9 moduri de a face față unei boli mintale

Pagini: 1 2Toate

Lumea este destul de mult în epoca de piatră când vine vorba de psihiatrie. Acest lucru îl face greu pentru persoanele cu orice grad de boală mintală. Este deosebit de greu dacă nu ești capabil să funcționeze ca alți oameni, dar te descurci suficient de bine, astfel încât problemele tale să nu apară în fiecare zi.

Așa este pentru mine în spectrul autismului. (Nu toată lumea consideră că autismul este o boală mintală. Eu o consider una pentru mine, deoarece îmi afectează funcționarea zilnică și mă face să deprim.) Dar cred că se aplică și celorlalte tulburări. Iată câteva sfaturi care vă pot ajuta să păstrați o perspectivă sănătoasă.

Cunoaște-ți limitările, dar concentrează-te asupra punctelor tale forte.

Probabil că nu poți face față stresului la fel de mult ca alți oameni. Așadar, poate că nu faci atât de mult într-o zi. Dar celălalt aspect este că probabil ești o ființă umană destul de răbdătoare. Asta va face ca mulți oameni să vrea să fie prietenul tău.

Nu sunt sigur de ce, dar se pare că persoanele cu boli mintale sunt supra-reprezentate în departamentul creierului și creativității. Autismul vine adesea cu mare atenție la detalii și la același tip de gândire asociativă ca și schizofrenia. Și știm cu toții câți artiști sunt bipolari.

Nu sunt la fel de productiv ca alți oameni, pentru că îmi este greu să fac ceva care să implice o tranziție rapidă de concentrare. Uneori simt că pot face doar 40% din ceea ce pot face alți oameni într-o zi și văd 25% din ceea ce văd ceilalți. Nu cred că pot fi un artist cu traiectoria pe care mi-o doream, deoarece industria este prea accelerată. Dar asta nu înseamnă că nu pot găsi o altă modalitate de a-mi vinde munca.

Cred că a avea autism îmi oferă o perspectivă unică pe care oamenii nu o întâlnesc în fiecare zi. Încerc să descopăr munca flexibilă și cum să recunosc oamenii toleranți, astfel încât să-mi pot concentra energia asupra lucrurilor bune pe care trebuie să le ofer lumii.

Aflați cine vă va accepta.

Mulți dintre noi suntem carismatici în doze mici. Asta le oferă oamenilor așteptări mari. Dar atunci când nu putem fi „activi” suficient de constant pentru a îndeplini acele așteptări, simțim că lăsăm oamenii în jos. Există unii oameni pe care îi poți afla în permanență și alții care sunt capabili să se ocupe de tine doar în zilele bune. Este în regulă. Fiecare prietenie are un scop diferit. Uneori te potrivești cu cineva atât de bine într-un fel, încât îi compensează pe ceilalți.

Relațiile sunt mai grele. Am avut cel mai mare noroc cu alte persoane din spectru. Oamenii se despart de mine devreme pentru că spun că sunt ciudat. Sau mă despart de ei pentru că îmi dau seama că nu m-ar accepta pe termen lung. Un tip a pus capăt lucrurilor pentru că nu suporta rumegarea mea. A spus că i-am pus aceleași întrebări de mai multe ori. Dar sunt destul de sigur că nu aș fi confortabil într-o relație în care nu am voie să fac asta. Aș putea sta aici ani mai târziu spunându-le oamenilor ce ticălos este, dar nu este. Sunt sigur că există lucruri pe care ar putea să le suporte într-un partener pe care nu le-aș face niciodată.

A fi o persoană atentă și de încredere te deosebește în sine. Crede-mă, există cineva acolo care se va ocupa de atacurile tale de panică dacă ești un bun ascultător. Gândiți-vă la mulți oameni de acolo, cărora nu le place să facă compromisuri. Oamenii care ar putea dori în mod vag să devină oameni mai buni, dar le este mai ușor să obțină o persoană fără spini care să le suporte. Dacă aceste persoane pot avea o relație cu care sunt bine, de cele mai multe ori, este posibil să aveți și voi.

Nu lăsați oamenii să vă trateze rău.

Mulți dintre noi suntem o pradă ușoară pentru partenerii și „prietenii” abuzivi care vor să-i facă pe toți cei din jur la fel de nenorociți ca și ei. M-am întâlnit cu un tip controlor din liceu care a încercat subtil să-mi schimbe părerea despre familia mea. Am fost vag conștient de faptul că el nu era o persoană bună, dar am fost atât de flatat de atenția pe care am suportat-o ​​până când părinții mei nu m-au lăsat să-l mai văd.

Mai recent vorbeam cu acest tip mai în vârstă, bine îmbrăcat, care mi-a spus câte persoane au vorbit cu el în public. Am spus că nimeni nu a vorbit cu mine. „Pentru că ești ciudat”, a spus el și m-a invitat să bem ceva cu el. Nu m-am dus pentru că știam ce încerca să facă. Alegerea locului dureros al cuiva pentru a fi întins sau pentru a-l face dependent emoțional de tine este cel mai mic lucru vreodată.

Obțineți tratament.

Vă rog. Doi dintre prietenii mei s-au sinucis pentru că nu s-au descurcat corespunzător cu bolile lor. S-ar putea să vă fie rușine, dar există mult mai mult rușine în rănirea persoanelor care au nevoie de dvs. pentru că nu doriți să recunoașteți că aveți o problemă.

Pagini: 1 2Toate