Pentru persoanele obeze, riscurile pentru sănătate scad cu greutatea

Persoanele supraponderale care pierd mai mult de o cincime din greutatea corporală mai mult decât dublul șanselor de a obține o bună sănătate metabolică, comparativ cu cele care pierd doar o cantitate relativ mică, potrivit unui nou studiu publicat în jurnal Procedurile clinicii Mayo.

„Dacă sunteți supraponderal sau obez, chiar și să pierdeți puțin este mai bine decât nici unul. Dar recompensele par a fi mai mari pentru cei care reușesc să piardă mai mult ", a declarat Greg Knell, Ph.D., autorul principal al studiului și cercetător postdoctoral la Centrul de Științe Sanitare de la Universitatea din Texas din Houston (UTHealth).

„Dovezile până în prezent sugerează că o pierdere în greutate de 5 până la 10% pentru cei cu greutate în exces este benefică pentru sănătatea cuiva. Un nivel mai ridicat ar putea duce la un risc cardiometabolic mai mic. ”

Studiul este reprezentativ pentru persoanele din Statele Unite care încearcă să slăbească, unde mai mult de două treimi dintre adulți sunt supraponderali sau obezi.

Utilizând datele a 7.670 de adulți participanți la sondajul național de examinare a sănătății și nutriției, cercetătorii au analizat istoricul greutății și scorurile examenului fizic, inclusiv dimensiunea taliei, zahărul din sânge și nivelul colesterolului pentru a determina sănătatea metabolică.

Participanții care au pierdut între cinci și 10% au fost cu 22% mai puțin susceptibili de a avea sindrom metabolic, o combinație de afecțiuni care crește riscul de boli de inimă, accident vascular cerebral și diabet, trei dintre cele mai letale probleme de sănătate ale țării. Dar cei care au pierdut mai mult de 20 la sută au reușit să își scadă șansele de sindrom metabolic cu 53 la sută.

Cu toate acestea, studiul a relevat, de asemenea, cât de greu le este americanilor să slăbească deloc. În ciuda încercărilor, aproape două treimi (62 la sută) dintre participanți, cu o vârstă medie de 44 de ani, nu au putut pierde între 5 și 10 la sută - ținta recomandată pentru adulții cu exces de greutate, potrivit American Heart Association.

În timp ce aproape unul din cinci (19%) a realizat acest lucru, doar 1 din 20 (5%) a reușit să piardă mai mult sau egal cu 20%.

„Deoarece pierderea în greutate este atât de dificilă, ar trebui să fie o țintă o scădere în greutate de 5 până la 10%. Acest lucru ar trebui să se facă treptat prin urmarea unui stil de viață sănătos, cu îndrumarea experților, cum ar fi furnizorul dvs. de asistență medicală primară ", a spus Knell.

Întrucât cercetătorii au analizat datele într-un anumit moment, ar fi necesare mai multe studii pentru a monitoriza aceiași indivizi în mai multe puncte pentru a vedea dacă aceste descoperiri sunt încă valabile.

Studiul a fost realizat în colaborare cu American Cancer Society.

Cercetările viitoare ar trebui să continue explorarea strategiilor eficiente pentru a ajuta indivizii să atingă și să mențină o greutate sănătoasă, care include strategii individuale și sprijin social, a declarat co-autorul studiului Qing Li, M.A., M.Ed., analist senior la Societatea Americană a Cancerului.

Sursa: Universitatea din Texas Health Science Center din Houston