat în jurnal NeuroImage.

„Când participanții și-au văzut creierul reacționând la gândurile lor, au știut dacă îndeplinesc sarcina bine sau prost și și-au putut ajusta gândurile în consecință”, a spus co-autorul Graeme McCaig. „Ca rezultat, participanții care au primit feedback-ul în timp real s-au putut concentra asupra sarcinii mentale mai consecvent.”

Sursa: Universitatea British Columbia