Prietenii disciplinați pot ajuta indivizii să îmbunătățească autocontrolul
Anchetatorii de la Universitatea Duke au descoperit că persoanele cu control de sine scăzut preferă și depind de persoanele cu control de sine ridicat, posibil ca o modalitate de a suplini abilitățile de care ei înșiși le lipsesc.
„Știm cu toții cât efort este nevoie pentru a depăși tentația”, a spus Catherine Shea, autorul principal al studiului și doctorand în laboratorul psihologului Dr. Gráinne Fitzsimons.
„Oamenii cu autocontrol scăzut și-ar putea ameliora o mulțime de lupte de autocontrol, fiind alături de un individ care îi ajută.”
Pentru a testa această predicție, Shea și colegii ei au realizat două studii de laborator și un studiu cu parteneri romantici din viața reală.
În primul studiu, participanții au fost rugați să vizioneze un videoclip. Cercetătorii au manipulat în mod experimental autocontrolul participanților, cerând unui grup să evite citirea cuvintelor care au apărut pe ecran în timpul videoclipului (epuizându-și autocontrolul), în timp ce nu au dat alte instrucțiuni celuilalt grup.
Fiecare participant a citit apoi o vignetă despre unul dintre cei trei manageri de birou - unul care a demonstrat un comportament scăzut de autocontrol, unul care a demonstrat un comportament ridicat de autocontrol și unul care a demonstrat atât comportamente de autocontrol ridicate, cât și scăzute. Participanții au evaluat apoi managerii de birou în funcție de abilitățile lor de conducere.
Rezultatele au fost clare: atunci când oamenii au fost epuizați temporar de autocontrolul lor, au evaluat managerul care avea un autocontrol ridicat mai pozitiv decât ceilalți doi manageri.
Cercetătorii cred că descoperirile sugerează că participanții păreau să compenseze propria lor lipsă de autocontrol, evaluându-l la alții.
Un al doilea studiu a confirmat aceste rezultate: Oamenii care au demonstrat autocontrol cu trăsături scăzute într-o sarcină standard de autocontrol au arătat, de asemenea, o preferință pentru managerul cu autocontrol ridicat.
În cel de-al treilea studiu, cercetătorii și-au testat ipoteza folosind datele sondajului de la 136 de cupluri romantice. Din nou, datele au confirmat ipoteza: persoanele care au raportat că au un control scăzut de sine au raportat, de asemenea, o dependență mai mare de partenerul lor dacă partenerul s-a întâmplat să aibă un control de sine ridicat.
Cercetătorii consideră că descoperirile arată că fenomenul nu se bazează doar pe laborator, ci se extinde și la relațiile din lumea reală.
„Autocontrolul, prin numele și definiția sa, este un proces de„ sine ”- ceva pe care îl facem singuri, ca indivizi”, observă Shea. „Cu toate acestea, atunci când comandăm mâncare într-un meniu sau mergem la muncă, suntem deseori înconjurați de alți oameni.”
Experții spun că descoperirile sunt noi, deoarece cercetările anterioare s-au concentrat în mod obișnuit pe dezavantajele controlului scăzut de sine, cum ar fi realizările academice mai slabe și rezultatele asupra sănătății.
Dar această nouă cercetare sugerează că indivizii cărora le lipsește autocontrolul pot avea de fapt o abilitate unică: abilitatea de a prelua indicii de autocontrol la alții și de a folosi aceste indicii pentru a forma relații adaptative.
„Ceea ce am arătat este că indivizii cu un nivel scăzut de autocontrol par a se înconjura implicit de indivizi care îi pot ajuta să depășească tentația - te descurci cu puțin ajutor de la prietenii tăi”, spune Shea.
Rezultatele cercetării sunt publicate în jurnal Științe psihologice.
Sursa: Asociația pentru Știința Psihologică
