Tratarea problemelor legate de somn în armată poate ușura alte probleme de sănătate
Ajutarea membrilor serviciului să-și îmbunătățească calitatea și cantitatea de somn după desfășurare ar putea ajuta la reducerea multor alte probleme de sănătate, inclusiv depresie și tulburare de stres post-traumatic (PTSD), potrivit unui nou studiu RAND Corporation.
„Armata SUA s-a mutat de la operațiunile de luptă din Irak și Afganistan spre a ajuta membrii serviciului și veteranii să se integreze în roluri non-luptă”, a declarat cercetătorul Wendy Troxel, dr., Un om de știință comportamentală la RAND, o organizație de cercetare nonprofit.
„O problemă care este adesea trecută cu vederea odată ce bărbații și femeile militare se întorc acasă este cea a problemelor persistente de somn, deoarece în multe privințe aceste probleme sunt privite ca fiind endemice culturii militare”, a spus Troxel.
Dificultățile de somn sunt un răspuns comun la stres și sunt legate de o varietate de probleme de sănătate fizică și mentală. Problemele de somn sunt adesea pe termen lung, persistând bine după ce membrii serviciului se întorc acasă de la luptă, cu consecințe pentru reintegrarea lor, spun cercetătorii.
Raportul RAND este prima revizuire cuprinzătoare a politicilor și programelor legate de somn în cadrul Departamentului Apărării al SUA. Cercetătorii au examinat frecvența tulburărilor de somn și factorii care contribuie la problemele de somn prin anchetarea a aproape 2.000 de membri ai serviciului din toate ramurile armatei SUA. Constatările au arătat că problemele de somn au avut efecte negative asupra sănătății mintale, a funcționării în timpul zilei și a pregătirii operaționale percepute.
„Politicile militare privind prevenirea problemelor de somn lipsesc, iar politicile medicale se concentrează pe tratarea tulburărilor psihice care sunt adesea legate de problemele de somn, în loc de somn în sine”, a spus Regina Shih, Ph.D., co-lider al proiectului și senior social om de știință la RAND. „Știm că problemele de somn pot preceda apariția tulburărilor mentale.”
Stigmatul pentru căutarea tratamentului de somn este de obicei mai mic decât stigmatul asociat cu căutarea ajutorului pentru probleme de sănătate mintală. Cercetătorii spun că acest lucru sugerează că somnul ar putea fi o poartă de acces către îmbunătățirea sănătății psihologice și a disponibilității membrilor serviciului.
Din punct de vedere istoric, atitudinile culturale militare au avut tendința de a ignora importanța somnului, spun cercetătorii. De fapt, membrii militari au spus că privarea de somn este adesea privită ca o insignă de onoare și admiterea nevoii de somn poate fi privită ca un semn de slăbiciune.
Armata tinde să sublinieze mai întâi misiunea, iar nevoia de somn poate fi sacrificată pentru cerințele operaționale. Cercetătorii sugerează că trebuie să existe programe de educare și conștientizare pe scară largă în cadrul Departamentului Apărării ca modalitate de a schimba aceste atitudini culturale.
Sunt necesare politici pentru a-i educa pe membrii serviciilor și liderii cu privire la importanța somnului, inclusiv conștientizarea importanței somnului pentru reziliență. De exemplu, este posibil ca liderii să nu fie siguri de cum să dezvolte și să execute planuri de somn care pot echilibra ritmurile circadiene cu realitățile mediilor operaționale sau cum să ofere perioade de recuperare adecvate după lipsa de somn prelungită pentru a optimiza pregătirea trupelor.
Cercetătorii prezintă 16 recomandări politice pentru a ajuta armata să îmbunătățească prevenirea, identificarea și tratarea problemelor de somn în membrii serviciului.
Aceste politici se încadrează în patru mari categorii: prevenirea problemelor de somn; identificarea și diagnosticarea crescută a problemelor de somn; modalități de a gestiona clinic tulburările de somn și de a promova sănătatea somnului; și modalități de a îmbunătăți somnul în contextele de antrenament și operaționale.
Sursa: RAND Corporation
