Declinurile fizice încep din anii '50
Un nou studiu Duke Health are știri deprimante pentru mulți, deoarece cercetătorii au descoperit că declinurile fizice încep mai devreme în viață decât sunt de obicei detectate, adesea când oamenii sunt încă în vârstă de 50 de ani.
Studiul s-a axat pe un grup mare de adulți din SUA din diferite grupe de vârstă.
Descoperirile sugerează că eforturile de menținere a forței și rezistenței de bază ar trebui să înceapă înainte de vârsta de 50 de ani. Este recomandat un regim de fitness inițiat la mijlocul vieții, deoarece oferă individului posibilitatea de a păstra abilitățile care îi mențin pe oameni mobili și independenți mai târziu în viață.
"De obicei, testele funcționale sunt efectuate pe oameni în anii '70 și '80, iar până atunci ai pierdut 40 de ani de oportunități de a remedia problemele", a spus Miriam C. Morey, dr., Coleg senior în Centrul pentru studiu de îmbătrânire și dezvoltare umană la Școala de Medicină a Universității Duke.
Morey și colegii săi au studiat un grup de 775 de participanți înscriși în Studiul de măsurare pentru a înțelege reclasificarea bolii Cabarrus / Kannapolis (MURDOCK). Studiul MURDOCK este studiul de cercetare clinică longitudinală al lui Duke Health, bazat pe campusul de cercetare din Carolina de Nord din Kannapolis, N.C. Registrul comunitar MURDOCK și bio-depozitul include mai mult de 12.000 de participanți și aproape 460.000 de specimene biologice.
Pentru studiul privind durata de viață a performanței fizice MURDOCK, echipa condusă de Duke a înscris participanți cu vârste cuprinse între 30 și 100 de ani, cu o reprezentare largă între sexe și rase.
Toți participanții au efectuat aceleași sarcini simple pentru a demonstra forța, rezistența sau echilibrul: ridicarea de pe un scaun în mod repetat timp de 30 de secunde; stând pe un picior un minut; și mergând timp de șase minute. În plus, viteza lor de mers a fost măsurată pe o distanță de aproximativ 10 metri.
În general, bărbații au avut rezultate mai bune decât femeile, iar persoanele mai tinere au depășit performanțele participanților în vârstă. Dar vârsta la care scăderea capacității fizice a început să apară - în deceniul anilor 50 - a fost consecventă, indiferent de sex sau alte caracteristici demografice.
Mai exact, atât bărbații, cât și femeile, în acel deceniu de la mijlocul vieții, au început să-și alunece capacitatea de a sta pe un picior și de a se ridica de pe un scaun. Declinul a continuat în următoarele decenii. Au fost observate diferențe suplimentare în rezistența aerobă și viteza mersului începând cu participanții în anii 60 și 70.
Studiul oferă criterii de referință ale capacității fizice care ar putea fi ușor efectuate și măsurate în cadrul examenelor clinice, oferind o modalitate de a detecta problemele mai devreme.
„Cercetările noastre consolidează o abordare pe durata vieții pentru menținerea abilităților fizice - nu așteptați până când aveți 80 de ani și nu puteți ieși dintr-un scaun”, a spus autorul principal Katherine S. Hall, dr., Profesor asistent de medicină la Duke.
„Oamenii deseori interpretează greșit„ îmbătrânirea ”pentru a însemna„ îmbătrânit ”și că problemele independenței funcționale nu sunt importante până mai târziu în viață. Această prejudecată poate exista și în rândul cercetătorilor și al furnizorilor de servicii medicale.
Vestea bună este că, cu o atenție și efort adecvat, capacitatea de a funcționa independent poate fi adesea păstrată cu exerciții fizice regulate. ”
Hall și Morey au spus că următoarea fază a cercetării va fi studierea probelor de sânge ale participanților pentru a determina dacă există markeri biologici care se corelează cu scăderea capacității fizice. De asemenea, ei revizuiesc participanții la studiu pentru controale de doi ani.
Sursa: Duke Medicine
