Tratarea problemelor de somn poate îmbunătăți satisfacția la locul de muncă
Un nou studiu a găsit dovezi care indică o legătură bidirecțională între tulpina de la locul de muncă și somnul tulburat, sugerând că intervențiile pentru tratarea problemelor de somn pot îmbunătăți, de asemenea, satisfacția la locul de muncă.
„Rezultatele sunt importante, deoarece arată că solicitările muncii influențează negativ stresul, iar această legătură a fost rareori investigată în studii longitudinale”, a declarat autorul principal și investigatorul principal Torbjörn Akerstedt, profesor la departamentul de neuroștiințe clinice de la Institutul Karolinska din Stockholm. , Suedia.
„Problemele de somn sunt abundente în lumea industrializată și trebuie să știm unde poate fi cea mai eficientă atenuarea.”
Descoperirile arată că persoanele cu cereri mai mari de muncă au prezentat tulburări de somn ulterioare la urmărirea de doi ani. În mod similar, cei cu tulburări de somn au arătat mai târziu o percepție mai mare a stresului, cereri mai mari de muncă, un grad mai mic de control și mai puțin sprijin social la locul de muncă doi ani mai târziu. Cu toate acestea, nu a fost găsită nicio legătură între somnul deranjat și mediul de lucru fizic, programul de lucru în schimburi sau orele de lucru.
Echipa de cercetare, condusă de Akerstedt și de autorul principal Johanna Garefelt, a analizat datele din valurile din 2008 și 2010 ale sondajului longitudinal ocupațional suedez de sănătate.
Grupul de studiu a inclus 4.827 de participanți cu o vârstă medie de 48 de ani, inclusiv 2.655 de femei și 2.171 de bărbați. Informațiile privind sexul, vârsta și poziția socioeconomică au fost obținute din datele registrului național.
Cercetătorii au folosit chestionarul Karolinska Sleep (KSQ) pentru a identifica tulburările de somn, care a fost definit ca având dificultăți de adormire, somn neliniștit, treziri repetate sau trezire prematură. Cererile de muncă, controlul la locul de muncă și sprijinul social la locul de muncă au fost măsurate folosind versiunea suedeză a Chestionarului de cerere-control-sprijin.
Cercetătorii consideră că descoperirile lor se aliniază cu studiile anterioare care arată că tulburarea somnului crește răspunsul la stres și reactivitatea emoțională. Rezultatele implică faptul că promovarea unui somn mai bun poate îmbunătăți viața profesională prin reducerea stresului perceput la locul de muncă și prin minimizarea atitudinilor negative față de muncă.
„Efectul problemelor de somn asupra stresului subliniază importanța unui somn bun pentru funcționarea în viața de zi cu zi”, a spus Akerstedt.
Potrivit Academiei Americane de Medicină a Somnului, aproximativ 30 la sută dintre adulți au simptome de insomnie, iar aproximativ 10 la sută au insomnie severă care duce la probleme în timpul zilei. Acestea pot include oboseală, dispoziție, anxietate, dificultăți de memorie, dureri de cap sau stomac deranjat.
Rezultatele studiului sunt publicate în numărul din iulie al revistei Dormi.
Sursa: Academia Americană de Medicină a Somnului
